让心灵更轻盈的365个舒心安慰
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作者： 文柯编著
出 版 社：
出版时间： 2009-3-1字数：版次： 1页数： 303印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787510401237包装： 平装编辑推荐
妙解生活的智趣小品，温暖心灵的情感美文。
心灵就像一张洁白无瑕的纸，阳光和风雨都能印在上面。如果洒给它尘埃，它就会变成荒漠；如果洒给它七彩，它就会成为花园。身处烦躁都市中的你，请不要忘记；这世界本是镜花水月。一切如花，花如一切。所以，佛祖拈花而迦叶微笑。这一笑，便是整个世界。
时光流年，滑过生命，若隐，若现，亦深，亦浅。太多事，太多人，被遗忘，被憎恨，被喜欢，被依恋。
苏格拉底说，未经反省的生活，是不值得过的。而历经感悟、沉淀后的生活，才是留给生命的最好纪念。
一天一个安慰，跨越舒心的时光彼岸，一天一份轻盈，抵达自由的生命深处。
内容简介
人生漫漫，每天我们都在生活的舞台上扮演着自己的角色，为金钱、地位、梦想、事业而奔波。挫折、算计、伤痛……其间种种人生之苦常常让人身心疲惫，不堪重负。日益沉重的生活压力，让我们的心灵提前枯萎，过早进入了暮年。
是该静静坐下来，用一道坚实的屏风把所有的纷繁芜杂挡在心域之外，于平和的心境中浸润我们的心灵了。
本书将人生的各种遭遇浓缩于一年的每一天，从不安、迷茫、挫折、自卑、痛苦、贪厌、烦恼、嫉妒、愤怒等几方面入手，向读者传授轻盈心灵之道。帮助读者以轻对重，以轻对累，既不受名利之累，也不为劣境所苦，无论处于佳境还是不幸，都能找到自我轻松之法。
每天，给自己一个心灵安慰，让心灵自由地呼吸。
每天，给自己一个快乐的理由，让自己活得更加轻松自在！
目录
第一章读懂生活，品味心灵的宁静
水性人生
坚持而已
花朵静悄悄地开
胡萝卜、鸡蛋和咖啡
身正不怕影子歪
画家卖画
玩好上帝发给你的牌
等待花开
生活的味道
必要的等候
耐心等待成功
水到自会渠成
只有他坚持到最后
今天你所能做的
遇见好心情
心宁智生
上了弦的弓
智者的快乐法则
松手就可以着地
微笑的生命
远离沮丧，坚持梦想
第二章点一盏心灯，照亮人生之路
点亮你生命的心灯
人生没有平坦路
失业不失志
兴趣铸就伟大
学会选择，学会放弃
始于心动，成于行动
你需要的只是一块面包
倾听自己的心声
无怨无悔，我走我路
过不去了，另起一行
路在脚下
今天之失去，明日之得到
101岁成名的画家
把长路走短
成功绝非偶然
人生的圈圈
居安要思危
阳光就是希望
风通病和蜘蛛
绳子不能太长
教练的减肥绝招
似懂非懂的教授
一步改变一生
不走寻常路
方法不对
选择成就未来
永远都要坐前排
把失望变成希望
“0”的价值
不要失去主见
目标的召唤
机遇在哪里
承受极限
“飞人”乔丹
英国人和犹太人
第三章跨越生命的荆棘，让前行的脚印更清晰
泥泞留痕
浮生若茶
永不言败
比金子更重要的东西
一颗金子般的心
挫折的恩赐
笑对人生的残局
绝境后的绝唱
挣脱思想的束缚
抬头是片蓝蓝的天
水激石则鸣
挫折的缺口
当生活抛弃了你
危险的森林里
成功在报酬之外
生活没有绝望
死神也怕咬紧牙关
永不放弃
化被动为主动
一切可以重新开始
向命运发起挑战
人生红绿灯
是我抱着你
败了亦从容
太多的宠爱
再努力一次
洗厕所的少女
追逐梦想的人
转角就是希望
当挫折不期而至
跨越生命中的低谷
第四章释放心灵，找回内心深处的自己
最优秀的人是你自己
他们都曾自卑
一秒一秒地摆动
相信自己是一只雄鹰
一个人的长相没有标准
上帝眷顾哪些人
让自卑成为过去
谁是帮你东山再起的人
让我画完吧
美国总统
命运靠自己来把握
幸亏没有录用他
不必抬头看人
自信成功了一半
我已经不是哑巴了
家传宝箭
信念的力量
不适合种麦子的地可以试着种豆子
给每个人一次机会
自知之明
解除心灵的枷锁
世界因你而精彩
做最出色的自己
玛莉的蝴蝶结
生命的价值
黑色的气球
秉持本色
亮出你自己
第五章人生如茶，从苦乐中轻嗅生命芬芳
无根禅师
体验痛苦的方式
不知地狱，何谓天堂
左臂的功劳
劣势并不意味着不幸
苦难至极，天才至极
痛苦是生命中的财富
苦难不过如此
经历苦难，懂得改变
用微笑把痛苦埋葬
不能流泪就微笑
那个球是上帝踢中的
只要一颗心不残疾
人不自助天无助
每个人都曾失去过亲人
珍惜生命之痛
造福全球的意外
“泥沙”也是梯子
不屈不挠的米契尔
人生不会一帆风顺
甩开绝望，迎接希望
没有任何理由绝望
遗忘痛苦，收获希望
痛，证明你还活着
总有一扇为你而开
“让今天更有价值”
天才的苦难
事情既然如此，就不会另有他样
破茧的蝴蝶
身残志坚
忘记束缚
谁是真正的残障
第六章轻载生命之舟，让心灵轻舞飞扬
放下石头去登山
原来我也很富有
一杯水的启示
贪婪的乞丐
成功的秘诀
心中无牢，处处自在
善良比财富更重要
有钱也是一种负担
找不到快乐的国王
攀登另一种巅峰
疲惫来自欲望
最有智慧的人
挑剔的待嫁姑娘
命运女神和乞丐
没有烧熟的铁茄子
狮子、狐狸与鹿
人要懂得珍惜现在
不要试着引狼入室
贪婪只会让你失去更多
人心不足蛇吞象
免费的看守人
睡觉时有双暖和的脚
贪厌猛于虎
生命不可贪
淳朴的山民
幸福的秘密
鲁庙里的怪酒壶
莫让贪婪蒙蔽你的双眼
哪里是绿洲，何处是彼岸
一不小心就丢了自己的心
第七章给心灵洗个澡，让生命自由呼吸
烦恼都是自找的
心乃快乐之根
不作茧自缚
怎样烧开水
穷汉的幸福归宿
上帝的回答
忘却烦恼，轻装上阵
狮子的烦恼
三天是不幸最大的期限
只要借到最后1万美金
沙漠里的星星
不过一碗饭
赶不走的驴子
选择快乐
气色很好
转换角度
一切都还在
生活的阳光
把卖鱼当做一种艺术
不同的小镇
种花的邮差
幼女配老翁
心宽出境界
保持乐观
真正的富翁
第八章放下就是快乐，成就心灵的碧海蓝天
第九章别让心灵上了火，聆听生命的浅歌低吟
第十章平淡是真，让心灵于自然中得到安宁
第十一章再苦也要笑一笑，感受幽默带来的温馨
第十二章善待自己，让心灵像花儿一样灿烂
书摘插图
第一章读懂生活，品味心灵的宁静
水性人生
有个人总是落魄不得志，非常的焦躁不安，便向智者请教解脱之道。智者沉思良久，默然舀起一瓢水，问：“这水是什么形状？”
这人摇头：“水哪有什么形状？”
智者不答，只是把水倒入杯子。这人恍然：“我知道了，水的形状像杯子。”
智者无语，又把杯子中的水倒入旁边的花瓶。这人悟道：“我知道了，水的形状像花瓶。”
智者摇头，轻轻拿起花瓶，把水倒入一个盛满沙土的盆。清清的水便一下融入沙土，不见了。这个人陷入了沉思。
智者弯身抓起一把沙土，叹道：“看，水就这么消逝了，这也是一生！”
这个人对智者的话咀嚼良久，高兴地说：“我知道了，您是通过水告诉我，社会处处像一个规则的容器，人应该像水一样，盛进什么容器就是什么形状。而且，人还极可能在一个规则的容器中消逝，而且一切无法改变。”
“是这样。”智者拈须，转而说，“又不是这样。”在屋檐下，智者伏下身子，手在青石板的台阶上摸了一会儿，这人把手指伸向刚才智者所触摸之地，他感到有一个个凹处，他不知道这本来平整的石阶上的“小窝”藏着什么玄机。
智者说：“一到雨天，雨水就会从屋檐落下，看这个凹处就是水落下的结果。”
此人遂大悟：“我明白了，人可能被装入规则的容器，但又应该像这小小的水滴，改变着这坚硬的青石板，直到破坏容器。”
坚持而已
一位年轻人大学毕业以后，连续三次去求职，都失败了。
一日，他路过一座寺庙，见方丈大师正盘坐在庙中，手拿一串佛珠在不断地念经。
年轻人问：“敢问大师，可否为我指点一下迷津？”
方丈答道：“你年纪轻轻，我垂垂老矣，应该是你来指点我才对。”
年轻人说：“我年轻力壮，想得到一份职业，不料却连遭拒绝。都说佛门是普度众生之地，您能为我指出一条由失败通向成功的路吗？”
方丈进了里屋，拿出一把扫帚、一个簸箕，说：“我刚来寺庙的时候，大师交给我的第一个任务是打扫院子，要做到干干净净，一尘不染。”
年轻人想，这打扫院子真是太容易了，我可以用两分钟的时间完成。
大院中央，长着一棵参天大树，枝叶茂密，像把大遮阳伞，秋风阵阵，叶落不停。年轻人认为扫几片树叶是最容易的事，三分钟后，他把院子打扫完毕。
他高兴地来到方丈的身边说：“大师，您交给我的任务已经完成，您该为我指点了吧！”
大师和年轻人一道来到院子里，一看，原来扫过的地方，又零零落落地掉下一些叶子，年轻人只好再次回到院子里打扫。
扫第三次的时候，他已经很不耐烦了，一赌气扔掉了扫把，对大师说：“这树上的叶子是落不尽的，我就是扫到明天也扫不干净，惟一的办法是砍掉大树。”
大师接过年轻人的话题说：“如果你能耐下性子，为干好这一件事而努力，你就去掉了浮躁的毛病。如果你想要砍掉这棵大树，你就砍掉了‘坚持’的恒心。你看看‘坚持’二字，‘坚’字的下部是大树的根，上部是大树的叶，‘持’字的左边是一个人提着扫把，右边是寺庙。佛门以‘坚持’清扫而磨性，想你人世间也是一样。”
年轻人恍然大悟。
花朵静悄悄地开
寺院里接纳了一个年方16的流浪儿，这个流浪儿头脑非常的灵活，给人一种脚勤嘴快的感觉。灰头土脸的流浪儿在寺里剃发沐浴之后，就变成了干净利落的小沙弥。
法师一边关照他的生活起居，一边苦口婆心、因势利导地教他为僧做人的一些基本常识，看他接受和领会问题比较快，又开始引导他习字念书、诵读经文。
也就在这个时候，法师发现了小沙弥的致命弱点——心浮气躁，喜欢张扬，骄傲自满。例如，他刚学会几个字，就拿着毛笔满院子写、满院子画；再如，他一旦领悟了某个禅理，就一遍遍地向法师和其他僧侣们炫耀；更可笑的是，当法师为了鼓励他，刚刚夸奖他几句，他马上就在众僧面前显摆，甚至把任何人都不放在眼里，大有惟我独尊、不可一世之势。
为了改变和遏制他的不良行为和作风，法师想了一个用来启发、点化他的非常巧妙的教案。这一天，法师把一盆含苞待放的夜来香送给这个小沙弥，让他在值更的时候，注意观察一下花卉的生长状况。
第二天一早，还没等法师找他，他就欣喜若狂地抱着那盆花一路招摇地主动找上门来，当着众僧的面大声对法师说：“您给我的这盆花太奇妙了！它晚上开放，清香四溢，美不胜收。可是，一到早晨，它又收敛了它的香花芳蕊……”
法师用一种特别温和的语气问小沙弥：“它晚上开花的时候，吵你了吗？”
“没，没有，”小沙弥高高兴兴地说，“它的开放和闭合都是静悄悄的，哪能吵我呢！”
“哦，原来是这样啊，”法师以一种特殊的口吻说，“老衲还以为花开的时候得吵闹着炫耀一番呢！”
小沙弥愣怔一阵之后，脸刷地一下就红了，诺诺连声地对法师说：“弟子领悟了，弟子一定痛改前非。”
胡萝卜、鸡蛋和咖啡
一天，女儿满腹牢骚地向父亲抱怨起生活的艰难。
父亲是一位著名的厨师，他平静地听完女儿的抱怨后，微微一笑，把女儿带进了厨房。父亲往三只同样大小的锅里倒进了一样多的水，然后将一根大大的胡萝卜放进了第一只锅里，将一个鸡蛋放进了第二只锅里，又将一把咖啡豆放进了第三只锅里，最后他把三只锅放到火力一样大的三个炉子上烧。女儿站在一边，疑惑地望着父亲，弄不清他的用意。
20分钟后，父亲关掉了火，让女儿拿来两个盘子和一个杯子。父亲将煮好的胡萝卜和鸡蛋分别放进了两个盘子里，然后将咖啡豆煮出的咖啡倒进了杯子。他指着盘子和杯子问女儿：“孩子，说说看，你见到了什么？”
女儿回答说：“还能有什么，当然是胡萝卜、鸡蛋和咖啡了。”
父亲说：“你不妨碰碰它们，看看有什么变化。”
女儿拿起一把叉子碰了碰胡萝卜，发现胡萝卜已经变得很软。她又拿起鸡蛋，感觉到了蛋壳的坚硬。她在桌子上把蛋壳敲破，仔细地用手摸了摸里面的蛋白。然后她又端起杯子，喝了一口里面的咖啡。
做完这些以后，女儿开始回答父亲的问题：“这个盘子里是一根已经变得很软的胡萝卜，那个盘子里是一个壳很硬、蛋白也已经凝固了的鸡蛋，杯子里则是香味浓郁、口感很好的咖啡。”说完，她不解地问父亲，“亲爱的爸爸，您为什么要问我这么简单的问题？”
父亲严肃地看着女儿说：“你看见的这三样东两是在一样大的锅里、一样多的水里、一样大的火上和用一样多的时间煮过的，可它们的反应却迥然不同。胡萝卜生的时候是硬的，煮完后却变得那么软，甚至都快烂了；生鸡蛋是那样的脆弱，蛋壳一碰就会碎，可是煮过后连蛋白都变硬了；咖啡豆没煮之前也是很硬的，虽然煮了一会儿就变软了，但它的香气和味道却溶进水里变成了可、口的咖啡。”
父亲说完之后接着问女儿：“你像它们之中的哪一个？”
现在，女儿更是有些摸不着头脑了，只是怔怔地看着父亲，不知如何回答。
父亲接着说：“我想问你的是，面对生活的煎熬，你是像胡萝卜那样变得软弱无力，还是像鸡蛋那样变硬变强，抑或像一把咖啡豆，身受损而不坠其志，无论环境多么恶劣，都向四周散发出香气，用美好的感情感染周围所有的人？简而言之，你应该成为生活道路上的强者，让你自己和周围的一切变得更美好、更和谐、更有意义。”
身正不怕影子歪
纽约有个石油商人，他主管的石油公司有几辆运油的卡车和几架飞机。在那段时间，物价管理委员会的条例规定得很严，他们所能送给每一个顾客的油量也都有限制。起初，他并不知道事情的真相：有一些运货员减少他们固定顾客的油量，然后再把偷下来的油卖给其他一些顾客。
那天，有个自称政府调查员的人来看他，向他要5000美金的红包，那人说他拥有运货员舞弊的证据，还威胁说，如果不答应的话，他要把证据转交给检察官。这时候，油商才发现了公司的这种不法买卖。
当然，石油商人知道他没有什么好担心的——至少这事跟他个人无关。但是他也知道法律有规定，公司应该为自己员工的行为负责。并且，他知道万一案子打到法院，上了报，这种坏名声会毁了他的生意。他对自己的生意非常骄傲——那是他父亲在24年前打下的基础。
他因焦虑而生病了，三天三夜吃不下，睡不着，他一直在那件事情里面打转。他是该付那笔钱——5000美金，还是该对那调查员说，你爱怎么干就怎么干。他一直下不了决定，每天都做噩梦。
“嗯，我的生意毁了之后，也许得去另外找件差事。这也不坏，我对石油知道得很多——有几家大公司可能会乐意雇用我。”他开始这么想了。
他觉得好过多了，三天三夜来，他的那份忧虑开始消散了一点，情绪也稳定了下来，他居然能够开始正常思考了。
头脑清醒的他找到了解决方法——改善最坏的情况。于是，一个全新的局面展现在他的面前：如果他把整个情况告诉他的律师，律师可能会找到一条他一直没有想到的路子。油商知道这乍听起来很简单，但起初他只顾着一味地忧虑了。他马上打定主意，第二天清早就去见他的律师——接着他上了床，睡得安安稳稳。
事情的结果如何呢？第二天早上，他的律师叫他去见地方检察宫，把整个情况告诉检察官。油商果然照律师的话做了。当他说出原委之后，结果却出乎意外。地方检察官对他说，这种勒索的案子已经连续有几个月了，那个自称是政府调查员的人，实际上是警方的通缉犯。当油商为了决定是否该把5000美金交给那个职业罪犯而担心了三天三夜之后，听到这番话，他真是松了一大口气。
画家卖画
有一位名叫帕特的年轻画家，碰到了法国著名画家门采尔，他当即向门采尔请教说：“尊敬的先生，有一个问题一直困扰着我，你能给我解决的方案吗？”
门采尔说：“什么问题？”
帕特说：“我常常能一天画一幅画，可卖出它却总要一年的时间。”
门采尔微微一笑说：“帕特先生，你可以换着试一下。你把一天画出的画用一年时间去画，看能不能把一年的卖画时间缩短为一天。”说完，门采尔就走了。
帕特回去之后，开始的一段时间，总不能把画画的速度慢下来。后来，他迫使自己耐心构思、揣摩，而且闲暇之余苦练基本功，力求每一笔下去都能传神，如果有一笔是败笔，就毁掉重画。
之后，帕特发现他的画风和画技有了明显提高。他试着把几年以来画出的几幅满意的作品拿出去卖，意想不到的结果出现了，人们纷纷称赞他的画，并且有人愿意花很高的价钱把它买下来。
这之后不久，帕特成了当地很有名的画家。
……
