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　　分類: 图书,医学,综合,
　　品牌: 詹尼弗·米克

基本信息·出版社：南海出版公司

·页码：165 页

·出版日期：2008年

·ISBN：7544239799/9787544239790

·条形码：9787544239790

·包装版本：1版

·装帧：平装

·开本：16

·正文语种：中文

·丛书名：大众健康丛书

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内容简介因细菌致病说闻名的路易斯·巴斯德在临终前对自己的研究作了反思，认识到病菌的侵袭微不足道，生病更根本的原因是人体自身免疫功能失效。我们所有人都处于有病菌的环境中，只要拥有强大的免疫系统就可以有效地抵抗病原微生物的侵袭。而对于已经受染的患者，即使是癌症这样的重症，也可以通过增强免疫力控制和减轻病情。

头发干枯，面色晦暗，口腔溃疡，频繁感冒，严重过敏，精神抑郁。这些都是免疫系统发出的警报。国际营养学权威帕特里克·霍尔福德经过30多年研究，发展了一套增强人体免疫力的最佳营养疗法。本书详细介绍了这套神奇的自然疗法，教你：战胜感冒，抵御感染，防止过敏和食物中毒，摆脱身体憔悴、精神疲惫的亚健康状态。

给免疫系统进行一场彻底的革命，发挥出人体与生俱来的健康潜能！

作者简介詹尼弗·米克，英国著名营养顾问，著有多部免疫学专著。

帕特里克·霍尔福德，世界健康和营养领域权威专家，国际最佳营养学会创始人，曾师从唯一两度独自获得诺贝尔奖的天才学者莱纳斯·鲍林。他在30多年研究的基础上重新定义了一套有关最佳健康、最佳饮食的基本概念，发展了满足人体需求的最佳营养补充疗法，出版了《营养圣经》、《补脑直通车》等20余种健康名著，被翻译成数10种语言畅销全球。

编辑推荐免疫功能低下是生病的根本原因，增强免疫力才是健康的王道。

目录

第一部分 免疫系统是身体的防线

1 人类面临的免疫危机

2 关注身体发出的信息

免疫系统遇到麻烦时的早期警告

测测免疫系统的强壮程度

第二部分 了解你的免疫系统

1 免疫系统的工作原理

攘外安内的主力军

两种类型的免疫

营养是健康的天然屏障

2 精密而完善的免疫组织

3 感染：免疫系统受到侵袭

4 自身免疫：免疫系统自我攻击

5 过敏：免疫系统反应过度

第三部分 增强免疫力的六大方法

1 食物

2 营养

3 药草

4 运动

5 日光

6 积极的心态

第四部分 免疫相关问题

1 自然地抵抗感染

2 战胜感冒

3 益生菌取代抗生素

4 打破疫苗的神话

5 击败念珠菌

6 应对艾滋病

第五部分 增强免疫力的日常措施

1 合理安排饮食

2 补充营养物质

3 远离有害因素

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