景丽青少年瑜伽（书+1DVD）
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作者： 东映文化编著
出 版 社： 成都时代出版社
出版时间： 2005-7-1字数： 300000版次： 1页数： 92印刷时间： 2005/07/01开本： 32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787807050599包装： 平装编辑推荐
个子矮小、身体肥胖、满脸小痘痘、近视眼、学习压力大、体质差，亲爱的青少年朋友，如果你面临以上的困扰，没关系，随我们一起打开瑜伽的神秘大门，一切问题都会迎刃而解。
重量级投资拍摄，打造中国瑜伽第一品牌，超白金制作，来自阳光海岸的实景拍摄，亚洲第一瑜伽美人周景丽新自演示，重金打造的瑜伽练习教练操，逐步分解示范，详尽分析讲解。
内容简介
强化锻炼，促进骨骼生长，促进长高 打造健康腿形，跟眼镜说再见 缓解紧张，释放学习压力，解除不安思绪 把战“痘”进行到底，不再驼背 好学习，好身体，同时拥有 瑜伽是一种古老而又时尚的健身方法。 通过瑜伽修习可以强身健体，提高心理素质，特别对青少年的骨骼生长、身体发育有很好的促进作用；练习瑜伽动作还能消除紧张、缓解压力，大大提高学习效率。景丽青少年瑜伽——结合青少年身体、心理特征，以及学习特点编排的青少年瑜伽系列动作专辑，功能全面卓越，有针对促进青少年身体增高、修正不良体态、增强身体素质的动作组合、也有消除学习的压力和紧张、提高学习效率以及减轻疾病困扰的专门动作训练。各种姿势由亚洲著名瑜伽教练景丽老师标准示范，一招一式详细分析讲解，青少年可自行选择动作组合，循序参照练习。 针对人群：（7岁到20岁的青少年）身材矮小者、体型肥胖者、近视眼、青春痘、学习压力大、记忆力衰退者。
目录
第一章瑜伽健身消除成长中的烦恼
青少年也有心理压力
身体素质下降
近视眼——学生的“职业病”日趋明显
肥胖者年龄越来越小
第二章神奇的瑜伽
历久弥新的瑜伽
青少年也适合练瑜伽吗？
瑜伽小知识青少年瑜伽练习中的注意事项何时练习？多长时间最好？
频率如何安排？练习场地要求
第三章感受瑜伽的呼吸
生命的气息
第四章瑜伽热身动作——问候太阳
拜日式连续动作
第五章瑜伽动作篇
一塑造完美体形
纠正驼背
健美胸部
打造健康腿形
告别肥胖
二促进增高，成就健康体魄
强化煅炼，促进骨骼生长
加强平衡能力
训练柔韧度
增强肌肉的力量
培养持久的耐力
三、减压去疲劳，提高学习能力
消除紧张
消除疲劳
活跃脑细胞，增强记忆力，培养专注力
四、击退病痛，远离困扰
保护视力
改善睡眠
治疗头痛
治疗咳嗽或喉咙疼痛
舒适你的肩颈
小痘痘不见了
第六章青少年瑜伽食谱
第七章景丽信箱
