北大教授谈人生
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作者： 叶舟博士 编著
出 版 社： 广西科学技术出版社
出版时间： 2008-12-1字数：版次： 1页数： 291印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787807632313包装： 平装编辑推荐
多角度解说人生的精彩讲座，平凡人生的反思镜，卓越人生的点金石，穿越时空的深切感悟，剖视人生的25个角度。
人生的本质是什么?
人生最大的本钱足尊严
人生最大的敌人是自己
人生最人的享受是轻松
人生最大的美德是慈悲
人生最大的收获是满足
人生最大的拥有是感恩
人生最大的失败是骄慢
人生最大的希望是平安
人生最大的烦恼是欲望
人生最大的忧虑是生死
人生最大的勇气是认错
人生最大的修养是宽容
人生最大的价值是创造
人生最大的财富是踺康
人生最人的悲哀是无知
内容简介
人生，就像一个单摆，每个人总在物质与精神两者之间摇摆。在物质上吃了苦，就会在精神上去寻找安慰；在精神上吃了苦，就会在物质上去寻找安慰。一个人若两者都没有得到，一般来说，那就会在折磨中度过。
人来到世间，初时就像粮仓中的一粒米，渺小而令人喜爱，接着像耀眼的电光，划破长空，再接下来像悬崖上的一株朽木，生机不再。最终像一滴水消逝在大海的波涛之中。生命只不过是一个短暂的过程，明白这个道理，不禁令人悲喜交集。当一个人把生命看实了时，他就会珍惜生命而不虚度此生。当一个人把生命看虚了时，他就会看破尘缘而不贪恋此生。
作者简介
叶舟：
有一双敏锐的眼，已读过万卷图书，
有一双勤劳的手，已撰图书几十部，
有一颗包容的心，想容下天地万物，
有一双耐克的鞋，想踏遍万水干山！
心理学博士，北京大学、清华大学特聘讲师，北京师范大学特聘教授，在北京大学、清华大学从事心理学和传播学的课题研究，是“北京师范大学公众幸福研究所”的筹建发起人，出版有《孔子的智慧》《老子的智慧》《庄子的智慧》《佛家的智慧》《兵家的智慧》《心理学大师讲坛丛书》《国学九家智慧》《北大周末智慧课系列丛书》等几十部研究心灵成长的畅销书，在心灵建设上有独到的见解，被誉为“心理解脱师”。他编撰出版的每一本新书，都凝聚了北京大学、清华大学、北京师范大学的学者教授们的最新智慧。
目录
序：人生的本质是什么
角度一 人生最大的本钱是尊严
1.宁为尊严死，不为耻辱生
2.有自尊，才有尊严
3.生命有价，尊严无价
4.士可杀不可辱
5.活的有尊严有人格胜过一切
角度二 人生最大的敌人是自己
1.想战胜敌人先从战胜自己开始
2.谁也不能把你打倒，能打倒你的只有你自己
3.人可以输给别人，但不能输给自己
4.攻克己心，胜过攻城略地
5.向生活妥协，但决不向命运低头
角度三 人生最大的金矿是苦难
1.如何正确处理苦难
2.苦难是光明前的黑暗
3.苦难的目的是要人获得智慧
4.人需要借助苦难才能发现自己
角度四 人生最大的无明是怨尤
1.怨天尤人有害无益
2.抱怨是往鞋子里倒水
3.停止抱怨
4.给成功定下期限，哪还有时间怨天尤人
5.不怨天尤人才是君子
6.怨天尤人，不利健康
角度五 人生最大的享受是轻松
1.想轻松就要学会放松自己
2.把握好轻重缓急
3.抛开怨怒，轻松自己
4.自己给自己减压
角度六 人生最大的美德是慈悲
1.慈爱是一种巨大的能量
2.慈悲是一切德行的根源
3.慈悲喜舍是真爱
4.因为懂，所以慈悲
5.为天地立爱心
角度七 人生最大的收获是满足
1.知足是一种阳光心态
2.知足就是幸福
3.知足常乐
4.给幸福划一道浅浅的底线
角度八 人生最大的拥有是感恩
1.人，重要的是懂得感恩
2.感恩是生命的智慧
3.生活赋予有感恩之心的人最大的回报
角度九 人生最大的失败是骄慢
1.骄傲自夸必招灾祸
2.骄慢会使路越走越窄
3.自大是人性的弱点
角度十 人生最大的希望是平安
1.平安是福
2.越有钱越看重平安
角度十一 人生最大的毛病是自私
1.自私之心是万恶之源
2.满足人的自私之心
3.少一些自私吧
4.一毛不拔何以做人
角度十二 人生最大的错误是邪见
1.正见的重要
2.绝不要自以为是
3.伤害是缘于自己
4.看清真相，保有正见
角度十三 人生最大的烦恼是欲望
1.有求皆苦，无欲乃乐
2.事能知足心常惬，人到无求品自高
3.贪得无厌，人财两亡
角度十四 人生最大的忧虑是生死
1.死亡与永生
2.面对生命无常，观想生死尊严
3.坦然面对没有明天的那一天
角度十五 人生最大的困扰是是非
1.为人处世有两个字很要紧——是非
2.离钱近，离是非要远
3.慈悲待人，远离是非
4.是非终日有，不听自然无
角度十六 人生最大的勇气是认错
1.一个主动承认错误的人至少是勇敢的
2.勇于承担责任
角度十七 人生最大的能源是信仰
1.信仰的力量
2.我们为什么需要信仰
角度十八 人生最大的修养是宽容
1.宽容是中华民族的民魂
2.宽容是一种修养
3.人生最大的礼物是宽恕
4.宽容最能感染他人
角度十九 人生最大的发心是利众
1.善心结善缘
2.助人就是助己
3.人最快乐的是学会分享
角度二十 人生最大的价值是创造
1.生命在于创造
2.在寂寞中创造人生之美
3.创新才能做大做强
角度二十一 人生最大的破产是绝望
1.可以失望，但不要绝望
2.在时运不济时也永不绝望
3.哀莫大于心死
角度二十二 人生最大的可怜是嫉妒
1.嫉妒——心灵的地狱
2.嫉妒是影响交往的大障碍
3.嫉妒是恶魔
角度二十三 人生最大的痛苦是痴迷
1.打破痴迷，学会放手
2.过于执著就是给自己念紧箍咒
3.千年钻故纸，何日出头时
4.清除物障，直悟根本
角度二十四 人生最大的财富是健康
1.阴阳失衡，百病丛生
2.健康是人生最大的财富
3.浩然正气是健康之神
4.疾病，都是情绪犯的错
角度二十五 人生最大的悲哀是无知
1.自知无知是起码的教养
2.别拿无知当个性
3.可以无知，不可以无畏
结束语 修炼人生之最高境界
书摘插图
角度二 人生最大的敌人是自己
人贵有自知之明。为什么用一个“贵”字呢？这说明人可以认识世界，但很难认识自己，很少真正有人能认识自己。认识自己一般有四个层次：
一是，我知道我知道；
二是，我知道我不知道；
三是，我不知道我知道；
四是，我不知道我不知道。
一般人都只到第二个层次。孔子说：“知之为知之，不知为不知，是知也！”这话说得不彻底，因为人最难的是“我不知道我不知道”。如今，我们在名片上、图书的作者简介上最易看到的是知识学位的炫耀。真正的大师决不炫耀，因为他们才深知自身不足，学海无涯，天外有天。
如今，谁又真正坐下来分析过自己呢？
自己的优势是什么？
自己的不足是什么？
自己的盲点是什么？
自己的恐惧是什么？
知己知彼，百战不殆，欲知彼，必先知己。但要真正觉悟认识自我的重要，那个人一定非常了不起！
认识自己不是一件容易的事情，这个事实很多人都知道，但就是不明白如何去认识自己。人们在公元前的古希腊时期就开始尝试认识自己，于是人类便从认识周围转向认识自己，一切似乎变得更加复杂神秘。人生在世，重要的是认识自己，只有正确地了认识自己，才能正确地认识别人，才能正确地评价别人。除了看懂自己外，我们还要看清他人，因为你不可能孤立地生活在世上。
人最亲近的是自己；
人最疏远的也是自己。
人最熟悉的莫过于自己；
人最陌生的也莫过于自己；
人最熟悉的陌生人就是自己！
虽然天天见面，但真正了解自己的人有多少呢？人活一生，醒悟的少，疑惑的多，而最大的疑惑就是无法认清自己。了解自己最难，不了解自己最痛苦。所以人生第一要务就是认识自己。了解自己，才能认识整个世界，也才能接受世间的一切。
人有两个眼睛，可以看世间、看万物、看他人，可就是看不到自己；能看得到别人的过失，却看不到自己的缺点；能看得到别人的贪欲，却看不到自己的吝啬；能看得到别人的邪见，却看不到自己的愚痴。
2000多年前，古希腊人在阿波罗神殿上刻下了流传最广影响最深的名言：“人啊，认识你自己”。世界上最重要的事情就是认识自我，认识自己是一生的大课题，岂可忽视，岂可小视。
人生要谨记：
时时检点身心事，哪有工夫说别人？
1.想战胜敌人先从战胜自己开始
当你心情不好时，你能让自己的情绪从烦乱中清醒过来吗?
当你身心交瘁时，你能让自己的意志不顺受身体的左右吗?
当你心有牵挂时，你能让自己对自己说放下后就能放下吗?
当你不愿做事时，你能让自己把不爱做的做得一丝不苟吗?
当你睡不着觉时，你能让自己马上轻松进入甜美的梦乡吗?
当你心乱如麻时，你能让自己的心立即腾出一片空间来吗?
当你心生恶念时，你能让自己的善念立即占据你的心灵吗?
当你执迷不悟时，你能让自己的大脑摆脱无穷尽的困扰吗?
弗兰克说：“如果你是懦夫，你便是自己最大的敌人；你为勇敢者，便是自己的友人。”真是一语道破天机，人生最大的敌人和朋友都是自己。
我相信每个人都知道这个“人生最大的敌人是自己”的问题，但是很少有人可以解决它。因为，人可以真正地把自己当作朋友，却从没有真正把自己当作敌人。所以许多人一生都在感叹：“我这一辈子，没有--N让自己安宁过。”直到死时，才悟出一点哲理：原来是自己“杀”死了自己。
六祖慧能大师曾说过：“了解别人是聪明，战胜自己是智者。”外面的敌人容易了解、容易防备，反而是自己不容易认识自己，不容易控制处理。我们对自己的贪欲往往禁止不了，脾气、嗔恨也化解不了，于是自己成为自己的敌人，处处招愆尤、惹灾祸。所以，要想战胜敌人先从战胜自己开始。
巴金说，几年前他流着眼泪读完托尔斯泰的小说《复活》，曾经在扉页上写了一句话：“生活本身就是一个悲剧。”事实并不是这样，生活并不是一个悲剧，它是一个“搏斗”。我们生活来做什么?或者说我们为什么要有这生命?罗曼•罗兰的回答是‘‘为的是来征服它”。
现代医学研究表明，人类的疾病很大程度上与人类的心理活动有关，也就是说，人的欲望越多，烦恼也就越多。当然，正因为有追求的目标，有自己的信仰和理想，人类才会有动力，才会有高尚的或卑鄙的行为，才会有为了目的而不择手段，作为一个平常人，见名利难免不动心，见美色难免不注目，遇权贵难免不趋附，期望的，无非是一个平安的生存环境而已，只有超乎其上，坚守自己的信念和节操，才能成为千古流传的佳话。所以老人常说，人看不穿的是眼睛，填不满的是心窝。
2.谁也不能把你打倒，能打倒你的只有你自己
正如有位作家所说：
自己把自己说服了，是一种理智的胜利；
自己被自己感动了，是一种心灵的升华；
自己把自己征服了，是一种人生的成熟。
大凡说服了，感动了，征服了自己的人，就有力量征服一切挫折，痛苦和不幸。
不要气馁一时的失败与痛苦，刘禹锡曾留下过“千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金”的千古佳句，美好的生活是靠自己创造的。想要一个完美的人生，必要先克服自己，不要让自己做“罪魁祸首”。
鲁迅先生说过：“起点属于每个人，而终点属于优胜者。”无论人生道路如何艰难，坚持是我们的人生目标。失败是一杯五颜六色的果汁，它经常让你尝尝它的味道。其实，我们不必畏缩，勇往直前才能到达人的一生总会遇到一些敌人，如流氓，无赖，小人，此等衣冠禽兽之徒可恶之极，但看穿了，也无非是一堆垃圾。人最大的敌人，还是人自己。一个人能战胜自己，也就攻无不克，战无不胜了。怕的是自己患了心病，却茫然不知。
过高地估计自己，由此而自大；
过分地崇拜他人，由此而自卑。
一旦战胜自己，也就在思想上有了一个飞跃，人生就会翻开全新的一页。
一位伟人说过，一个人征服世界并不伟大，只有征服自己，才是世界上最伟大的人。正确地，客观地，全面地，实事求是地认识你自己，你就是赢家。
3.可以输给别人，但不能输给自己
在生活的艰难跋涉中，我们要坚守一个信念：人，可以输给别人，但不能输给自己。因为打败你的不是外部因素，而是自己内在的问题。凡做事前，如果自己输给了自己，那就永远也不会赢别人。
曾听到过一个心理实验：把一个死刑犯的眼睛蒙住，然后用刀背在他的手臂上用力地划过，然后在旁边弄出滴水的声音，并且告诉他，你的动脉已经被割破，请听，那滴答滴答的声音就是动脉里的血滴落的声音。
在这种暗示下，那个死刑犯最终衰竭而亡。其实，那个死刑犯根本就毫发未伤，却死于他自己对自己的暗示：他的血正在向下滴。
人，总是那么的脆弱，就好像玻璃娃娃一样，它们看起来似乎那么的坚强，但是当你触碰它们脆弱的一面的时候你会听见碎裂的声音，就好像人心碎的声音一样。
有人对自己的评价非常低，认为自己一无是处。人不漂亮，没人关于自信，不想说太多，道理大家都懂，只是有些人却跳不出自卑的圈子。其实只要多找找自己的优点，你会发现自己并非一无是处。
你不漂亮，但很可爱，
有时可爱比漂亮更容易让人亲近：
你无才华，但很善良，
有时善良足以弥补你才华的不足；
你无工作，但很努力，
努力就能获得经验，为找个工作做准备；
……
不管怎样，自己不能给自己任何“我不行”的暗示。在“我不行”的前提下，什么事情都不会获得成功。一个不输给自己的强者，他是不忘自己人生权利的人，是在困境时也能选择积极心态的人，他是能正确对待失败、永不放弃的人，他是有傲骨而没有傲气的人，他是看重自己做人的尊严胜过自己生命的人……
只要你愿意，没有什么办不到的。有句话说：“不蒸馒头争口气!”这句话所指的就是一种精神，一种不服输的精神。而敢打敢拼、勇往直前不服输的精神是每个人都应该具备的。
英文中的“Ⅰ” （我）顶天立地，一撇一捺的“人”字好写不好做，人生难免遭受“雾生露湿，青草萋萋”的冷落和困顿，也可能会有“夕阳西下，泪湿青衫”的痛苦和悲伤，但，每个人的头顶上都有一片属于自己的天空。
清代“中兴名臣”曾国藩是中国近代史上一位叱咤风云的人物，如果说曾国藩是一个谜，那么他所写的《挺经》就是打开这个谜的一把钥匙。
……
