少女健康心语
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作者： 吴凌云 主编
出 版 社： 人民军医出版社
出版时间： 2008-11-1字数： 230000版次： 1页数： 224印刷时间： 2008/11/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787509120941包装： 平装内容简介
青春期是女性的黄金时期，也是少女身心正在发育的时期。本书从少女的生理特点，心理发育，饮食营养，健美锻炼，生活保健，性知识、疾病的防治等7个方面讲述了265个少女们最关心的问题。
目录
少女生理特点
1.少女的生理特点
2.少女发育的阶段
3.促使少女身体变化的重要物质——激素
4.少女内分泌变化特点
5.少女呼吸系统发育特点
6.少女心血管系统生理特征
7.少女神经系统变化特点
8.少女的皮肤特点
9.少女各项生理功能趋向成熟
10.女性第一性征及发育
11.女性生殖器
12.处女膜不能作为处女的惟一标准
13.女孩有月经的原因
14.少女的月经初潮
15.预测初潮的年龄
16.正常月经初潮
17.判断月经正常的标准
18.正确看待女孩9岁就来月经
19.了解少女月经中的一些正常现象
20.了解排卵有关知识
21.少女要认识白带
22.女性的第二性征及发育
23.少女阴毛、腋毛的萌出
24.女性乳房的位置与形态
25.女性乳房的结构与生理功能
26.少女的乳房发育
27.青春期少女的乳房特点
28.少女乳房发育中的几种正常生理现象
29.少女的性和性发育
30.青春期少女发育的类型
少女心理发育
1.少女的心理特点
2.青春期少女的心理矛盾
3.少女心理健康的标准
4.健康心理十要素
5.少女要注意保持心理健康
6.少女获得并发展健康的心理方法
7.少女个性特征
8.青春期少女的情绪特点
9.少女调节自我情绪的技巧
10.少女常见的不健康心理
11.影响青少年心理健康的生理因素
……
少女的饮食方法
少女健美锻炼
少女生活保健
少女性知识教育
少女疾病预防
书摘插图
少女生理特点
1.少女的生理特点
世界卫生组织（WHO）将10～19岁定为少年期（adolescence），同时将15-24岁定为青年期（youth）。在我国一般认为少女青春期年龄为1O-18岁。1O-14岁为身高生长突增阶段，15～18为岁身高生长减缓而生理发育接近成熟的阶段。
身高和体重显著增长女孩10岁以后身高往往比同龄男孩略高，在9～14岁，女孩每年身高可增长5～7厘米，最高为9～10厘米，整个少年期可以增长25厘米左右。体重每年增重5～6千克，有的可增重10千克。这样，经过五六年时间便使原来稚气十足的小女孩，变成了亭亭玉立的大姑娘。通常女孩出现发育突增现象比男孩约早2年，且终止年龄也早一些（一般来说女孩17岁，男孩21岁）。
第一性征为生殖器官逐渐发育成熟。与幼女时期相比，青春期少女大阴唇逐渐丰满，小阴唇增大、延长并盖住阴道口，外阴色素沉着。阴道长度增加，未发育时阴道只有3厘米长，青春期发育后阴道长度约为7厘米。阴道黏膜增厚，开始具有分泌功能，产生的分泌物在阴道杆菌的作用下变为酸陛，使细菌不易生长，从而增强对疾病的抵抗能力。子宫比青春期前约增大1倍。卵巢开始排卵，同时周期性分泌性激素。
出现第二性征即进入青春期，由于第二性征的出现，男女在外形上出现了明显差异。女性第二性征表现为与男性完全不同的特点：皮肤细腻；喉结不突出，声音尖锐，音调较高，乳房丰满而隆起，女性阴毛在耻骨联合上呈倒三角形分布，而男性则呈菱形分布。骨盆横径增宽，皮下脂肪增多，使胸部丰满、臀部变圆，腰部则相对较细，肢体柔软丰满，呈现出女性特有的体态曲线。短短几年时间，一个童稚的小女孩就变成体态婀娜的大姑娘了。
……
