秋彤健身操：重拳出击搏击操（VCD）
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主演：程丹彤（创编）碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787884089741
编辑推荐
创编：程丹彤，亚洲健身小姐冠军。
示范：“健身节拍”健身表演队
动感激情的音乐，瞬间爆发的拳脚，酣畅淋漓的发泄，男女皆宜的运动，瘦身、燃脂、舒缓、减压、力量、柔韧……一气呵成！
本集有氧搏击操由国内知名健身教练，亚洲健身小姐冠军、北京丹彤健身俱乐部创始人程丹彤小姐主创，并亲自担纲、领街示范，节目在全国百家电视台“健身节拍”栏目播出。
内容提要
Kick Box，它是拳击、自由搏击与传统大众有氧健身操的结合，运用搏击的各种拳法与腿法通过有规律的组合，从而形成了一种独特的有氧健方式。秋彤有氧搏击操动作设计新颖独特，编排科学合理，在原有搏击操的基础上融入了中国武术的成分。风格突出实用、前卫、好、看、好玩的人性化特点，动作与动作之间的衔接合理流畅。
有氧搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，几乎所有动作都要求腰腹保持平衡并发力，运动量比传统的健美操更大，特别适合长时间久坐、脂肪堆积在腰腹部的人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。
由于有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
目录
01 表演套路
02 教学练习（一）
03 教学练习（二）
04 教学练习（三）
05 教学练习（四）
06 放松整理
07 表演套路
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
