有一种心态叫乐观
分類: 图书,自我实现/励志,个人修养,人生哲学/智慧,
作者： 赵晓波著
出 版 社： 内蒙古人民出版社
出版时间： 2009-1-1字数：版次： 1页数： 309印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787204098392包装： 平装内容简介
当你朝着奋斗的目标迈进时，乐观会增加你的愉悦与自信；当你身处逆境时，乐观能让你征服纷至沓来的厄运；当你拥有乐观的心态时，你就能享受生命带来的喜悦。
乐观是心胸豁达的表现，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证乐观是战胜挫折的法宝。
目录
第一章乐观是一种轻松豁达的人生态度
每天都要笑一笑
做一个快乐的“笨蛋”
不妨“游戏”人生
逆境中保持乐观心态
自嘲可以解忧
给你的心灵放个假
乐观是一种生活态度
乐观是一种思维习惯
幸福就是珍惜你所拥有的
不要为烦恼发狂
第二章选择乐观我的人生我做主
永远都做快乐的享受者
收回自己的快乐主权
要阳光还是黑暗，自己说了算
没有公平的命运，只有快乐的选择
嘴是别人的，快乐是自己的
患得患失只会越失越多
太多的目标会迷失自己
童心不泯，快乐不断
很多事没你想得那么严重
不要庸人自扰，更不要被庸人扰
想象快乐也会让你感到快乐
工作是为了更好的生活
第三章主动快乐，乐观是一种智者的生活艺术
悦己，是快乐旅程的开始
快乐不仅要选择，更需要主动寻找
幽默感，快乐的智慧泉源
……
第四章心静似水淡泊人生才能心态平和
第五章圆融处世和谐人际是拥有乐观心态的保障
第六章和谐职场别把工作当苦役
第七章温馨港湾在家庭生活中释放心身
第八章保持乐观别为小事闹情绪
第九章开闸泄洪熄灭心中的熊熊怒火
第十章摒弃恶习，远离快乐的杀手
第十一章对过去和未来“另眼相看”——现在最重要
书摘插图
第一章乐观是一种轻松豁达的人生态度
每天都要笑一笑
每天让自己笑一笑，可以笑出健康，摆脱忧伤。
法国作家拉伯雷说过这样的话：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”如果我们整日愁眉苦脸地生活，生活肯定愁眉不展；如果我们爽朗乐观地生活，生活肯定阳光灿烂。朋友，既然现实无法改变，当我们面对困惑、无奈时，不妨给自己一个笑脸，一笑解千愁。
笑能消除神经和精神的紧张，使大脑皮质得到休息，使肌肉放松。特别是在一天的紧张劳动之后或休息时，说个笑话听段相声，大脑皮质出现愉快的兴奋灶，有利于消除疲劳，增进健康。
笑对呼吸系统有良好的作用，随着朗朗笑声，肺叶扩张，呼吸肌肉也跟着活动，好比一套欢笑呼吸操；开怀大笑一向被视为一种可以强身健体的良方妙药，而最近科学家更发现大笑是保持身材苗条的最佳方法。据德国研究人员表示，大笑一分钟就相等于做了45分钟运动一样，可令你容光焕发；哈哈大笑能够产生“出汗、泪涌和涕零”之效果，起到促进汗液分泌，清除呼吸道和泪腺分泌物的作用；欢声笑语可以促进消化道的活动，使人食欲大增；笑还具有祛病保健，抗老延年的作用。乐观是养生的唯一秘诀，常常忧思和愤怒，会使健康的身体变得衰弱，而笑是保持健康身体的一剂良药。
……
