图解腰腿部功能锻炼
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作者： 张军 编著
出 版 社： 人民卫生出版社
出版时间： 2008-7-1字数： 55000版次： 1页数： 57印刷时间： 2008/07/01开本： 16开印次： 1纸张： 铜版纸I S B N ： 9787117102865包装： 平装内容简介
功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。
本书以图为主，配以简明扼要的文字，重点以图解形式介绍腰腿部功能锻炼保健操。本书一为腰部保健操、二为腿部保健操，三为腰腿部常见病问答，主要供腰腿部经常酸痛不适者阅读学习。
目录
第一部分 腰部保健操
一、前屈后伸
二、仙人推碑
三、腰部环转
四、拧腰后举
五、旋腰带胯
六、左右摸脚
七、按揉腰部
八、燕飞动作
九、滚床拧腰
第二部分 腿部保健操
十、四面摆腿
十一、马步站功
十二、半蹲摆膝
十三、借力舒筋
十四、耸身拔高
十五、弓步压腿
十六、倚壁起伏
十七、腿部伸展
十八、勾脚绷腿
十九、蹦腿转脚
二十、侧卧抬腿
二十一、足尖行走
二十二、足跟行走
第三部分 腰腿部常见病问答
