更年期智慧解读
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作者： 邓伟民，邵玉 主编
出 版 社： 人民军医出版社
出版时间： 2008-8-1字数： 199000版次： 1页数： 220印刷时间： 2008/08/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787509119778包装： 平装编辑推荐
这本书给女性打开了一片全新的天地，目的是指导女性顺利度过更年期，从容、通达、高质量地享受人生。本书在叙述上，尽量通俗易懂，不涉及很深的医学知识，充满爱、鼓舞和力量；在内容上，阐述了女性更年期的变化，详尽地讲述了更年期疾病的预防及治疗，并从营养、锻炼、精神诸方面对女性予以指导。 处于更年期的你是否有很多苦恼？是否想变得更加美丽动人？是否想成为职场上的佼佼者？或是成为万众瞩目的美丽女人呢？如果是，请你翻开下一页！
女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断；月经失调，妇科问题多多；身体曲线变形，局部脂肪规程；情结易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑；性冷淡或性无趣味等等。
更年期在您不留意时就偷偷来了，还有可能陪伴您走过一段较长的人生路！
更年期是女性的“多事之秋”，它意味着“倾斜陡峭的下坡路”吗？不，更年期是一个完全正常的生理过程，女性的前半生一直在为他人奉献而更年期则是自我关爱的开始。本书系统地为你讲述了女性更年期的生理、心理变化，遇到的麻烦和困扰，应如休对待和调适……
内容简介
更年期在您不留意时就悄悄来了，它有可能陪伴您走过一段很长的人生路！本书系统地阐述了女性更年期的生理、心理变化，可能遇到的麻烦、困扰以及如何对待和调适，详尽地讲述了更年期常见疾病的预防及治疗，并从营养、锻炼、精神诸方面对女性朋友予以指导，以提高广大中年女性对更年期的认识，重视更年期保健，预防围绝经期疾病。
目录
第1章 更年期相关常识
第一节 更年期真的来了吗
第二节 更年期女性生殖器官的结构及功能
第三节 女性一生的六个时期
第四节 什么是更年期综合征
第五节 传统养生学对更年期的认识
第六节 中医对更年期综合征的调理
第2章 激素替代疗法
第一节 更年期内分泌的变化
第二节 激素替代疗法
第三节 疗效与利弊
第3章 更年期女性的心理健康
第一节 更年期女性的心理变化
第二节 更年期女性精神疾病
第4章 更年期女性常见疾病的防治及保健
第一节 更年期功血
第二节 子宫肌瘤
第三节 乳腺癌
第四节 肥胖
第五节 中年美容
第六节 高血压
第七节 冠心病
第八节 高脂血症
第九节 老年痴呆症
第十节 骨质疏松
第十一节 更年期泌尿生殖系统疾病
书摘插图
第1章 更年期相关常识
第一节 更年期真的来了吗
早上起来，梳头的时候，看见梳子上那么多头发，心里空空的，极不舒服。也不知道从什么时候开始大把大把地掉头发，以前一头的青丝全然没有了柔韧和光亮；再照照镜子，一张疲倦而苍白的面孔失去了以往的光滑和细腻：再看看身材，已分不清腰和胸；一切都在慢慢地变化，慢慢地改变；脾气变大了，性格急躁了，心事也多了，颈部和腰部也常常隐隐约约地作痛。经常在晚上躺在床上很久才能入睡，可不多时就从梦中惊醒，头昏脑涨。晚上睡不好，白天就没有精神，耳朵里的嗡鸣声响个不停，心烦，注意力不能集中，思维也迟钝了，工作效率明显下降，心情也就不好，容易激动，坐立不安。这难道就是中年女性无可抗拒的关键口吗？“更年期”真的来了吗？
更年期标志着壮年期向老年期的过渡，在这一时期，因性激素分泌功能减退，而出现一系列症状，如心悸、呼吸不畅、头晕、失眠、多汗、阵发性潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱和便秘等生理功能失调；同时出现精力和体力减退、注意力不集中、烦躁、易怒、情绪易波动、紧张、焦虑、抑郁、不能忍受孤独等心理改变。
更年期即围绝经期，是女性从生育功能旺盛走向衰退的过渡时期。1944年世界卫生组织在日内瓦召开的专题会议上统一了有关围绝经期使用的名词及定义。更年期指女性在40岁左右开始出现自然绝经，卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失反应，不再发育，月经永久停止来潮。
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