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　　分類: 影视,生活,医疗保健,

主演：林忆芬（示范）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880471465

编辑推荐

宁神太极有氧，清净冥想，让你精力充沛不再累，解压充电，让身心灵舒活健康。林忆芬老师：（示范教师），现任Reebok体适能学院讲师、AFAA重量训练检定官、拥有个人运动（PT）指导证照、AFAA拳击有氧、儿童有氧及有氧运动（PIC）指导证照、美国运动医学会Acsm体适能教练合格证照。

内容提要

你觉得身心疲惫？你觉得心情郁卒，心神不宁？你常常呼吸急促、紧张、焦虑？或是你总是睡不好，白天无精打彩，晚上却辗转难眠？

请试试本片为身心灵找到出口的舒活减压处方，用短短35分钟来重新滋养身心，它将教你简易太极、欧美最爱欢迎的肌力延展减压法，还有最实用的自我按摩及清净冥想。

目录

宁神太极有氧

减压肌力延展

自我解压按摩教学

清净冥想

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆文像进字：（2004）1505号包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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