健康圣经——健康家庭生活百科丛书
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作者： 卓远 主编
出 版 社： 中国环境科学出版社
出版时间： 2008-2-1字数： 175000版次： 1页数： 238印刷时间： 2008/02/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787801357434包装： 平装编辑推荐
糖尿病、高血压、冠心病……等富贵病正在或是即将侵蚀我们的生命。那么我们该如何应对呢？关于健康，我们关爱有多少？吃好穿好用好就可以了吗？关于生活，我们投资有多少？抗压憋闷高速运转就行了吗？《带你远离富贵病》一书能够为您和您的健康与生活买份保单，及时赚点保险。《带你远离富贵病》一书，主要分为九篇，分别是：富贵病的综述部分、糖尿病的防治攻略篇、高血压的防治攻略篇、高脂血的防治攻略篇、冠心病的防治攻略篇、肥胖症的防治攻略篇、脂肪肝的防治攻略篇、痛风的防治攻略篇、胆石症的防治攻略篇。本书对于广大家庭来说，是一本非常值得一读的生活参考书。
内容简介
“富贵病”顾名思义，就是富贵了生病。这与我们提倡安乐康健的和谐社会的构建是背道而驰的。
本书详细介绍了现代生活条件下备种“富贵病”的病因、症状，对人体健康的影响和危害，以及如何防治的具体办法。内容新颖，通俗易懂，具有很强的针对性和实用性，对于广大家庭来说，是一本非常值得一读的生活参考书。
目录
“富贵病”离我们到底有多远？
什么是“富贵病”？
现代富贵病有什么特点？
为何我国“富贵病”呈现年轻化？
诱发“富贵病”的生活方式有哪些？
为什么富贵病经常“结伴而行”？
“富贵病”在“升级”，你知道吗？
“富贵病”可以预防
治疗“富贵病”的前景
富贵病的防治攻略之——糖尿病篇
篇前测试：你离糖尿病有多远？
带你认识糖尿病
甜蜜杀手——糖尿病知多少
患糖尿病是因为吃糖多吗？
现代糖尿病发病率日益增多的原因
“多饮多尿”是糖尿病的信号吗？
糖尿病有哪些并发症
糖尿病能够根治吗？
教你预防糖尿病
预防糖尿病的生活习惯
预防糖尿病的生活方式
预防糖尿病的饮食结构
预防糖尿病要运动锻炼
预防糖尿病的心理调养
如何治疗糖尿病
饮食疗法
运动疗法
推拿疗法
气功疗法
偏方疗法
药物疗法
心理疗法
其他疗法
冥想疗法
五音疗法
富贵病的防治攻略之——高血压篇
富贵病的防治攻略之——高脂血症篇
富贵病的防治攻略之——冠心病篇
富贵病的防治攻略之——脂肪肝篇
富贵病的防治攻略之——肥胖症篇
富贵病的防治攻略之——痛风篇
富贵病的防治攻略之——胆石症篇
附录：“富贵病”食疗健身秘诀
书摘插图
“富贵病”离我们到底有多远？
为何我国“富贵病”呈现年轻化？
目前，全国肥胖症、糖尿病、高血压等慢性疾病发生率直线上升，这些疾病的出现与膳食密切相关。据统计，18岁及以上人群高血压患病率达18.8％，估计全国高血压患病人数已经有1.6亿多，大城市20岁以上人群糖尿病患病率也由1996年的4.6％上升到6.4％，而且更为重要的是与膳食营养相关的慢性病占死亡原因的70％以上。这些触目惊心的数据，都在告诉我们：我们的富贵病发病率正呈年轻化趋势。
为什么我国的富贵病患者日益增多，并且日趋年轻化？过剩营养的摄入应为我国富贵病患者年轻化买单。通常在都市人群心目中，早餐主要包括：牛奶、面包、汉堡包……同时，好多人也错误地以为：吃得“更好”的西方人会比较健康。
事实上，结果恰恰相反。吃高脂食物的美国人、瑞典人、英国人及芬兰人，患这类病的概率却是世界之冠。有报道称，10位美国妇女中就有一位饱受乳腺癌的折磨。正是这种盲目学习西方人的饮食结构（牛肉、热狗、汉堡包、奶酪、面包、黄油、牛奶、炸薯条等），才导致高热量、高脂肪含量的食品的大量摄人，导致了国人各种“富贵病”的产生。那些吃米饭与蔬菜、吃低脂食物的人，得乳癌的机会就会很小，得直肠癌、肺癌、患骨质疏松症的概率也会更低。
……
