水陆健身操1(VCD)
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主演:旷雪梅(主讲示范)片长:54分钟碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787880330403
编辑推荐
主讲示范:旷雪梅,中央电视台《健美五分钟》著名教练。
水、陆运动塑好身材,最快速的减肥方式,瘦腿操、平腹操。
内容提要
「水陆健身操」是针对从十几岁的女孩到五十岁左右的中年女性而度身定做的减肥、完美身材的最好健身方法。这种健身方法将多种高效的训练集于一体,通过详细的讲解和示范,让您轻松掌握在水中和在出陆地上的健身方法。
目录
本集塑身重点:
热身运动
瘦腿练习
平坦腹部练习
水陆健身操的几大好处:
加速减肥训练效果
想瘦哪里就瘦哪里
运动损伤最小
消耗大师脂肪
基本信息
语言:国语地区:大陆包装:普通盒装制作公司:中央电视台碟片数/碟层数 :1