BADY BALANCE 中式瑜伽普拉提（VCD）
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主演：阿MAY（主讲示范）片长：55分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787880333442
编辑推荐
瑜伽、太极、普拉提三合一。身心平衡的最佳运动。5大功效：气息、力量、平衡、瘦身、减压。练就：平坦腹部、上翘美臀，身体更柔韧健康。
主讲示范：阿MAY。
内容提要
BODY BALANCE这项综合性身心运动，将流行的瑜伽、太极和普拉提完美结合在一起，是健身房里非常受热棒的大众健身项目。它很好地融合了东、西方健身的精华、有太极的中国神韵，更全面兼顾气息、力量、平衡、瘦身、减压的功能，还特别去掉了YOGA中高难度的动作，使练习者身体更自然、舒服。对于平坦腹部、上翘臀部，身体柔韧度都很有效果。
目录
01 太极热身练习
02 站立式YOGA练习
03 臀部训练
04 背部训练
05 下肢拉伸练习
06 致礼操练习
07 身体平衡练习
08 腹部练习
09 身体转动练习
10 放松练习
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1
