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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,健身操,
　　品牌: 曹蕊 (主讲)

基本信息商品尺寸:15.6 x 13.6 x 1.2 cm商品重量:118 g演员:曹蕊 (主讲)格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798967586条形码:9787798967586ISRC:CNF180904140ASIN:B006J1UBXK商品描述内容简介《大众有氧健身操》是一套有氧健美操，具有鲜明的节奏韵律感，动作协调多变，有着浓烈的青春活力气息，是现代年轻一族缓解压力、娱乐怡情的一种健身运动。通过锻-炼，可燃烧体内多余脂肪、增强肌肉弹性、雕塑魔鬼身材，更能促进心血管系统和呼吸系统健康发展，有效提高人体的有氧代谢功能，从而达到瘦身、美体、健身的三重的效果。

01 请您欣赏《自由之路》

02 第一讲手臂和髋部摆动

03 第二讲踏步踢腿摆臂

04 请您欣赏《阳光生活》

05 第一讲横移步顶胯

06 第二讲全身运动

07 请您欣赏《展翅翱翔》

08 第一讲展臂髋部摇摆

09 第二讲点步扭胯

10 请您欣赏《青春本色》

11 第一讲横移交叉步绕胯

12 第二讲腰部和胯部的扭动与摆动编辑推荐最爱欢迎的有氧健身操套路，内容丰富，健康，活力，减肥，充满运动快感。

 

 

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