让孩子聪明的300个细节
分類: 图书,家庭教育,家教方法,
作者： 徐光兴 主编
出 版 社： 上海科学技术出版社
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 269印刷时间：开本： 24开印次：纸张：I S B N ： 9787532397068包装： 平装编辑推荐
人脑好似“沉睡的巨人”，聪明的头脑需要每天锻炼。家庭教育专家和儿童智力开发研究者倾力打造的益智指导图书。
事实上，每个人的头脑大致是平等的，都是由大约一千亿个细胞构成。世界上最伟大的人物，思想家、科学家、文学家以及诺贝尔奖获得者，与你孩子的头脑细胞数相差不会超过几百万个。头脑是“心灵的体魄”和“智慧的筋肉”，如果不锻炼，它就会像缺乏运动的体质那样迟钝落后。头脑的锻炼是需要计划、步骤和一系列的“细节”来实现的。《让孩子聪明的300个细节》告诉你开发头脑智慧和潜力的秘诀，让孩子赢在起跑线上。这不是一句空话。因此，这是一本父母必看的家庭教育指南。
内容简介
本书共分八个专辑，第一辑告诉你不可思议的人脑，孩子大脑发育的特点及其无穷发展的潜力；第二辑说明营养是儿童头脑发育的物质基础，营养的安排不仅是一门科学，也是一门艺术；第三辑告诉你如何在孩子大脑发育周期中，巧妙地开发他们的智商；第四辑阐述左右脑的作用，以及两个“脑”的亲密合作，让它们所拥有的心智总和与潜力无限拓展；第五辑是如何提高孩子的学习成绩，做父母必看的谈如何聪明的“学习方法”；第六辑实施儿童的素质教育，培养出德、智、体、美、人格健康和全面发展的新一代；第七辑告诉你有益的玩耍和游戏活动是儿童生活的组成部分'会玩的孩子智商一般比较高，这是因为“玩商”（游戏智商）促进了“智商”（学习和认知智商）的发展；第八辑说明让孩子聪明起来的许多“细节”，都是在家庭的日常生活中自然地进行，父母和家庭成员起了最大的作用。
作者简介
徐光兴，1989年出国留学，专攻临床心理学，精神分析及心理咨询和诊断技术，获教育学和临床心理博士学位。1998年作为上海市海外高层次留学人才引进回国。现为华东师范大学心理学系教授，博士生导师，华东师范大学心理健康辅导中心主任，国家教育部中小学心理健康教育指导委员会指导委员，上海市心理学会临床心理学与心理咨询专业委员会主任等。出版著作30余种，主要代表性著作有：、《心理医生手记》、《情绪智力的测定与训练》、《被禁止的爱》、《别了，灰色的心灵风暴》、《心理咖啡》、《奇妙的仪式——强迫症的精神世界解密》、《“雨人”的秘密——解读自闭症之谜》、《跨文化适应的留学生活》、《心理禅——东方人的心理疗法》、《解梦九讲——心理咨询与治疗艺术》、《猫型性格、狗型性格——听心理学讲故事》 。
目录
一、不可思议的人脑
1.大脑是怎样构成的
2.突触的形成与变化
3.学习“关键期”其实是学习“敏感期”
4.丰富的刺激是如何影响大脑发育的
5.神经元之间有竞争
6.大脑髓鞘化使大脑各部位联系优化
7.睡眠储存对大脑至关重要的物质
8.神经递质需要特定的营养
9.记忆是怎样产生的
10.组块化增加短时记忆的容量
11.眼、口、耳共用增强工作记忆
12.大脑会温故而“出”新
13.记忆的最佳时间
14.可贵的优势兴奋灶
15.动力定型形成可提高大脑工作效率
16.镶嵌式活动保证脑功能有效发挥
17.保护性抑制减轻脑负担
18.大脑工作的极小信息原理与极大效益原理
19.大脑要吃什么？
20.先解决情绪问题，再解决认知问题
21.内隐学习与知识储备
22.小脑不只是运动脑
23.“祖先脑”与“自身脑”齐头并进
24.给脑细胞插上“翅膀”
二、益智保健需营养
1.吃什么可以提高儿童记忆力
2.吃什么可以提高孩子的反应速度
3.核桃坚果很健脑
4.蔬菜、水果是不可替代的神经发育保护神
5.膳食补锌妙法
6.膳食补充和促进大脑的血液供应
7.怎样安排健脑益智食品
8.吃什么可以摄入足够多的奥米加-3(ω-3)
9.怎样多摄入二十二碳六烯酸(DHA)
10.健脑抑制肥胖有秘密
11.吃好才能够保持大脑的活力状态
12.怎样挑选健脑食品
13.少吃垃圾食品
14.警惕损害大脑的食品
15.素食者补充营养之学问
16.适当补好钙
17.如何才能摄取尽可能多的健脑营养素
18.“健康一二一”，大脑更高效
19.调控好孩子的零食功能
20.考试期间的膳食调理
21.怎样做菜才能提高健脑的效率
22.吃出健康有活力的大脑
23.适当限糖也益智
24.科学补充营养剂
25.饮食平衡巧搭配
26.合理“补脑”勿过度
27.吃好早餐，一天高效
28.帮助孩子克服挑食倾向
29.清肠排毒也健脑
30.减少食盐量，提高脑效率
三、智商与大麟育
1.从大脑的发育来看儿童期的思维特点
2.从大脑的发育来看青少年期的思维特点
3.安静的环境有助于集中注意力
4.集中注意力的小练习
5.提高组织能力可增强注意力
6.教孩子巧妙利用记忆规律
7.培养孩子的空间知觉
8.教孩子表象训练法
9.用主动想象法管理情绪
10.好好利用想象力
11.多一个角度想想——发散性思维培养
12.啊哈一下
13.如何开展头脑风暴
14.问个好问题
15.用提问促进孩子的批判性思维
16.让孩子掌握自己大脑的工作周期
17.自由做联想，大脑散散步
18.学习运动相交替，大脑得休息
19.换换新活动，开发“新”大脑
20.锻练平衡力，益智又开心
21.大脑放放松，考试不焦虑
22.孩子多说话，大脑多发育
23.快步走一走，精神变抖擞
24.阳光下运动，大脑不“抑郁”
25.嘴巴嚼一嚼，大脑动起来
26.手指常运动，大脑有活力
27.赤脚的奇特健脑功效
28.漱口可缓解大脑疲劳
四、两个脑胜过一个脑
1.左脑和右脑的亲密合作
2.记忆力的性别差异
3.男孩女孩的言语开发
4.男女生方位感的差异源于脑部活跃区的不同
5.男性脑与女性脑的差异
6.让男女生的弱点变强项，强项更擅长
7.读经、念唱开发儿童左右脑
8.交替用脑，提高效率
9.在孩子左耳边讲道理效果好
10.“左撇子”的教育
11.左手学右手，全脑都发达
12.喜爱音乐更聪明
13.巧用图片益心智
14.使用左侧身体，开发右侧大脑
15.发现孩子的潜能也是一种智慧
五、成功的学习过程
1.给孩子犯错误的机会
2.主动学习效果才好
3.无心插柳柳成荫
4.避免习惯化刺激的负面作用
5.场所固定，学习专心
6.发现孩子的个人学习模式
7.让孩子了解自己的学习类型
8.“自言自语”可自我指导
9.培养一个“小科学家”
10.多读书，读好书，变聪明
11.朗读的健体益智功效
12.如何让孩子喜欢学习
13.如何为孩子朗读
14.让孩子“悦”读识字
15.培养孩子的口头语言能力
16.从说故事开始提高文学能力
17.如何提高孩子的写作能力
18.培养孩子良好的阅读习惯
19.培养孩子良好的学习习惯
20.如何提高孩子的成绩
21.指导小学生写作业有技巧
22.教孩子口头作文
23.学生字记忆四法
24.帮助考试粗心的孩子
25.安排好学与玩
26.如何辅导孩子外语学习
27.高效记忆英文单词的方法
28.学习第二语言的小秘密
29.如何复习更有效-
30.多做加减法，大脑有活性
31.帮助孩子有效备考
32.考得不好怎么办
33.避免孩子犯同样的错误
34.帮孩子安排好学习时间
35.寒暑假培养孩子的自学能力
36.有针对性地选择教育软件
37.如何防止孩子出现网络成瘾
38.跨级学习不可取
六、素质教育更聪明
1.孩子“聪明”的标准
2.儿童期孩子的性格特征与行为方式
3.青少年期孩子的性格特征与行为方式
4.搭建学习的“脚手架”
5.应对成长中的危机
6.培养社会情绪能力很重要
7.同伴的影响是巨大的
8.自然、有序的发展个性
9.童年创伤与防御机制
10.培养孩子做事有始有终
11.吃苦耐劳，培养毅力
12.告别自私，关爱他人
13.孩子产生叛逆心理怎么办
14.早早培养孩子独立性
15.帮助孩子在挫折面前做得更好
16.受尊重的孩子更聪明
17.乐观向上，健康快乐
18.让孩子从容品尝人生的滋味
19.理解目的，锻炼意志
20.美德来自于诚实的品质
21.创新精神早培养
22.消除孩子任性有巧办法
23.让孩子远离“胆怯”
24.让孩子远离“过度害羞”
25.自信心，巧培养
26.让孩子做个小老师
27.从颜色解读孩子的性格
28.消除孩子的“巧言令色”
29.慷慨待人天地宽
30.消除孩子的暴力行为
31.体谅之心见真情
32.兴趣班选择学问大
33.重复讲故事的意义
34.“五常法”锻炼孩子自我管理能力
35.同性榜样对男孩的引导作用
36.让孩子从多动障碍中走出来
37.孩子看的学问
38.三管齐下，教孩子如何听
39.如何和孩子谈钱
40.教孩子学会解决问题
41.和孩子一起制定运动计划，培养运动能力
42.动画片教育有学问
43.古典音乐——开启儿童生命整体的灵性
4J4.学琴要快乐，考级不重要
45.布置真正的生活任务
七、“玩商”、“智商”都开发
1.“玩商”对孩子很重要
2.在春天如何与孩子游戏
3.带孩子去旅游要注意什么
4.如何科学指导孩子溜冰
5.民间游戏带给孩子快乐
6.挑战不可能的九连环-
7.古老神奇的绳结游戏
8.变幻莫测的拼图游戏
9.魔幻的迷宫世界
10.儿童玩水益处多
11.有益身心健康的沙游世界
12.孩子爬着走，大脑得发展
13.如何科学指导孩子学习棋类游戏
14.让孩子怡情益智的书法
15.艺术与智慧并存的美术活动
16.手随心动听音乐作画，
17.如何指导孩子进行手工制作
18.让人越猜越聪明的谜语
19.奇思怪想给故事续尾巴游戏
20.指导孩子选择和阅读课外读物
21.填字游戏最益智
22.指导孩子在游戏中学习外语
23.眼疾手快找不同
24.毛绒玩具巧选择
25.捉迷藏让孩子活泼又机灵
26.常逛动物园求知欲望强
27.插花使孩子心灵手巧
28.让孩子与植物成为好朋友
29.动物是抚慰孩子心灵的好帮手
30.玩纸飞机也能学到很多东西
31.下跳棋促进孩子智力发展
32.让孩子走进健康的漫画世界里
33.孩子能不能玩电脑游戏
34.在游戏中培养孩子的注意力
35.在游戏中培养孩子的观察力
36。在游戏中培养孩子的创造力
37.训练孩子专注力的游戏
38.孩子散散步，脑子更清醒
39.游泳还真好，健身更健脑
40.打打乒乓球，开动大脑筋
41.放飞风筝，健脑健身
42.经常跳跳绳，健康又聪明
43.孩子学习舞蹈，提高身心素质
44.投镖和射击，协调眼手心
45.爬大山，练体魄，育心智
46.练书法、绘画，陶冶孩子心灵
47.去郊外钓鱼，练孩子耐心
48.领着孩子旅游，开阔大脑“视野”
49.孩子笑一笑，健康又聪明
50.玩波比足球，大脑“洗桑拿”
51.街舞的健身健脑作用
52.让孩子从太极拳中长智慧
53.跆拳道是项好运动
54.划船使孩子健康和聪明
55.带孩子去攀岩让孩子健康又勇敢
56.暴力游戏不利于儿童少年的发展
八、家魔生活也益智
1.亲子交流胜于过度学习
2.亲子关系影响孩子的能力倾向
3.一点点独立一点点成长
4.家里有独苗不娇也不惯
5.“逆境锻炼”有益成长
6.让孩子坚强提高孩子的情商
7.吃的时候吃玩的时候玩
8.爸爸妈妈是孩子最好的榜样
9.从小勤动手，长大更聪明
10.兴趣广泛才能发现特长
11.如想变聪明先要改赖床
12.学会时间管理，终身受益无穷
13.教孩子制定切实可行的计划
14.培养孩子有主见
15.教育孩子忌心罚
16.教育孩子慎用体罚
17.父母放手的学问
18.让孩子的心理“断奶”
19.让孩子认识自己
20.量力而行，自我纵向比较更重要
21.培养孩子的同情心
22.保护孩子的好奇心
23.让孩子喜欢参与竞争的办法
24.提高孩子的抗挫折能力
25.孩子自己包书学习更加认真
26.做菜让孩子更自主更懂事
27.如何应对压力的负面伤害
28.恐惧对儿童少年的损害
29.聪明是夸出来的
30.莫在人前训斥孩子
31.对孩子的要求应具体
32.帮孩子梳理负性情绪
33.和孩子说话不要长篇大论
34.厨房也是亲子教育好场所
35.对孩子传递信息时多说肯定句
36.有效地面对孩子的无理取闹
37.孩子需要良好的倾听
38.多让孩子作决定
39.如何鼓励你的孩子
40.如何和孩子心平气和地说话
41.如何应对调皮的小孩？
42.如何让孩子听到你的话
43.单亲家庭教子良方
44.做孩子性启蒙的第一人
45.女孩初潮如何处理
46.男孩的首遗莫慌张
47.单亲家庭如何对孩子进行性别角色教育
48.孩子“早恋”了怎么办
49.“早恋”对青少年智力有影响吗
50.帮助孩子走出失恋的阴影
51.父母亲热被孩子发现，该如何解释
52.孩子喜自慰，家长巧引导
53.性梦之后焦虑的应对方法
54.父母如何应对少女怀孕
55.如何预防性骚扰、性侵害，您的孩子知道吗
书摘插图
一、不可思议的人脑
1.大脑是怎样构成的
脑的基本组成单位是神经细胞，通常称之为神经元，它由最开始的神经管分裂繁殖而来，并在婴儿出生前后，就分化达到成熟脑的细胞数量，然后带着各自的遗传信息，在神经胶质细胞的帮助下，到达属于自己的位置。
神经胶质细胞也是脑内细胞的一种，充当着神经元脚手架和维修站的角色，在不同时期发挥不同的作用。除了在神经元早期形成过程中，充当铁轨帮助神经元迁移到目的地；它还构建良好的化学微环境，来保护附近的神经元，如：清除潜在的过量或致毒含量的化学物，并在神经元损伤时，释放物质来促进神经元的生长和修复。此外，它还围绕神经元形成绝缘的髓鞘，大大提高神经元内信息传达的速度。
神经元则是大脑中贮存和传递信息的基本单位，总数估计为一千亿以上，几乎跟银河系里的星星一样多。整个神经元分为胞体、轴突、树突和突触四部分，树突接受输入信号，突触传递神经元之间的信号，轴突则负责传出信号。
如果将大脑的发育与成熟比作一项工程的话，那么在出生的那一刻，这项工程的原材料——神经元就已经准备就绪，甚至差不多各就各位了，而如何通过突触的产生把它们连接，构成一个有机的网络，花费的时间就相当长了，得足足二十几年的时间。
因此，神经元虽然是大脑的基本组成，但并不需要像某些宣传说的那样，要益智，就得增加神经元的数量。
……
