活在当下：365日静心课
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作者： （美）牛顿著，王振洪译
出 版 社： 万卷出版公司
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 364印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787807596899包装： 平装内容简介
大约有四年多的时间，牛顿博士一直在《费城晚报》开辟专栏，与读者一起探讨人生，讨论如何获取生活中的积极因素，并把这些因素变成一种美、一种力量、一种快乐。这些专栏文章刊出后，获得了读者的强烈反响，他们纷纷来信，向牛顿博士诉说自己的问题、困惑和困境。这些问题主要集中于四个方面：孤独感、恐惧感、忧虑感，以及源于童年的心理障碍。
牛顿博士每日不断地阅读来信，了解读者的内心。他发现，很多人的生活之所以处于一种混乱状态，因为他们每天不知道如何去过日子，如何真正开始自己的生活，更不知道如何与人相处。很多人过于以自我为中心，造成相互间的误解与伤害，把自己的生活弄得一团糟。事实上，我们多么需要更多的光明、更多的爱与理解!
牛顿博士倾心写作这些文章，他的文字充满了一种激越的生命力，欲破纸而出，感染读者。正如他所说：“我要把我的祝福、感激和美好愿望送给所有读者。”
作者简介
约瑟夫F牛顿1880年7月出生于美国德克萨斯州德卡特，1918年毕业于塔夫特学院，1929年毕业于坦普尔大学，并成为一名牧师，一直服务于教堂和公众，为百姓排解生活中的困扰与忧烦。 约瑟夫F牛顿除了每日忙于布道等事务外，一生勤耕笔耘，为报刊撰写文章，抚慰和激励人们，他一生完成了八十多本著作。其中有四年多的时间，他一直为《费城晚报》的“每日生活”专栏撰稿，以其触及内心、激昂亢奋、感化心灵的隽永之笔，激励世人直面人生，把握自我，享受人生。该报并非一家教会报纸，因此，牛顿博士每曰所探讨的话题都直面人生以及日常生活中最现实的问题。他通过自己和他人对生活的领悟，加上许多引人入胜的小故事，让读者备受鼓舞，释缓压力，解除痛苦。 他的著作问世后，广受读者喜爱，书中的许多警言妙句被读者作为座右铭，或抄下来赠送亲友、相互勉励。本书共365篇，每日一读，让读者安顿心灵、快乐度过每一天。
目录
一月
1生活最重要
2生命是值得的
3人生的信条
4何时真正开始生活
5消磨时间就等于消磨生命
6不要加重自己的负担
7做一个心灵的拯救者
8从更深层挖掘自己的思想
9永恒生命的见证
10罪恶源于对金钱的贪欲
11不要因正道难行就抄近路行
12让自己做到最好
13可笑的恐惧症
14死亡不是人类的敌人
15每个人都有弱点
16崇尚精神会给人类带来希望
17正直是永恒的
18婚姻是一种混合物
19做一个最快乐的人
20注重细节
21金钱买不来欢乐
22不要乞求拥有一切
23做一个高尚的人
24拥有幽默感的人幸运之极
25首先爱自己
26生命的提醒
27一切取决于自己
28正视自己的恐惧
29发泄坏情绪
30做力所能及之事
31倾听天堂般的声音
二月
1生活不等同于生存
2多一些自我解嘲
3采取非对抗的方式
4学会宽容
5做一个世人景仰之人
6爱之所在
7让心灵得到释放
8保持个性
9高贵者的不朽人生
10时刻提醒自己
11击好下一个球
12多一些幽默
13生活的天赋
14说话的态度比内容更重要
15向伤感的情绪宣战
16培养伟大的人格力量
17与好友通话是一种快乐
18以耐心和善良应对人生重负
19得到的越多．失去的更多
20珍惜摆在我们面前的爱
21人不可能满足别人的所有要求
22给他人一点点帮助
23重拾精神上的信仰
24不要仰赖他人的荣耀而活
25不要因琐屑小事迷失方向
26用大脑来感受事物
27快乐是自找的
28向年长者学习生活的智慧
29用柔和的力量来解脱自己
三月
1我们必须接受自己
2屏蔽尘世的杂音
3以朋友的姿态对待孩子
4不给予孩子爱是一种罪恶
5追求生活的平衡
6不要将孩子的命运拽住
7善于互相表示爱意
8让生命更加清澈与明净
9懂得安静的艺术
10不要偏离生活的轨道
11生命需要爱
12不要让敏感成为一种折磨
13变祸为福
14自怜是没有任何用处的
15一个人最重要的是个性
16追求心灵的安适
17回忆过去不如展望未来
18做一个黑暗中的圣者
19透过表面看到事物的本质
20魔鬼的手段
21把握现在．直到永远
22让家庭变得井然有序
23勇敢地面对厄运
24在善良上进行投资
25关键是如何评价自己
26将自己内心负面的东西埋葬
27保留自己的美好记忆
28迷茫的母亲
29快乐是一种态度
30作秀并不快乐
31饥饿的灵魂
四月
1夕阳西下的美丽
2光懂点心理学不足以应付生活
3学会宁静
4生命的屋子
5以智慧来应对不确定
6声音比面貌更有表现力
7摆脱渺小与心理恐惧
8过好每一天就足够了
9不要在意
10榜样是最好的说教
11拐角哲学
12向着理想每天前进一小步
13健康的思想
14学会放松
15生命就是爱
16沉默的力量
17不要无所顾忌
18岁月的价值
19快乐的处方
20让生命变得有价值
21让生命变得鲜活
22快乐的权利
23别成为酒鬼
24人生的转折点
25我们的行为会影响他人
26蔑视偏见
27勇气与幸运
28记住好的“偶然”
29赋予工作以真正的意义
30千万别让爱死去
五月
六月
七月
八月
九月
十月
十一月
十二月
书摘插图
1月
1月1日生活最重要
“人生是什么？”一个18岁的男孩问道，“我为什么会在这儿？为什么偏偏是我？我来到这里干什么？别人告诉我要相信这、相信那，但我不应该强迫自己去相信。整个人生就是一个谜语，我却找不到答案，”
质问人生和人世间的万事万物到底是什么是没有用处的。我们必须忠实地接受它，当然你也可以全然不接受。我所说的“忠实”，并不是一系列的教条（也不仅指在开始阶段），而是顺其自然地接受它，无论是现在还是将来。
生活的法则至高无上，我们不能拒绝它，只能看着它缓缓前进，等待它的神秘面纱逐渐揭开。生命是为了什么？为了生活？当然，我们只能依据自己内心的最高原则来进行生活。
歌德是正确的。我们来到这个世界并不是为了解决各种困惑，而是要发现我们的责任，履行我们的责任。宇宙问的其他事物与我们有关，宇宙不是我们创造的，也不需要我们去帮助运行。我们由于某种神秘的原因来到这个世界，甚至没有得到我们自己的允许。这就好像生命本身在与我们对话，把它的挑战摆在我们面前：
“接受我吧。把你最好的东西存到我的账户上吧，我根本不需要理解和诠释。我的价值就在于我本身，同时也不需要他人来证明。我所铺设的道路并不艰难，但如果你能够把握线索，你就会发现，拥有我是值得的。”
生命是（也应该是）每一个人生信条的基础。生命的意义应该从生命本身中找寻，它并不存在于各种抽象的哲理之中。如果一个人不能发现生命的线索，无论他活多少年，都是毫无意义的。他知道，他必须真实、公正并且友善，否则，生命就会发酵。
对真实、公正和友善的学习是一件慢活儿，但这是我们的工作。如果你致力于此项工作，你就会在其中得到满意的收获。它会使你充满活力，它会对你进行教育。
投人生活吧，尽自己的全力愉快地投人生活吧！劳神费力地去思考那些虚无缥缈的问题是毫无用处的。
1月2日 生命是值得的
生命是值得的吗？当然，只要你愿意去努力。仅仅为了存在、为了虚度时光和吃喝玩乐是单调而又乏味的。如果我们积极地投入生活，生活就会充满激情。那么，到底是什么值得我们度过此生呢？至少有三样东西：以一种忠诚的态度使我们的生活变得有意义，使我们的生活变得更加高尚，充分发挥自己的潜能。
我们可以将其归纳成四个词：奉献、协作、专心、献身。难道这不是生命的精髓吗？这四者是生命和拯救者，它们都相伴而行。
奉献——我们从生命中索取到的与我们所付出的相等。如果我们只求索取，不求付出，如果我们吝啬于自己的爱与快乐，生命就会变得索然无味。
如果我们幻想生命仅仅是为了满足我们的好奇心和空虚，生命就会变得非常平淡。通俗一点说，自私最终打败的是自己。如果我们想获得回报，就必须全心投入。
协作——想要做到最好，我们就必须学会协作，帮助他人减轻重负，否则生命就会成为负担和累赘。通过协作，我们可以学到许多单打独斗所学不到的东西。
乐观者必定懂得如何进行协作。那些不懂得如何协作的人犹如一匹孤独的狼，独来独往，却失去了群居的乐趣。独来独往者的心灵无异于一杯已经发了酵的牛奶。
专心——生活过于随意对于我们来说是没有好处的，我们必须有自己的理想与目标。“我要做这件事情。”圣，保罗说。圣者的灵魂是紧凑的、充满力量的。
献身——只有付出了一样东西，才会得到另一样东西。人生的最大快乐在于把自己的生命献给某项有价值的工作或事业。这种献身的精神可使我们的人生变得完整而又随意。
正如苏格拉底所说，生命的最终目的就是了解永无休止的生命本身，就是使生命变得更有价值。如果生命是没有意义的，“不朽”也就成为没有意义的东西了。
1月3 日 人生的信条
我已故的一位朋友曾经为自己立下人生信条。他是这样写的：
对他人的善意是人类心灵的一种神圣情感，是一种明智的手段，是协作者的秘密武器，是万事万物的最大动力。
我相信我的邻居们对他们自己的事物有神圣的主宰权，因此，我不会去践踏他的领地，也不会把自己的思想和行为强加于他。
我相信我的邻居也同样充满善意。我也相信，他们正在像我一样根据自己的意愿努力达到自己的目标，虽然有些时候我们的观点并不相同。
我相信，我所发现的真理，我的邻居可能还没有发现。我对这种真理深信不疑。当然，我也同样认为，我的邻人认识到的一些真理，我并没有认识到。因此，我不仅要随时准备接受他人的观点，也要充满怜悯之心，因为我也希望了解他所拥有的真理。
我相信，我在处事、说话、态度、脾气方面有很多自己没有发现或不敢于承认的缺点。正因为如此，我对身边的人们过于尖锐与苛刻。
我相信，幽默感是上帝最大的赏赐。我希望我的邻人具有这种幽默感。从我的邻居的角度着想。我也希望自己能够时常开怀大笑。
我相信，我的邻人的快乐与成功同我的快乐与成功一样重要。因此，我不但要自己追求快乐与成功，也会帮助别人追求快乐与成功。
我信仰这种永恒不变的良好祝愿。在茫茫宇宙之中，有一种精神可以激发和保持人类的思想，使人们以一种兄弟般的情感，将生命变成一场乐趣无穷的冒险。我相信这种精神。
我这位朋友的信仰同样也是我的信仰。我以一种纯真、忠诚、自由、团结与幽默的心态生活在这个世界上。我朋友的生活是优雅的，我的生活是高贵的。对于那些认识我这位朋友的人来说，他给我们留下的记忆犹如音乐一般。
【1月4日】何时真正开始生活
我们何时才真正开始生活？生命的意义何时才开始除去自己的面纱，显示它本来的面目和可能的样子？以下就是答案：
当我们具有了生活的信念时，具有了独立的人格时，具有了可以维持生计的工作时，有了给予和获得爱的对象时。
当我们知道“多赚一点儿，少花一点儿时”，知道如何减轻自己身上的重负，并且帮助他人减轻负担时。
当我们具有足够的智慧，实实在在度过每一天，不为昨天的事情困扰，不为明天的事情担心时。
当我们眺望远处的地平线，发现自己的渺小，并且不会因此而失去自己的信仰、希望和勇气时。
当我们知道每一个人都像我们自己一样，或高贵，或可耻，或神圣与孤独，并且学着原谅他们、爱他们时。
当我们能够同情他人，同情他们的悲哀甚至罪过，知道每一次努力都会面对很多困难时。
当我们知道如何去交朋友、保持友谊，不计较他人和自己的缺点，知道如何把朋友留在自己的身边时。
当我们知道有些伟大的书籍是非常美好、恬静、充满想像力，并且把这些书籍作为自己的朋友和导师时。
当我们喜爱鲜花，抛开猎枪去追逐小鸟，与孩子一起忘情欢笑时。
当我们在艰辛而又无聊的生活中找到快乐与高贵的秘诀，并且把艰辛的生活看成一场游戏时。当满天的星斗和水面的波光唤起我们的美好情感时。
当我们能够发现每一种信仰（不管这种信仰属于哪一种类型，这些信仰应该能够帮助人们揭开人生神圣的意义）的优点时。
当我们在看路边的一个小坑，而我们所看到的不仅仅是污泥时；当我们看到一个罪犯，而所看到的不仅仅是罪过时。
当我们知道如何去爱。如何去祈祷，如何去开怀大笑，如何去服务于他人，高兴地去生活并且不惧怕死亡时！
【1月5日】消磨时间就等于消磨生命
这世界上的很多东西都具有讽刺意味。我们有太多的食物，可是很多人却没有东西吃。我们联系在一起，拥挤在一起，却努力想与他人分开。独立生活。我们永无休止地在谈论和平，却随时准备迎接战争。其中最具有讽刺意味的是，虽然这个世界上有数以百万计的人失业，而我们却在谈论整天无所事事的危险性。
确实如此，因为这个世界被分成了很多部分，就像一个填字游戏图一样，我们没有办法把它们拼凑到一起。无所事事和安逸所带来的问题是实实在在的，随着各种机械帮助我们完成更多的工作，这种问题会越来越突出。不久之后，这个世界上的所有事情都可以在很短的时间内由机械完成，届时我们必须在“消磨时间”和“充实时间”之间作出选择，
富裕给人们带来的闲适告诉我们，拥有很多的时间并且不知如何支配是多么的无聊和可怕。消磨时间就等于消磨自己，因为时间就是生命。浪费时间、把时间花费在一些无聊的事情上，无异于自杀。整天工作没有任何娱乐就已经很差劲了，但如果整天娱乐、根本不去工作就更为差劲。
……
