从头到脚健康全身
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,
作者： 王宇 主编
出 版 社： 山东科学技术出版社
出版时间： 2008-10-1字数：版次： 1页数： 219印刷时间： 2008-10-01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787533151096包装： 平装编辑推荐
家庭必备，贴近生活，预防治疗，易懂实用。
从头到脚，无微不至，是你一生健康的保障。
健康胜于财富，不生病的健康智慧胜于一切智慧。
你还在过着“40岁以前用健康赚钱，40岁以后用钱买健康”的生活吗？你是否了解自己身体上各个器官都会发生什么样的病变？你是否能听懂身体发出的好与坏的声音？你是否能做解救自己的观音？……不生病的健康智慧，让你从头到脚都健康！！
健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。
——蒙田
世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
——(前苏联)马雅可夫斯基
健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。
——卡莱尔
忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。
——陶行知
最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。
——枸尔顿
我们该拿什么来拯救自己的健康，我们该如何摆脱这让人束手无策的烦忧呢？”在这个世界上，没有任何一个医生是救世主，也没有任何一个医生能包治百病，每个人都是自己的主宰，不生病的健康方法掌握在自己的手中。
内容简介
《从头到脚健康全身》一书，将带领读者了解身体的各个系统和器官，打破众多健康认识的误区，深层讨论疾病产生的原因，以便从头到脚各个器官杜绝疾病的危害。从头部、五官、咽喉、颈椎、上肢、胸腔、后背、前阴、肛门、下肢等器官系统为人们指出容易忽视的细节及容易出现的病变，以便能做到防患于未然。
目录
第一章头部——保扩好智慧的发源地
1.头发疾病全攻略
2.养护、保健从头发开始
3.头晕、头痛怎么办
4.全面剖析健忘症
5.熟悉又陌生的高血压
6.中风、脑溢血、脑血栓
7.幻嗅是脑部肿瘤重要信号
8.头部按摩不可小视
9.当心忧郁症
10.如何保证好的睡眠
11.从此不再为失眠苦恼
第二章五官——人体健康的显示器
1.鼻为肺之门窗
2.鼻子常见疾病与预防
3.目为肝所主，肝开窍于目
4.警惕眼部疾病
5.眼皮跳动不能小视
6.眼睛的保养方法
7.唇部现象，不可小视
8.口苦口干是何因
9.去除口臭有方法
10.了解舌部疾病
11.由耳朵观健康
12.耳鸣耳聋是疾病的早期信号
13.耳朵的保健方法
14.牙疼也是病
15.牙龈出血细寻因
16.肤色是疾病的最好预兆
17.眉毛稀少或脱落有问题
第三章咽喉——保扩身体的健康要道
1.咽喉要道应予重视
2.莫对慢性咽喉炎置之不理
3.痰多的原因及防治
4.打鼾并非睡得香
5.咽部脓肿怎么办？
6.远离气管疾病
7.咽喉保健方法
第四章颈椎——人体特有的生理曲线
1.落枕是颈椎病的预兆
2.颈椎病为什么会引起头痛？
3.颈椎疾病与视力的关系
4.别被颈椎病的假象蒙蔽
5.长期失眠有可能与颈椎有关
6.颈部肿块拉响健康警报
7.青少年也要预防颈椎病
8.颈椎病的预防和保健方法
第五章上肢——人生命’活动的中心
1.胳膊的保健方法
2.颈、肩、背部的保健与注意事项
3.手掌，可预示人体的健康
4.手关节炎不可小视
5.从指甲的一些异常现象看健康
6.锻炼手指好处多
7，腋下多汗需警惕
第六章体腔——健康保健重“内在”
1.你的乳房发育正常吗？
2.自检乳房疾病是健康的关键
3.心情好，心脏才会好
4.烟——肺健康的摧毁者
5.养生莫忘养脾
6.养好胃，才能更健康
7.警惕无痛胃溃疡夺去生命
8.暴饮暴食最伤胃
9.你注意你的胆健康了吗？
10.人到中年要“保”肝
11.脂肪肝拒绝盲目减肥
12.肾健康重在预防
13.保肾不分男女
14.“肠”保健康，才健康
15.别让腹泻偷走你的健康
16.给腹部做一下运动
17.男人，警惕日渐隆起的“啤酒肚”
第七章后背——秀出你的挺拔健美
1.脊柱健康莫忽视
2.挺起你的脊梁
3.产后背痛养生法
4.预防脊柱疾病很重要
5.夏季背部保养急救方程式
6.电脑一族脊柱保健操
第八章前阴健康——不给健康留死角
1.爱护阴道，做健康女人
2.拒绝盆腔炎，做轻松女人
3.莫让白带羞红你的脸j
4.阴道清洁，呵护过度就是伤害
5.阴部瘙痒，女人难说的痛
6.阴毛与健康密切相关
7.男人，要保护好阴囊
8.男人关爱自己，摒弃附睾炎
9.生殖器疱疹——性传播疾病
10.正视阴部疾病，及时就医
11.细心挑选自己的内裤
第九章肛门疾病——解除下体的不适
1.肛门瘙痒不可大意
2.便秘巧“自疗”
3.不要把便血当成痔疮治
4.难以启齿的痔疮
5.尽早发现结肠癌
6.肛门保健不能轻视
第十章下肢——身体健康的支柱
1.抖腿的好处
2.观察下肢测小儿疾病
3.下肢浮肿怎么办？
4.下肢静脉曲张是怎么回事？
5.警惕下肢血管疾病
6.下肢无力：股骨头坏死的早期表现
7.髌骨——人体中最大的籽骨
8.膝关节结核的防治
9.股骨颈骨折
10.注意保护踝部关节
11.别拿脚气不当回事
12.脚部疾病与鞋有关
书摘插图
第一章 头部——保扩好智慧的发源地
1.头发疾病全攻略
每个人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，秀美的头发不仅能够从整体上改善人的形象，恰当的发型更是能够突显脸部的神采奕奕，给人平添一份魅力。更重要的是．小小的头发还能反映出人体的健康状况。
在现实生活中我们经常能看到或听到，很多人的发质随着年龄的增长不知不觉开始变坏，甚至有些年轻的小伙子和小姑娘们也会在无意当中发现自己多了几根白发，这让他们不胜苦恼。
早在几千年前，聪明的古人其实就已经发现，头发的生长、脱落、发质、颜色都与人体的健康密切相关。我国的中医学认为：肾气是人体内各种循环系统能否正常运行的关键保障，而头发最能体现出肾气的盛衰，正所谓“其华在发”。肾气充足时人体感觉精力充沛，毛发的生长自然也比较旺盛，而如果肾气过早衰退，就会造成“早生华发”、“毛发脱落”等现象。
头发的主要成分是角蛋白和氨基酸，同时还含有十多种微量元素如锌、铜、铁等。根据现代医学理论，通过测定头发中所含微量元素的含量，就可以诊断多种疾病。头发和人体其他器官一样，需要不停地进行新陈代谢，一个正常人的头发约有10万根，而一根头发的平均寿命为3—4年。一般情况下，人们的头发都不是同步生长的，约有9/10的头发处在生长状态，而剩下的则是处于自然脱落状态，成年人一天脱落70根左右的头发属于正常现象，不必为此烦恼。
一个健康人由于头发的生长和脱落保持相对平衡，所以肉眼很难看出有脱发现象，但如果头发的脱落速度过快，超过了生长的速度，就会形成头发稀疏甚至脱发的现象。除了生理性的脱发如妊娠、分娩后脱发等现象外，伤寒、肺炎、头癣、贫血、癌肿等都会引起这种现象，因此应该引起人们的足够重视。
男性如果出现前额发际脱薄，则很可能是患上肾脏病的信号，而女性若出现散发性脱落，则有患肾炎的可能。此外，结肠炎、胆囊炎等病会引起颅顶部脱发，应给予相关重视。
……
