点此进入淘宝搜索页搜索　　參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索
　　分類: 图书,保健/心理健康,饮食营养 食疗,

作者： 日知生活编委会 编

出 版 社： 上海科学普及出版社

出版时间： 2008-1-1字数： 348000版次： 1页数： 255印刷时间： 2008/01/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787542739735包装： 平装内容简介

随着现代化生活节奏的日益加快，健康变成了我们最重要的本钱，既简单又行之有效的中医养生法，已经被越来越多的人关注起来。这本书带给您的就是日常生活中方方面面、点点滴滴的中医学养生之道。不同的季节吃些什么最滋补？如何进行体育锻炼才更有效？衣着会影响到您的健康吗？原来快乐的情绪也可以自己培养？打开这本书，把简单又有效的养生法门带进您的衣食住行，您会发现这些中医养生之道并不如想象得那么难做到，健康其实就是这么简单。

本书以四季、饮食、起居、美容、房事等日常生活涉及到的方方面面划分章节，详细地介绍了中医学的养生之道。不同的季节吃些什么最滋补？如何进行体育锻炼才更有效？衣着会影响到您的健康吗？原来快乐的情绪也可以自己培养？打开这本书，把简单又有效的养生法门带进您的衣食住行，您会发现这些中医养生之道并不如想象得那么难做到，健康其实就是这么简单。

目录

Part.01 四季养生

1 春季养生——春气升发，防风养肝

2 夏季养生——热者凉之，燥者清之

3 秋季养生——润肺防燥，养阴为上

4 冬季养生——冬气之应，养藏之道

Part.02 饮食养生

1 食物性味——贵和不可偏

2 食物进补——药补不如食补

3 食物药用——家常食材的好功效

4 膳食均衡——合理拾配，无病到老

5 饮食习惯——良好习惯影响一生

6 茶酒养生——适度即怡情

Part.03 日常生活养生

1 起居养生——怡情调志

2 运动养生——动则生阳

3 环境养生——和于阴阳，安于居住

4 衣饰宜忌——食寝皆适，始尽养生之道

5 沐浴养生——驱疲劳，通气血

Part.04 中医养颜

1 美容按摩——美肌肤、驻容颜

2 面膜美容——焕然一新的肌肤

3 护发有方——打造健康秀发

……

Part.05 精神养生

Part.06 房事养生

Part.07 中医药养生

附录

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。