果蔬美容轻松做
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,美丽装扮,美容/护肤,
作者： 食物养生保健促进会编
出 版 社： 吉林科学技术出版社
出版时间： 2008-8-1字数： 200000版次： 1页数： 191印刷时间： 2008/08/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787538438499包装： 平装编辑推荐
自己动手做，美容就这么简单，就这么容易。
51种果蔬的美容妙用，是所有女人的最爱，省钱省时，安全方便；100多款美白、祛斑、排毒、补水等功效的面膜；200多种养颜有术的食谱，让你轻松出种青春永驻的表现靓丽容颜
附赠，超值面部美容术、按摩操、保健操，给你与众不同的美丽。
有些女人，她们懂得品味，有些女人，她们懂得妩媚，有些女人，她们懂得优雅，有些女人，她们懂得精致，有些女人，她们懂得浪漫，有些女人，她们懂得美丽。
普通的水果和蔬菜都是最好的美容品，利用我们身边的东西，轻松做个美丽的女人，收到的效果一定意想不到。
内容简介
“爱美之一已、人皆有之”，谁不希望拥有光洁美丽、青春长驻的容颜呢？正因为如此，形形色色的的护肤品才层出不穷，轮番上市，你方唱罢我登场，让人眼花缭乱。有人甚至不顾危险采用激光手术、服食各种药物等方式让自己“美”起来，但其结果却很让人担忧，事实上，这方面的负面报道也层出不穷。
果蔬美容是近几年热度不断飙升的美容方法之一，是一种非常实惠、四季均有、美容效果显著的美容方法，更重要的是，这些水果和蔬菜就是我们身边最常见的，水果的味道鲜美，如果你不喜欢香蕉，还有苹果；不喜欢苹果，还有西瓜；不喜欢西瓜，还有哈密瓜……蔬菜
的种类繁多，营养丰富……果蔬有无数个品种，总有几款美容方式适合你，让你心仪。
本书通过对各种果蔬的性状、营养成分、美容功能等方面的分析，不但精选200多种对容颜有各种效用的食谱，让你吃出水嫩、吃出靓白，还精选了100多种有美白、祛斑、水嫩肌肤功效的面膜，让您在品尝美味的同时，更达到美丽容颜的目的，通过简单易行的美容方法，做自己最好的美容师。世上没有丑女人，只要善于美丽，你就是最有魅力的女人。
目录
果蔬——天然的美容佳品
皮肤为什么需要美容
营养素对皮肤的影响
水果一滋补五脏养容颜
吃水果可排毒养颜
身体各部位对水果有特定需要
食用水果要考虑时间
吃错水果损健康
水果美容的注意事项
蔬菜的性状
蔬菜的营养
蔬菜的养颜功效
蔬菜生吃美容益寿
蔬菜颜色影响美容效果
根据体质吃蔬菜
合理饮食与养颜
全天保湿美肤养颜
美白容颜妙法
不做“斑”点女人
果蔬的美容妙用
水果的美容妙用
红颜不老之苹果
苹果的特性
苹果中的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
苹果牛奶汁
苹果酸奶面膜
苹果鸡蛋蜂蜜糊
靓丽容颜→食
苹果炖鱼
苹果雪梨煲排骨
苹果圈
苹果饼
苹果生菜酸奶汁
苹果鸡球
红颜不老之柠檬
柠檬的特性
柠檬中的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
柠檬小麦粉面膜
柠檬浴
柠檬片
柠檬酒
柠檬芦荟汁
柠檬奶酪膏
柠檬蜂蜜水
柠檬橄榄燕麦糊
靓丽容颜→食
溥荷柠檬茶
酸甜柠檬鸡片
柠檬鸡蛋咖喱冻
柠檬两红柿汁
红颜不老之梨
梨的特性
梨中的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
梨奶酪
靓丽容颜→食
红消炖梨
梨子柳橙汁
白果牛奶菊梨汤
酪梨芋头粥
红颜不老之樱桃
樱桃的特性
樱桃叶，的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
樱桃汁
樱桃蛋清面膜
靓丽容颜→食
樱桃香菇炖山药
银耳樱桃粥
樱桃冰咖啡
银耳樱桃羹
红颜不老之西瓜
西瓜的特性
西瓜中的营养
药理功效
食用禁忌
美容妙用
靓丽容颜→用
西瓜泥面膜
两瓜皮面膜
西瓜鲜奶膏
靓丽容颜→食
西瓜皮汤
……
附录面部美容法轻松打造魅力女人
书摘插图
果蔬——天然的美容佳品
皮肤为什么需要美容
拥有白净娇嫩的肌肤是值得炫耀的事情，但是，由于年龄增大、生活习惯和新陈代谢的变化等原因，比如，进食虾、蟹、豆类、核桃等富含锌、铜、铁的食物，这些金属元素能够直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量；紫外线刺激皮肤中的黑色素，造成皮肤变黑、老化、产生皱纹；氯奎等药物对黑色素具有很强的亲和力，能够加重肤色黑变……
正是上述众多的原因导致皮肤粗糙、发黑、发黄等现象的发生，影响了人体的健康和整体的美感。因此，有效防止黑色素的沉淀，恢复肌肤的白皙、柔润、爽滑和弹性就成为了当今众多女性刻意追求的事情。
经常有人说：“我试过很多让肌肤变白的方法，可是，却总觉得皮肤白得不够彻底。”其实，其中的原因就在于选择的方法不对头，因为美肤也要有针对性，不同的肤质要选择不同的美白方式。
……
