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　　分類: 图书,自我实现/励志,成功/激励,

作者： （美）韦特利 著

出 版 社： 中国人民大学出版社

出版时间： 2009-2-1字数：版次： 1页数： 438印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787300102580包装： 平装编辑推荐

本书既是工作手册也是教科书，为人们的自我改善阐述了简明而有效的策略，适用于不同专业背景的大学生。

内容简介

本书向你讲述成功的基本心理学原理——这些原理适用于每一个人，无论其年龄、背景和专业领域是什么。 和许多心理学书籍不同，本书没有采用一种干部一腔的方式，而是让作为个体的你在为自己界定什么是正确的东西时扮演一种积极的角色。本书要求你运用自我意识和批判思维的策略来考察自己的梦想、价值观、兴趣、技能、需求、认同、自尊和关系。这将帮助你确立并达到与你个人的成功愿景相一致的目标。 本书按照逻辑顺序提出了成功的诸原理。首先，你将评估自己属于什么类型、具备何种特殊品质，从而帮助你开发自我意识、明确个人目标。然后，你将认识到，对于令人满意的生活来说，自尊和积极思考的重要性。同时，你也会认识到在向自我目标不懈前进的道路上必需的工具：自我约束和自我激励。一旦你掌握了这些心理学工具，你将学会时间和金钱管理、交流和积极人际关系的基本法则。

作者简介

丹尼斯韦特利（Denis Waitley）博士毕业于美国海军学院，人类行为学博士；是全国自尊协会的创会主席，担任过总统职业教育理事会和国际家长协会的顾问；并当选国际著名演说家协会成员，作为最受欢迎的一位演说家，被同行任命为年度论坛杰出发言人；是“人的表现和潜力”领域著名的专家和发言人。韦特利博士向每个领域的领袖人物（从首席执行官到超级竞技冠军）提供咨询。他将自己的理解和专才传授给美国宇航员和海军陆战队员；还担任美国奥林匹克委员会运动医学理事会的心理学主席，致力于促进奥林匹克运动员的表现。 韦特利博士作为《获胜心理学》（The Psychology of Winning）的作者和解说人而广为人知，帮助了遍及全球数以百万计的人们追求个人的卓越成功。他还是一些畅销书的作者，包括《伟大的种子》（Seeds ofGreatness）、《赢家的锋利》（The Winner’s Edge）、《成为最好的》（Being the Best）、《精神的帝国》（Empires ofthe Mind）。

目录

导言

第1章 心理学与成功

导言

1.1 了解成功

什么是成功？

理解心理学

1.2 理解你自己

你的内在自我

你和你的社会

本章复习和活动

第2章 自我意识

导言

2.1 找出你的方向

发展自我认识

确定你的梦想

深入接触你的价值观

2.2 发现你的强项

人格与个性

探讨你的技能和兴趣

把自我意识与工作结合起来

本章复习和活动

第3章 目标和障碍

导言

3.1 设置并实现目标

你的目标是什么？

克服障碍

3.2 控制压力和愤怒

压力和压力源

应对愤怒

本章复习和活动

第4章 自尊

导言

4.1 理解自尊

自尊的力量

自我期望和自尊

4.2 学会喜欢自己

自我认可和自尊

运用积极的自言自语

批评与自尊

本章复习和活动

第5章 积极思考

导言

5.1 成为积极思考者

积极思考与乐观主义

采纳积极的习惯

思考的类型与健康

5.2 战胜消极思考

克眼自我击溃的态度

认清扭曲的想法

改变你的消极想法

本章复习和活动

第6章 自我约束

导言

6.1 掌控你的生活

什么是自我约束

控制冲动

接受改变

克服坏习惯

6.2 训练你的思维

学会批判的思考

成为更好的决策者

本章复习和活动

第7章 自我激励

导言

7.1 理解激励

激励的力量

需要与激励

7.2 给你的激励充电

激励和情感

克服对失败的恐惧

克服对成功的恐惧

设想愿景

本章复习和活动

第8章 资源管理

导言

8.1 时间管理

管理你的时间

应对拖拉

8.2 金钱管理

金钱事关重大

管理你的财务

扩展你的资源

本章复习和活动

第9章 沟通与人际关系

导言

9.1 有效沟通

沟通概观

非语言沟通

改善你的沟通技能

9.2 健康的关系

关系概观

人际关系

本章复习和活动

进一步阅读材料

词汇表

索引

译后记

书摘插图

第1章 心理学与成功

导言

1.1 了解成功

理解心理学

认知和情感

思考和感觉究竟是什么？思考。在心理学中被称为认知，指的是加工信息的功能。这些信息的表现形式可以是文字、图像或声音。每当我们自言自语、白日做梦、重温过去的情节、在我们脑海中听见一首乐曲或看见一张图片时，我们都会思考。认知包括如下活动：

感知——赋予感觉到的信息以意义。

辨认——确认你此前是否经历过某个人、事、想法或情境。

记忆——储存和恢复信息。

推理——运用信息抵达结论。

做决定——在各种选择项或行动过程中进行评估和选择。

解决问题一一创造并评估那些克服横在你和目标之间障碍的方式。

形成概念一把具有共同特征的目标、事件或人进行分类。

想象——把你想采取的行为在头脑中形成详细的画面。

认知与情感密切联系。情感指伴随生理和行为变化的主观感觉，这些变化包括面部表情和姿势。尽管没有“坏”情感和“好”情感之分，但是，有些情感却比其他情感更使人愉快。

……

 

 

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