健美私人教练:男子健美2(VCD)
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主演:步建军(主讲示范)碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787880650617
编辑推荐
把健美教练请回家!有效增长胳膊的围度!
主讲示范:步建军,北京知名健身教练。
内容提要
胳膊力量的大小是体现男性体力强壮的标志。线条清晰、粗壮有力的胳膊是男性健、力、美的象征。
本套健身节目特邀北京知名健身教练步建军,依据科学合理的运动原理编排而成。针对手臂锻炼的重点:肱三头肌、肱二头肌进行最有效的全面锻炼。通过热身、器械和健美操三者结合,快速达到锻炼手臂肌肉的效果。
目录
01 热身准备
02 四组器械训练
03 肱三头肌整体训练
04 肱二头肌整体训练
05 肌群器械训练全套演示
06 整理放松
基本信息
语言:国语地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1