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　　分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,
　　品牌: 新贵族

商品特性配重：1×91kg（1×200LBS）锻炼部位：主要锻炼胸大肌

基本信息商品尺寸:190 x 73 x 210 cmASIN:B006GXRYGI商品描述锻炼技法

坐姿，上肢紧靠器械背垫，两脚踩在圆形踏板上，呈挺胸、收腹、紧腰的姿势；两臂紧贴于扩胸臂垫上，双手握把柄，踩动踏板调整臂垫至适当位置。用胸部的力量做两臂前伸至两扩胸臂接触后，稍停，慢慢回原位；若力量过大可借助起步助力杆减轻一些起始重量。重复练习。

锻炼要点：两臂前伸时上背不离开背垫，不要含胸及耸肩。

 

 

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