全民广场健身舞:掀起你的盖头来(2VCD)
分類: 影视,专题、百科,健身、体育,健身操,
品牌: 杨艺 (主讲)许玮娜 (主讲)
基本信息商品尺寸:18.8 x 14.2 x 1.8 cm商品重量:222 g演员:杨艺 (主讲),许玮娜 (主讲)格式:套装, 彩色配音语言:汉语普通话碟数:2出版社:广东音像出版社有限公司发行公司:广州市京凰文化传播有限公司投放市场的日期:2011年12月15日ISBN:9787884269167条形码:9787884269167ASIN:B006J1VV8O商品描述内容简介《全民广场健身舞:掀起你的盖头来》内容介绍:全民广场健身舞,它是由著名舞蹈人杨艺先生创意,许玮娜、王玲玲、高鹏等人创编而成的。此类舞蹈借助于舞蹈动作的韵律及队形的变化,或轻重或张弛或柔美或跳跃,对人们的大脑、小脑、腰胯部及膝关节的灵活性起到一定的健身效果;尤其是对手臂外侧的肌肉、胸部、背部的伸展以及生活中不经常运动到的后肩胛骨起到健身作用,它简单易学、舒展大方、运动量适中;在欢快的音乐下尽情释放舞者的情感。
DISC A
01 32步《我和你》表演
02 《我和你》动作分解
03 《我和你》动作演示
04 64步《我要去西藏》表演
05 《我要去西藏》第一讲 走进西藏
06 《我要去西藏》第二讲 风光旖旎
07 《我要去西藏》第三讲 神奇的布达拉
08 《我要去西藏》背身动作演示
09 128步《掀起你的盖头来》表演
10 《掀起你的盖头来》第一讲 新疆风情
11 《掀起你的盖头来》第二讲 天山的姑娘
12 《掀起你的盖头来》第三讲 红色盖头
13 《掀起你的盖头来》背身动作演示
DISC B
01 64步《荷塘月色》表演
02 《荷塘月色》动作分解
03 《荷塘月色》背身动作演示
04 96步《姑娘我爱你》表演
05 《姑娘我爱你》第一讲 美丽的姑娘
06 《姑娘我爱你》第二讲 格桑花开
07 《姑娘我爱你》第三讲 姑娘的眼眸
08 《姑娘我爱你》背身动作演示
09 128步《孔雀飞来》表演
10 《孔雀飞来》 第一讲 孔雀东南飞
11 《孔雀飞来》第二讲 山雀花开
12 《孔雀飞来》 第三讲 五彩斑斓
13 《孔雀飞来》背身动作演示编辑推荐专业舞者示范表演,舞蹈学练简便易行。
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