景丽健康瑜伽（书+DVD）
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作者： 东映文化编著
出 版 社： 成都时代出版社
出版时间： 2005-7-1字数： 300000版次： 1页数： 92印刷时间： 2005/07/01开本： 大32开印次： 1纸张： 铜版纸I S B N ： 9787807050599包装： 平装编辑推荐
景丽——亚洲第一瑜伽美人，贴身教授指导世界技巧比赛全能冠军、全国技巧锦标赛全能亚军，获国家级运动健将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。
内容简介
BOOK：体弱多病、四肢乏力、久病不愈、免疫力差、失眠、便秘、脑神经衰弱、亚健康综合症、长久与医药为伍、动辄伤风感冒的易感人群……不用烦恼、让景丽康体瑜伽帮你打造健康体魄，远离疾病困扰、重拾生命活力！VCD：重量级投资，打造中国瑜伽第一品牌。超白金制作，来自阳光海岸的实景拍摄，亚洲第一瑜伽美人周景丽亲身演示，重金打造的瑜伽练习教战操。本套瑜伽组合特别针对国人体质特征精心编制，囊括瑜伽中所有具有疗病康体功能的动作，逐步分解示范，详尽分析讲解。
◎治疗呼吸系统疾病；
◎预防非典，增强全身免疫力；
◎呼吸顺畅，治疗鼻窦炎；
◎增强消化能力，让您的消化系统畅通无阻；
◎不再便秘，预防痔疮；
◎告别肾炎，治疗肾结石；
◎排除毒素，保护肝脏；
◎调整肠道菌群，慢性痢疾不再成为困扰；
◎刺激荷尔蒙分泌，提升性欲；
◎加快血液循环，改善贫血；
◎疏通血管，让你的血压恢复正常；
◎增强胰腺功能，糖尿病的终极克星；
◎提升甲状腺机能，消除大脖子；
◎矫正腰椎变形，预防子宫癌；
◎治疗关节炎有奇数，纤体瘦身；
◎医除白内障，保护你的视力；
◎不再头痛，失眠BYE BYE；
◎安定神经，治疗歇斯底里。
目录
景丽寄语：练出健康自我
用瑜伽调气养生
“气”混乱会导致疾病
调“气”的五种实践法
瑜伽所重视的“禁戒劝戒”
调整每日的饮食结构
减少过剩儿素的方法
瑜伽和健康
手的运动影响大脑
脚的运动影响心脏
运动的中心：腰骨与腰筋
健康瑜伽的哲学分析
瑜伽呼吸法
呼吸与身心
瑜伽呼吸法的能量功效
拜日式连续动作
健康瑜伽的实际应用
呼吸系统
咳嗽或喉咙疼痛
鼻窦炎疗法
莲花式
循环系统
贫血
高血压
低血压
肺与心脏
消化系统
胃下垂、内脏下垂
胃溃疡、十二指肠溃疡
胃癌
肝脏病
慢性痢疾
便秘
内分泌系统
糖尿病
甲状腺病
泌尿系统
膀胱炎
肾脏病
生殖系统
骨盆脏器淤血
子宫筋肿
子宫癌
早泄
精力减退
运动系统
关节炎（关节疼痛）
脊椎疼痛
手指肿胀及疼痛
手腕肿痛
膝盖肿痛
脚脖子肿痛
颈部酸痛
神经系统
失眠症
偏头痛
歇斯底里症
脑肿伤
瑜伽放松
书摘插图
健康瑜伽的实际应用
呼吸系统
呼吸系统是执行机体和外界进行气体交换的器官的总称。呼吸系统的机能主要是与外界进行气体交换，呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，完成气体吐故纳新。
呼吸系统由传送气体的呼吸道和进行气体交换的肺两部分组成。
呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气官和各级支气管。
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