中学生高效能学习的10大方法（最新修订版）
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作者： 晨曦，朱萍 编著
出 版 社： 海潮出版社
出版时间： 2005-5-1字数：版次： 1页数： 244印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787801519511包装： 平装编辑推荐
伟大的生物学家达尔文说：“一切知识中最有价值的是关于学习方法的知识。”
伟大的物理学家爱因斯坦说：“成功＝艰苦的劳动＋正确的学习方法＋少说空话。”
中国古代有句充满哲理的话：“授人以鱼，不如授之以渔。”这里所讲的“渔”，是指捕鱼的方法技巧。与其送给别人一些鱼，让他一时坐享其成；还不如教给他捕鱼的方法，让他终生受益。正是基于这样的想法，作者数易其稿，精心编著了这本《中学生高效能学习的十大方法》一书。 相信在本书的指引下，中学生朋友们将走上一条学习成功的捷径，使自己成为一名成绩优异的高效能学生，从容地踏上金榜题名的金光大道！
内容简介
古人云：“授人以鱼，不如授人以渔”。与其送给别人一些鱼，让他一时坐享其成；还不如教给他捕鱼的方法，让他终生受益无穷。
本书所介绍的学习方法，是对数十所著名中学的学子们，数百位考入北大、清华等一流高校的高考状元们学习方法的深入总结，包括目标激励法、统筹计划法、兴趣引导法、时间利用法、刨根质疑法等十大方面。涉及到中学生学习的各个层面。可以说，本书是一部中学生高效学习方法的集大成者。
掌握高效能的学习方法，不仅会使中学生学习成绩和学习效率得到立竿见影的提升，更重要的是，将会使其终身受益。在21世纪的知识经济的潮流中劈波斩浪。
目录
方法一目标激励法——远大目标激励学习成功
1.志存高远是搞好学习的不竭动力
2.目标是引导学习走向成功的灯塔
3.确立自主、适度、有吸引力的学习目标
4.把大目标分解为一个个阶段性目标
5.业精于勤：勤奋是最好的学习方法
6.水滴石窗：持之以恒必将终有所在
7.阳光总在风雨后：战胜挫折迎接成功
8.永远自信：保证学习成功的第一秘诀
9.他山之石：北大学子畅谈学习成功的经验
方法二统筹计划学习法——运筹帷幄，决胜千里
1.合理的计划是高效学习的保证
2.长中短相统筹：制定自我教育计划
3.制定学习计划的六大基本要求
4.落实学习计划的六项根本措施
5.因科而异：制定学科的学习计划
6.周而复始：制定一周的学习计划
7.不闲一天：制定双休日学习计划
8.不虚一日：制定每日的学习计划
9.服从“生物钟”：注意计划的“周期率”
10.根据自身的特点确定学习计划
11.执行计划既有原则性，又有灵活性
方法三兴趣引导法——兴趣是学习成功的最好导师
1.浓厚的兴趣：能激发对知识的渴望
2.让兴趣与志向联盟成促进学习的志趣
3.学会激发和培养自己的学习兴趣
4.用暗示法让自己满怀兴趣地去学习
5.用学习迁移法，不断拓展学习兴趣
6.用形象转换法，改变对厌倦学科的兴趣
7.铲除不良兴趣的幼苗，培养优良的兴趣
方法四高效率学习法——让每一分钟都产生学习效益
1.抓紧时间吧，一生只有“3天”
2.高效利用时间，发挥时间最大价值
3.有效地利用时间的准则
4.增强控制“三闲”的能力
5.像挤海绵里的水那样挤时间
6.借鉴他人安排时间的经验
7.巧用每月的60个时间单位
8.把每一天都掌握在自己的手中
9.课间10分钟，轻松做运动
10.踏着生物节律，让时间效益最大化
11.顺应生物钟，合理安排学习时间
12.劳逸结合：不会休息，就不会学习
13.坚决克服浪费时间的不良习惯
14.清华学子杨震谈高考的时间安排
方法五刨根质疑学习法——打破砂锅问到底
1.学贵生疑：疑然后问，问而后知
2.善疑的三层境界：生疑、设疑与明疑
3.善于用“脑”读书，敢于挑战权威
4.不耻下问：三人行，必有我师
5.敢于质疑书本上标准化的东西
6.学会合理而恰当地提出问题
7.讨论学习法：道理愈辩愈明
8.交谈学习法：巩固旧知，获得新知
9.小组学习法：互相影响，互相促进
方法六笔记学习法——笔墨浓处见精神
1.坚持不动笔墨不读书
2.笔记是成才的金记录
3.记好课堂笔记益处多
4.做好课堂笔记的原则
5.难题笔记与错题笔记
6.方式灵活多样的阅读笔记
7.化整为零的卡片笔记法
8.科学整理笔记的七步法
9.去粗取精的笔记筛选法
10.作用特殊的辅助性笔记本
11.使笔记本变成你的超级辞典
12.古今中外名人做笔记的逸闻
方法七全面预习法——学习预则立，不预则废
1.良好的预习是学习成功的一半
2.预习是提高听课效率的重要一环
3.预习给学习带来真正的实惠
4.用预习改变被动和提高自学能力
5.和谐地弹起预习的“三重奏”
6.提高预习效率的三个关键
7.课前预习的几种不同方法
8.阶段预习和学期预习的不同方法
9.成功预习四字诀：读、划、写、记
10.循序渐进的“五步骤预习法”
11.三遍过滤预习法：语文预习效果佳
12.事半而功倍的阅读预习之法
13.提纲预习法：适宜于预习文科
14.使预习成习惯应注意的八个问题
方法八高效听课法——向课堂45分钟要效益
1.课堂是学习知识的主战场
2.做好课前的四个准备工作
3.高效听课一定要讲究策略
4.坚守阵地，向每一秒钟要效益
5.自己的思维与老师的节奏合拍
6.心到、耳到、眼到、手到与口到
7.参与听课法：让听课“动”起来
8.“因师制宜”法：适应每一个老师
9.养成课后“过电影”和总结的习惯
10.改掉上课时不良的行为和习惯
方法九作业练习法——兵精贵在操练
1.通过做作业化知识为能力
2.作业练习的七个科学原则
3.做好作业的八种良好习惯
4.多看“题解”，少看“解题”
5.审好题：顺利完成作业的关键
6.既要讲速度，更要讲质量
7.不要迷失于“题海战术”
8.培养自己一题多解的能力
9.做好作业的矫正工作
方法十高效复习法——温故才能知新
1.科学复习方法的基本要点
2.高效复习应做到“四化”
3.复习应讲究因科制宜
4.高效复习的六个关键
5.“旧路新探”复习法：给人新感觉
6.“趁热打铁”复习法：赶在遗忘之前
7.“周末总结”复习法：对学习内容归纳整理
8.“临阵磨枪”复习法：考前进行强化复习
9.系统复习法：把知识串成珍珠
10.计划复习法：胸中有数步步高
11.三段复习法：由面到点全攻略
12.高效复习应注意的几个问题
书摘插图
方法一目标激励法——远大目标激励学习成功
3.确立自主、适度、有吸引力的学习目标
适合自己的学习目标该如何确立呢?
一般来讲，目标的确定应当符合以下几个原则：
（1）目标必须是你自己独立确定而不受外界各种压力的干扰和左右的
如果你充分地相信自己，从某种意义上来说，你就具有从事任何活动和达到目标的信心和能力。一旦你敢于自主地确定自己的目标，并为着这个目标投注自己几乎所有的精力时，你就已经离成功不远了。
有一位同学，高中的时候本来是在学校里的理科试验班，那是当时她们学校里最好最优秀的班级。在理科试验班待了两年，她越来越觉得这并不是自己的兴趣和目标所在。到了高三，她顶着巨大的压力，在一片反对声中毅然决然地由理科转为文科。学习自己擅长和喜欢的东西，总是轻松和快乐的。事实证明了她的选择的正确性，经过努力，在高考中，她以优异的成绩如愿撷取了到北大学习的机会。
（2）目标必须是自己能够达到的，不可过高或过低，应由自己的兴趣与实力来决定
目标也不一定是一成不变的，它可以随着自己实力的变化而变化，无须过高，也不能过低，跳一跳，够得着，即可。有一位北大学子对记者说：“高一的时候，我只能保证自己上武汉大学；高二时，改为人民大学；到了高三，我便把目标锁定北大，并为此奋斗不止。我喜欢这样的追赶，去追寻遥遥领先的理想，在追赶中，我觉得自己是自由自在人生的主人。”
……
