战胜焦虑
特别声明:本站仅为商品信息简介,并不出售商品,您可点击文中链接进入淘宝网搜索页搜索该商品,有任何问题请与具体淘宝商家联系。
參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,自我实现/励志,自我调节,情绪管理,
作者: 英.肯纳利 著 施承 孙宫宇轩 译
出 版 社: 中国轻工业出版社
出版时间: 2000-1-1字数:版次: 1页数: 195印刷时间:开本:印次:纸张:I S B N : 9787501918195包装: 精装编辑推荐
你感到压力吗?你觉得紧张不安吗?有些时候你是不是会心烦意乱呢?这本自助手册会帮助你。书中系统地归纳了焦虑的表现形式,并以国际流行的心理治疗方法——认知行为疗法为基础,详细而具体地指导你在情绪焦虑时应该如何去做,让你了解因何产生焦虑并制定战胜焦虑的策略。为你提供了一套切实可行的解决方案,帮助你有效地提高心理承受以及控制、调整情绪的能力,增强竞争力!