食物排毒厨房
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,保健/心理健康,饮食营养 食疗,
作者： 华阳主编
出 版 社： 北京理工大学出版社
出版时间： 2008-6-1字数： 184000版次： 1页数： 225印刷时间： 2008/06/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787564015947包装： 平装编辑推荐
食物排毒厨房
天然食物排毒，给身体来个最健康、最安全的大扫除！
哪些食物有助于排毒？食物怎样吃矣能排毒？《食物排毒厨房》破译健康排毒的密码！
人吃五谷，孰能无毒？国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌症、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等受到各种污染毒害有关。
俗话说，是药三分毒，吃药永远不是第一选择。除了运动外，食物排毒是上上之策。美食既满足了胃口，又排出了毒素，这种两全其美的好事我们何乐而不为？
内容简介
本书介绍了有关有助于排毒及怎样吃才能排毒的各种方法，为广大读者提供了一个良好的学习机会，书中介绍的多种食物更能给人类的身体带来健康和安全。
目录
五谷杂粮，每餐必备的解毒良药
燕麦
薏仁
小米
糙米
玉米
红豆
绿豆
山药
红薯
芝麻
豌豆
健康时蔬，肠胃清新原动力
胡萝卜
圆白菜
白萝卜
茼蒿
西红柿
西兰花
南瓜
芦荟
苦瓜
生姜
黄瓜
菠菜
芹菜
芦笋
莲藕
荸荠
魔芋
韭菜
洋葱
青椒
莴笋
冬瓜
蒜薹
香 菜
丝瓜
豆芽
茄子
荠菜
生菜
海带
新鲜水果，排毒养颜的魅力先锋
菌类植物，排毒养颜的食中圣品
水产、肉、蛋等荤食排毒大练兵
液体饮料，体内垃圾的清道夫
书摘插图
五谷杂粮，每餐必备的解毒良药
燕麦
燕麦性温，味甘，富含淀粉、蛋白质、脂肪、氨基酸，多种维生素和矿物质及谷类作物中独有的皂甙，是一种深受现代人喜欢的低糖、高营养、高能量食品。
排毒成分：纤维素、B族维生素。
排毒功效：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
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