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　　分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,

作者： 孙安迪著

出 版 社：

出版时间： 2007-9-1字数： 150000版次： 1页数： 215印刷时间： 2007/09/01开本： 16开印次： 1纸张： 铜版纸I S B N ： 9787807491897包装： 平装编辑推荐

孙安迪博士，享誉华人世界的免疫学权威，著作等身的养生保健作家和演说家。

在海峡两岸、东南亚及日本等地演讲超过5000场。

出版健康保鲜畅销书近30种，仅台湾地区即销售，1000000册！

雅致人生健康相伴

天天清，帮你保健康！

50种毒不留身的好方法，解毒、排毒、提升免疫力，同时完成！

本书的内容主要分为三篇，包括“什么是毒”、“找出病因，解除毒害”，以及“怎样DIY解毒排毒”。这三篇从毒的来源谈到内分泌、遗传基因、自律神经、免疫力等，以及心理压力造成的相关身心疾病，最后重点则放在了解毒、避免毒，以及解毒、排毒的自然疗法实务，包括解毒排毒10大中药，护肾利尿15大中药，利肺祛痰15大中药和保肝利胆30大中药。

内容简介

为什么常生病？为什么老得这么快?为什么得癌症、肝病和慢性病的人那么多? 生病和老化的原因很多，关键在于我们身上累积了许多毒，长期作用导致健康问题层出不穷。毒在身上，破坏了细胞、新陈代谢与器官的正常运作，怎能不生病、不衰老？ 可怕的是我们吃的、喝的、用的、呼吸的，从蔬菜、水果、肉类、五谷，到清洁剂、美容用品、药物、残留农药、土壤、电脑、电器、瓦斯… …几乎到处和随时都有毒害发生，并在有意无意的情况下进入我们的身体，破坏我们的健康。

我们的难题是：人人都知道毒是可怕的，但是怎样避毒、防毒、解毒、排毒？ 作者是免疫学权威学者，从现代科学与传统医学的研究中就上述问题加以论证说明，并以中西医疗法亲身体验，从饮食、经络、气功、冥想、运动、音乐、沐浴、睡眠、维生素、矿物质、中药、饮水、唾液等方面，提出50种DIY解毒排毒方法，并介绍10大解毒排毒中药、15大护肾利尿中药、15大利肺祛痰中药、30大保肝利胆中药供读者活用。方法多，简便可行，效果更好，是一本符合医学理论与实用的解毒排毒圣经。

作者简介

孙安迪，台大医学院微生物免疫学博士。 现任台大医院口腔内科主治医师，上海中医药大学、湖北中医学院、天津医科大学客座教授。从事免疫研究和临床诊治30年，从事中草药免疫抗癌研究15年，在数十项研究项目中取得重要突破。 孙安迪博士是知名的免疫学权威，更是广受欢迎的养生保健作家和演说家。多年来在台湾各大媒体主持健康单元、撰写医学专栏。出版30多部畅销著作，在台湾地区销售近100万册。在海峡两岸和全球华人中举办养生保健演讲5000余场。 孙安迪博士从中西医结合的免疫理论出发，率先主张通过蔬菜水果、五谷杂粮、海产品等日常食物及中草药，增强人体抗癌防老的免疫功能。他对经络、气功与能量医学也深有研究，希望借此帮助大家重塑全方位的身心健康观念。

目录

自序

孙安迪个人档案

PART Ⅰ 什么是毒？

1 人体的毒

（1）幽门螺旋杆菌

（2）人类乳头瘤病毒

（3）癌症

2 环境的毒

（1）戴奥辛

（2）电磁波

（3）紫外线

（4）汞污染

（5）铅污染

（6）氯气

3 膳食的毒

（1）膳食的致癌物

（2）与饮食有关的毒物及两种改善方式

4 心理的毒

（1）身心疾病

（2）过劳

5 全方位解毒排毒

（1）要有养生环境

（2）要用精神养生

（3）防癌症抗衰老

（4）维持内环境“稳态”

（5）适度节制饮食

6 解毒排毒别把营养排掉

（1）营养不良，严重削弱免疫

（2）金属硫蛋白——重金属解毒

PART Ⅱ 找出病因 解除毒害

1 遗传基因异常或基因破损

（1）基因疗法

（2）核酸——生命之源

（3）DNA与癌症

（4）干扰老化，小心打乱防癌机制

2 自律神经失调

（1）什么是自律神经失调？

（2）自律神经失调有哪些症状？

（3）自律神经功能和解毒、排毒、免疫关系密切

（4）阴离子平衡自律神经、强化解毒排毒力

3 免疫力衰退或免疫不平衡

（1）免疫——维持机体稳定功能

（2）免疫力和癌症

（3）免疫力和感冒

（4）免疫力和艾滋病

（5）免疫力和辐射

（6）免疫力和有益菌

4 荷尔蒙失去活性或内分泌失调

（1）神经免疫内分泌学

（2）甲状腺素和老化

（3）胰岛素和生长因子

（4）血管紧张素和神经、免疫

（5）肾上腺素和“灼口症候群”

（6）β-内啡肽和“颞腭关节功能紊乱”

5 自由基产生过多

（1）清除氧自由基——抗老、防癌

（2）抗氧化剂——延缓衰老

（3）活性肽——清除体内自由基

（4）番茄红素——对抗DNA氧化损伤

6 酶（酵素）减低或失去活性

（1）超氧化物歧化酶——延缓衰老

（2）泛醌——辅助治疗代谢障碍疾病

（3）增加解毒酶活性的植物化学物质

（4）使解毒酶失活的活性氧

7 能量不足或电位平衡失调

（1）能量——新陈代谢的物理过程

（2）酶（酵素）——新陈代谢的推手

8 解毒排毒器官：肝、肾、肺日益衰落

（1）解毒弱化疾病根源

（2）肝、肾、肺——重要的排毒器官

9 血液循环不良

（1）活血化淤对抗冬令病

（2）头脑体操促进大脑血流

10 其他

（1）吸烟、嚼槟榔

（2）吸毒

（3）酗酒

PART Ⅲ 怎样DIY 解毒排毒？

1 膳食

（1）吃出解毒排毒力

（2）基因作物

（3）蔬果

（4）安迪解毒排毒精力饮

（5）防SARS及抗感染饮食

2 中药

（1）抗老延寿中草药

（2）调解免疫中草药

（3）清热解毒中草药

（4）解毒排毒10大中草药

（5）护肾利尿15大中草药

（6）利肺祛痰15大中草药

（7）保肝利胆30大中草药

（8）抗癌黄芪

（9）甘草甜素——治疗SARS

（10）抗SARS及抗感染中草药方

（11）安迪解毒排毒汤

3 喝水

（1）水是良好的润滑剂

（2）饮好水——迎向无毒生活

4 营养

（1）蛋白质

（2）脂肪酸

（3）糖类

（4）膳食纤维

（5）螺旋藻

（6）槲皮素——抗氧化、抗癌

（7）维生素、矿物质

（8）硒、锌、铁——对抗有毒金属的大功臣

5 运动

（1）运动增强体能强化解毒排毒力

（2）适度运动增强红血球免疫功能

（3）运动锻炼对抗疲劳

（4）运动加经络按摩迈向10大健康指标

（5）跑步散步养生健身

6 沐浴

（1）热水、温水浴——镇静、催眠

（2）冷水浴——延年益寿

（3）矿泉浴——促进机体免疫功能

（4）草药熏蒸浴

（5）芳香疗法

7 睡眠

8 经络

（1）经络减压

（2）静坐冥想——精神解毒排毒法

（3）安迪解毒排毒功

9 音乐

10 唾液

索引目录 DIY排毒解毒方——孙安迪解毒排毒教室

PART 1 什么是毒？

防戴奥辛中毒饮食法

防汞中毒饮食法

防铅中毒饮食法

抗农药污染饮食疗法

具解毒排毒的优良环境

解心理的毒，排人间是非

简森（Jensen’s）饮食法则

PART Ⅱ 找出病因解除毒害

从舌头DlY看自律神经失调否

排除恐惧、增强解毒排毒力6大绝招

你也可以营造阴离子环境

双歧杆菌的保健作用

怎样吃植物化学物质

吃什么增加SOD？

怎么吃辅酶Q10？

吃什么增加体内解毒酶？

怎样喝药酒最好？

吃什么防口腔癌？

PARTⅢ怎样DIY解毒排毒？

怎样吃出解毒排毒力？

怎样吃蔬果解毒排毒？

这样吃最防SARS

安迪解毒排毒四君子汤

安迪抗SARS解毒排毒饮

安迪解毒排毒实用方

怎样喝好水？

怎样补充蛋白质？

怎样摄取脂肪酸？

怎样摄取糖类？

怎样摄取膳食纤维？

怎样摄取螺旋藻？

怎样摄取硒？

运动后恢复疲劳方

安迪解毒排毒经络法

运动后吃什么？

如何进行热水浴？

如何进行冷水浴？

如何进行中草药熏蒸浴？

睡眠10忌

怎样利用饮食减压？

安迪吐纳冥想法

解毒排毒音乐方

怎样吞津咽唾最健康？

书摘插图

1人体的毒

人类最早接触的毒物，主要是动植物中的天然毒素。从19世纪20年代以来，合成化学物愈来愈多，截至1985年为止，全世界登记的化学物已达到700余万种，常用的也有8万余种。大量化学物进入了人类的生活和生产环境中，使人们接触的毒物品种和数量不断增加。

毒物可按其毒作用的主要部位，分为作用于神经系统、造血系统、心血管系统、呼吸系统、肝、肾、眼、皮肤等毒物；或按其作用性质，分为刺激性、腐蚀性、窒息性和致敏、致癌、诱变、致畸等毒物。此外，还可按其化学结构或形态分类。

广义来看，毒物还可包括各种细菌、霉菌、病毒，包括各种癌症，包括自由基、各种代谢废物等等。

其实，以台湾地区10大死亡原因来看，大部分都和人体的毒化有关。而人体内的毒也有千万种，本文先只介绍和说明其中幽门螺旋杆菌、人类乳头瘤病毒、癌症等影响重大的部分。

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