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　　分類: 图书,保健/心理健康,健身,

作者： 张军 编著

出 版 社： 人民卫生出版社

出版时间： 2008-7-1字数： 48000版次： 1页数： 50印刷时间： 2008/07/01开本： 16开印次： 1纸张： 铜版纸I S B N ： 9787117102872包装： 平装内容简介

功能锻炼是骨伤科患者的一种重要治疗方法。

本书以图为主，配以简明扼要的文字，重点以图解形式介绍颈肩部功能锻炼保健操。本书一为颈部保健操、二为肩部保健操，三为颈肩部常见病问答，主要供颈肩部经常酸痛不适者阅读学习。

目录

第一部分 颈部保健操

一、玉凤点头

二、前伸探海

三、回头望月

四、颈部侧屈

五、“米”字运动

六、以头书“凰”

七、颈部环转

八、金鸡长鸣

九、与项争力

第二部分 肩背部保健操

十、耸肩缩颈

十一、双手托天

十二、弯肱拔刀

十三、屈肘转肩

十四、倚枕望天

 

 

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