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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：朱庆霞（示范）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880883138

编辑推荐

脂肪运动摇摆，快和赘肉说BEY-BEY，每10分钟，拥有性感纤体。五星级快速甩脂。

朱庆霞，华人第一瑜伽美女，国际级形体塑身教练，专业瑜伽健身教练，国际知名美容机构代言人。

非常百科，为您打造健康新生活！

瑜伽被称为“生命化妆师”，通过身体、呼吸和心灵的完美统一，调节人体肌能，特别是对腹部、腰部、臀部和腿部曲线的塑造效果显著。简单的冥想呼吸，可以让脂肪快速燃烧，消除多余赘肉，使你的肌肉柔韧而有弹性。其神奇的效果还表现在，瑜伽可以从内部调理你的身体，年轻你的细胞，让你从内到外焕发青春光彩！

内容提要

无暇光顾健身会所的你为何不把“瑜伽教练”请回家，简易瑜伽动作，随时随地习练，时刻绽放魅力光彩。专业教练指导你如何运用呼吸调节肌群，塑造挺拔曲线，每天只需运动10分钟，快速燃烧脂肪，甩掉多余赘肉，让你拥有傲人身材，做一个快乐的性感美女。

目录

01 时倒立式

02 蝎子式

03 轮式

04 摇摆式

05 上轮式

06 肩倒立式

07 剪刀式

08 半弓式

09 船式

10 蛇式

11 弓式

12 炮弹式

13 鱼式

14 卧角式

15 蛙式

16 导航式

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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