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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：弘钰（示范）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787884080281

编辑推荐

展现女性阴柔之美，塑造出完美的体形。拥有平坦的小腹让你更加自信。

创编/示范：弘钰，《健与美》封面女郎，《尚舞》杂志尚舞女郎，央视《开心词典》特邀健身舞蹈嘉宾，《健身节拍》特约电视教练……她的健身课程授课面广，亲和力强，独具特色；她是把舞蹈及健身完美结合的典范，在近几年的全国肚皮舞大赛中，几乎囊获了全部奖项。

内容提要

您梦想过穿上性感亮丽的肚皮舞服装大秀舞姿吗？您想通过舞蹈来健身减肥吗？这套肚皮舞节目是最好的选择，我们从肚皮舞的基础讲起，通过头、颈、胸、腰、腿等各部分的练习，使您逐步掌握肚皮舞的要领，而后多种不同风格不同难度的成套表演，又能让您学有所乐，学有所成。来，跟着弘钰老师的节奏，您就是找到了最好的肚皮舞老师。让我们跳起来吧！

目录

01 肚皮舞表演一

02 肚皮舞表演二

03 手臂的练习

04 胸部的练习

05 摇摆胯练习

06 扭摆胯练习

07 胯部抖动练习

08 腿部前后摆动练习

09 西米和步子行走练习

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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