解救颈椎全攻略
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作者： 康石编著
出 版 社： 吉林科学技术出版社
出版时间： 2008-9-1字数：版次： 1页数： 176印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787538438376包装： 平装编辑推荐
治它，请先了解它，通俗易懂的文字、科学实用的方法、图文并茂的内容、简明易学的操作，治它，请先了解它。
内容简介
本书从颈椎病患者的切身感受出发，语言通俗易懂，内容科学实用，图文并茂，简单易学。不仅让读者“知其然”，还要“知其所以然”，在身体和心理上都能正确对待颈椎病。
希望读者通过阅读这本书，有颈椎病的能够尽快康复。没有颈椎病的颈椎更加健康。保证颈椎坚守工作岗位，不再“惹是生非”。
目录
你的颈椎还好码
第一节颈椎健康综合测试
不良反应对号入座
颈椎病变报警信号
风马牛不相及的症状
“鼠标手”可能是颈椎病
医院检查，一锤定音
第二节知已知彼——治它，请先了解它
7块骨头的迷思
你的颈椎还好吗？
5类病情的困扰
认识治疗有误区
颈椎健康全攻略
向健康颈椎看齐
数字话颈椎
第一节颈椎病“年轻化”
10大因素促成颈椎病
30岁的人，60岁的颈椎
八成青少年颈椎亚健康
第二节一根颈椎，八面受敌
颈椎病变4、5、6
男性：女性一6：1
6大策略预防颈椎病
颈椎综合征“7宗罪”
24小时保护颈椎
5字颈椎操
颈椎病“恋上”电脑族
第一节加班熬夜，颈椎没假期
颈椎的“过劳”生活
颈椎有“抱怨”
电脑族与颈椎病“过招”
电脑族四问颈椎病
第二节姿势欠佳，颈椎遭罪
警惕“坐”出颈椎病
颈椎病“狙击”电脑族
慢性损伤应谨慎，肩痛也需细细查
桌椅人性化，颈椎才听话
全面拯救颈椎
第一节“坐班族”常做“小动作”
左顾右盼不是错
坐着站着都要练
多练瑜珈益处大
雁儿飞飞护颈椎
耸肩可保颈平安
巧按颈椎延缓发病
哑铃体操，颈椎健康大功臣
第二节时时处处关爱颈椎
推拿，按摩，双管齐下
骑车游泳鸟弓操，三种运动护颈椎
假期无节制，颈椎真倒霉
娃娃颈椎稚嫩，更应加强保护
向左看齐，向右看齐
常做颈椎保健操
第三节颈椎病常用治疗方法
内服外用治颈椎
牵引疗法显奇效
又针又灸，疾病无踪
拔去疾患，留住健康
一团泥，护颈椎
刺血消瘀滞，刮痧疏经络
手疗、药浴、注射，各显神通
气功疗法：颈椎病的曙光
第四节颈椎悄悄话
枕头高低，关乎颈椎健康
捍卫颈椎健康，从睡眠开始
头发藏隐患，胸罩成杀手
科学驾驶，保护颈椎
一年四季，战斗不息
告别颈椎病，做个“正直人”
小小窍门，能治颈椎病
书摘插图
你的颈椎还好吗
不知道从什么时候起，我们的身体出现了这样那样的不舒服，去医院检查，吃药、输液，可就是不见好转。我们不禁要问：我们的身体到底怎么了呢？这时候，就要此起你的注意了：你身体的问题可能在颈椎处！
当你的身体出现不适时，如果能够了解一些相关知识，结合自身的反应，即使不去医院，也能判断出自己是否患了颈椎病。当然了．为了保险起见，去医院检查是非常有必要的。不良反应对号人座
颈椎病并不是一夜之间就会得的，如果颈椎受到不公正待遇，它会事先发出多种信号，身体会表现出一些不良反应，以引起你的关注。如果你足够敏感，能够捕捉到颈椎发出的警告信号，并对不良反应采取有效措施，颈椎很快就会恢复健康。如果你不够敏感，对颈椎发出的求救信号不理不睬，任身体的不良反应发展下去，颈椎就会“报复”你，让你变成“木头人”!
不同类型的颈椎病会导致身体发出不同的不良反应：
1．颈项型颈椎病的不良反应
(1)颈项部位疼痛；
(2)经常落枕；
(3)颈部、头部活动受限；
(4)X片能够看见颈椎变直，或无明显改变。
2.神经根型颈椎病的不良反应：
(1)颈背强烈疼痛，活动受限；
(2)一侧或双侧上肢麻木，或呈放射性疼痛；
(3)手指活动不灵活，握力下降；
(4)有头晕、头痛、眩晕等症状；
(5)X片显示钩椎关节变窄，椎间有障碍。
3.脊髓型颈椎病的不良反应：
(1)上肢发抖，不能提拿物体，下肢沉重，步履不稳；
(2)大小便失禁；
(3)肢体痉挛型瘫痪。
4.椎动脉型颈椎病的不良反应：
(1)头痛、头晕甚至猝倒；
(2)耳鸣、耳聋、视物不清；
(3)体麻木，颈椎棘突压痛；
(4)脑血流图显示颈动脉供血不足。
有时候，一些不明原因的症状也是颈椎病发出的警告信号，如：
1.久治不愈的头晕、头痛、偏头痛等
2.持续耳鸣或不明原因的听力下降；
3.不明原因的心律不齐或类似心绞痛的症状；
4.久治不愈的低血压或高血压；
5.久治不愈的内脏功能紊乱，如呼吸系统、消化系统功能紊乱等；
……
