减脂瘦腿操(VCD)
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品牌: 蒋浩 (主讲)
基本信息商品尺寸:15.6 x 13.6 x 1.2 cm商品重量:118 g演员:蒋浩 (主讲)格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:广东音像出版社发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787798967111条形码:9787798967111ISRC:CNF180903690ASIN:B006J1U9ZK商品描述内容简介《减脂瘦腿操》内容介绍:著名健身教练针对腿部编制的健身操,能全面锻炼腿部肌肉,有效消耗多余脂肪,从而塑造健美、结实的修长美腿。本辑减脂瘦腿操具有显著的美腿瘦身功效,该舞的动作主要针对腿部进行精心编排,将为你重点打造修长迷人的美腿,让你拥有傲人的身体线条,让身体变瘦变美更健康。
01 希望之路
02 第一讲桑巴恰·恰曼波背身后转
03 第二讲向侧交叉步抬膝踢腿向后曲腿
04 风雨兼程
05 第三讲踏步走抬膝扩胸上臂伸展
06 第四讲恰恰步飞翔动作转身
07 瞬间
08 第五讲交叉步抬膝移动转身
09 第六讲向侧半蹲步开合跳
10 飞旋时代
11 第七讲上步吸腿迈步后曲腿
12 第八讲向侧移动的后交叉步向侧点地编辑推荐明星指定健身指导教练,资深健身教练……
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