景丽能量瑜伽（书+VCD）
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碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787883527374
编辑推荐
全球最多瑜伽学院瑜伽练习者推崇的标准瑜伽课程。
国际YOGA导师景丽，百万销售奇迹缔造者，世界技巧比赛全能冠军，国家级全能运动健净。
向全世界最伟大的瑜伽导师B.K.S.艾扬格致敬！
国际瑜伽导师景丽继数年前推出一系列畅销瑜伽专著后，远赴全球瑜伽圣地——印度深研。经过数年时间的沉淀，以及对传统印度瑜伽的精修，再度奉献全新瑜伽系列著作。
亚洲第一瑜伽美人、国际瑜伽导师景丽：IHFI（国际康体专业学院）体适能高级瑜伽培训导师。亚洲最佳大型健身机构中航健身会瑜伽和普拉提斯首席教练。国际Fisas有氧教练和健身教练认证。IGFI（国际有氧运动学院）高级瑜伽导师认证。Les Milles专业教练、瑜伽导师认证。国家体育总局普拉提斯教练认证。世界技巧比赛全能冠军。全国技巧锦标赛全能亚军。获“国家级全能运动健将”称号。亚太区健身小姐冠军。
唱颂（身心相应）：瑜伽圣数千年发展来的超然智慧真言，独特灵性节律的音频，能和人体固有体频产生作用，洁净身、心、灵的能量中心，达到身体与心灵的双重宁静。
语音冥想（调心）：瑜伽中最神圣的“OM”语音冥想，它是心灵的保护者，使人免受负面心理影响。三阶段“OM”冥想训练，能增强意识，协助唤醒和导引体内能量，放松精神，平静脑电波，协调呼吸频率，培养专注力、满足感、幸福感。
呼吸（调息）：胸式呼吸法、腹式呼吸法、完全呼吸法、太阳月亮呼吸法……瑜伽深沉缓慢的呼吸方式，调整现代人紊乱浮动的气息，获得充足的氧气供给，扩大肺活量，强健心脏、净化血液，按摩内脏，刺激腺体良性分泌，激活细胞活力。正确掌握瑜伽呼吸法，就能控制生命能量，获得健康长寿。
体位法（调身）：配合着呼吸和冥想，将头、身、心同时加以训练。科学化、医学化了的完整体系，动作设计功效全面，循序渐进，环环相扣。体式由来、练习要领、功效详尽细致解析。强调姿势的准确性、协调性、功能性。要求细节到位，能帮助打好瑜伽姿势坚实的基础，以真正美化身型，解决各种生理病痛。主张练习时必须因上个人身型、体质而选择最适合的体式。鼓励初学者借助辅助物来提高姿势的准确性，安全和缓，易学易练。
充分发挥印度瑜伽的自然疗能，激发人体潜在的无限能量、纤人本、美颜、排毒、减压、疗病。
精美全彩BOOK+高清影碟。
国际传媒巨资打造中国第一瑜伽品牌，超强制作班底亲临度假圣地黄金海岸实景拍摄、亚洲第一瑜伽美人全程亲身示范，展示数十年的深厚瑜伽功底，完全还原印度瑜伽学院教授的标准课程，逐步示范解析动作步骤。面对面，一对一带领你真正体验“身心合一”的瑜伽境界！
内容提要
最纯正的印度Hatha瑜伽，净化提纯，体系完整，浑然天成，古朴无饰。
源自印度拉玛摩尼瑜伽学院教授的纯正Hatha瑜伽课程，被西方人士最为推崇，全球最多瑜伽学院教授，约1800万瑜伽爱好者正在练习。它采取唱颂、冥想、呼吸、体位四位一体教学法，回归印度瑜伽的自然原貌。
本片附书，由国际传媒巨资打造中国第一瑜伽品牌，超强制作班底亲临度假圣地黄金海岸实景拍摄。亚洲第一瑜伽美人全程亲身示范，展示数展示数十年的深厚瑜伽功底，完全还原印度瑜伽学院教授的标准课程，逐步示范解析动作步骤。面对面、一对一带领你真正体验“身心合一”的瑜伽境界！
目录
Chapter1 解构印度瑜伽的神秘面貌
瑜伽发展历史
瑜伽的流派
瑜伽导师
Chapter2 和景丽一起体验印度能量瑜伽课程
唱颂Om—MA LA SHI VA Harinama
语音冥想—OM三次
呼吸——至善兰
体位法
猫式
猫平衡式
半跪舞蹈式
屈膝前伸展式
肩式呼吸
骑马式
头碰地前曲伸展式
脊柱扭转式
踮脚蹲式
风吹树式
拜日式（一）
拜日式（二）
站姿前弯式
双角式
脊柱半扭转式
半蝗虫式
V式
盘腿大笑
蹲式
肩倒立式
犁式
鱼式
摇摆式
大休息式
Chapter3 让你的瑜伽练习愉悦 持久 高效的准备事项和练习秘诀
服装/时间/休息/沐浴/饮食
基本信息
语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：1
