快乐人生7步骤
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,励志与成功（旧类）,自我调节,
品牌: 玛西•西莫夫
基本信息·出版社：广西科学技术出版社
·页码：255 页
·出版日期：2008年
·ISBN：7807630256/9787807630258
·条形码：9787807630258
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。
内容简介我们都希望自己能够快乐生活，快乐工作，与他人快乐相处，但当你问起身边的人“你快乐吗？”大多数人的回答可能是“不知道”或“不快乐”。为什么快乐成了这么难的一件事？怎样才能真正快乐起来呢？想要快乐真的那么难吗？
快乐其实很简单，你要做的只是提高“快乐起点”。有史以来最畅销的励志作者玛西•西莫夫10年潜心研究，再一次给我们带来宛如《心灵鸡汤》一样的快乐阅读感受。100位快乐人士，21个感人至深的故事，7步通向终极快乐的法则，让我们再次感受心灵的盛宴，感叹于人生的奥秘，也一定会让你变得更加快乐起来。
作者简介玛西•西莫夫 著名的人际关系转型领袖和快乐研究专家，她通过揭示生命所蕴藏的丰富内涵而打动过全世界亿万读者。她是美国最顶尖的励志研究专家和职业演说家之一，曾为 “世界500强”中的许多公司进行过培训。她是历史上针对女性最成功的励志类作品的作者之一，她创作的《心灵鸡汤》作品的读者群已经超过了1.5亿人，作品在全球销售超1 300万册，被翻译成33种文字，在《纽约时报》畅销书排行榜的总上榜时间超过108周，其中有4本书在连续12周内成为销售总榜冠军。她的作品也成为《今日美国》、《芝加哥论坛报》和《出版人周刊》的上榜畅销书。
卡罗尔•克琳 《纽约时报》排行榜上超级畅销书的作家，参与并编写了《心灵鸡汤》系列的5本作品。
媒体推荐● 美国3大电视新闻网NBC、ABC、福克斯电视网；
6大主流媒体《纽约时报》《华尔街日报》《今日美国》《芝加哥论坛报》《出版家周刊》《悦己》联袂叫好！
● 全球知名人士
《高效能人士的7个习惯》作者 史蒂芬•柯维
《心灵鸡汤》合著作者 杰克•坎菲尔
《身体使用手册》作者 迈哈迈特•C•奥兹医学博士 联袂推荐！
《男人来自火星，女人来自金星》作者 约翰•格雷
《更年期的智慧》作者 克里斯蒂安•诺斯鲁普
快乐与否其实是一种习惯，一旦把好习惯养成了，它就会跟随你一生。就我个人从抑郁到快乐的旅程而言，很多时候都是在自我摸索中走过的。如今有这么好的书出现，为大家指引迷津，真是内地读者的福音。我衷心希望这本书能开启更多人的心灵，让我们看见，我们现在拥有的就是这一生，痛苦的过，快乐的过，都是要过的，既然人生如梦，我们何不找个方法让它变成美梦，快乐地度过？
——“华语世界首席心灵畅销作家” 张德芬
这本书实在是太棒了！很实用，让人深受启发，而且每个人都能做到。《快乐人生7步骤》为读者提供了有效的方法来获得生命全方位的快乐：身体、精神、心灵、灵魂、个人能力、生活目标以及人际关系等方面，就像7本好书完美地结合成了一本。
——《高效能人士7个习惯》作者 史蒂芬•柯维
玛西•西莫夫用《快乐人生7步骤》打出了漂亮的一击。深刻的精神层面、高水准的研究和心理学的实践，这本书向我们提供了一种可靠、实用的方法，让你真正快乐起来。我确信如果你跟随她这本眩目的新书去实践的话，你也将拥有一生的快乐。
——《心灵鸡汤》丛书的合创者 杰克•坎菲尔
我们不能依赖于外部条件获得持久的快乐。持久的快乐必须从内心获得。《快乐人生7步骤》基于科学研究和真正快乐者的亲身经历，向你展示了如何一步一步提升快乐起点的最佳方法。
——《YOU身体使用手册》作者 迈哈迈特•C•奥兹博士
编辑推荐所有想要幸福快乐的人都要读的一本书
我们追寻的终极幸福是什么？
一定是快乐！
● 有史以来最畅销的励志作家，全球每500人就拥有一本她的作品！
● 150 000 000个读者共同企盼10年的快乐大师，《心灵鸡汤》作者作品再次登陆中国！
● 版权行销23个国家，透露人生快乐的终极法则！
● 亚马逊网站、《纽约时报》总榜销售冠军！
● 美国3大主流电视网，6大顶级媒体共同推荐的好书！
目录
前言 杰克•坎菲尔
译者序
第一部分 快乐的驻足之处
引 言 快乐，从这里开始！
第一章 快乐真的不需要理由吗？
我们穷毕生精力寻求快乐，心向往之，竭力获得我们认为能让自己快乐的东西：财富、美丽、权力、事业等。但事实是，要达到真正的快乐，你要做的只是提高快乐起点而已。
第二章 实践快乐
托马斯•杰弗逊，这个创建了美国的伟人，要说的意思是我们每个人都有权利去实践快乐，而不是去追求快乐，因为有时候费心追求往往是徒劳的。
第二部分 打造快乐家园
第三章 生命的快乐之基——快乐掌握在你手中
在内心中，我们早已为真正的快乐做好了准备。在我们内心都闪耀着一个平静、安宁的太阳，尽管它常常被根深蒂固积习的乌云掩盖，但每个人心中都充满了对光的渴求和热爱。
第四章 头脑的快乐支柱——不要总以为自己是正确的
快乐真正的敌人是我们的定势思维。从不同的角度看问题，就可以看到真相，经受的痛苦也就更少了。如果你有清醒的意识，就可以超越任何困难。无论世事如何变化，你都能变得更加快乐。
第五章 心灵的快乐支柱——让爱引领你
学会为生命中细小的事情感恩，就能得到更多。当你赞赏已经体验到的爱和快乐时，自然会得到更多的爱和快乐。
第六章 身体的快乐支柱——让细胞都快乐起来
大多数人就像过于忙碌的蜜蜂，疯狂地奔跑着抢夺食物。我们的生活方式也充满了压力：不健康的饮食、缺乏运动和适当的休息，这些都阻碍了我们创造快乐细胞的能力。
第七章 灵魂的快乐支柱——和精神之源相连
是什么让我们难以和内心相连呢？为什么这么多人会感到空虚和不满？
这个问题部分源于今天生活的快节奏和过分强调物质成就。……“世界给予我们的太多了，早晚，得失会让我们浪费绝大部分的精力。”
第八章 生命的快乐屋顶——生活要有目标
人的一生有最重要的两天，那就是我们出生的那天和发现生命意义的那天。
第九章 快乐生活的后花园——培养良好人际关系
人际关系对我们的影响与此类似：要么让我们升入天堂，要么将我们拖入地狱。快乐的人会培养生活中滋养、支持他们快乐的人际关系。
第三部分 追寻永远的快乐
第十章 永远快乐的生活计划
一生快乐的基础就是每天快乐生活。
……[看更多目录]
序言【前 言】 杰克•坎菲尔
钱可以买到快乐吗？好像可以，因为你刚刚掏钱买了这本有关快乐的书。
至少，你已经迈出了我的好友玛西•西莫夫指出的重要一步，正在走向“真正发自内心的快乐”。
本书讨论的话题是每个人都梦寐以求的。现在我们大多数人已经满足了自己的基本生活需求，也感受到一定的物质生活舒适度，因此我们就想寻找生活中更多的真意。不管我们买了一辆好车，踏上了梦寐以求的一次旅行，得到加薪或是给一个小团队担任培训老师，我们都希望做这些事能给我们一种更深层次的内在快乐。但是要得到这样的快乐绝非易事，所以才有如此多的人对它孜孜以求。还有什么比寻求真正的快乐更加急迫的需求吗？
在《快乐人生7步骤》中，玛西•西莫夫向我们提供了一条独辟蹊径的快乐道路。大多数关于快乐的书都把创造快乐的重心放在了外在世界，《快乐人生7步骤》一书把注意力放在了我们的内在世界。《快乐人生7步骤》教会我们该如何由内而外地体验快乐，这其实才是真正重要的环节。在书中你会找到简单、实用的步骤来让自己体验到更深层次、更加永恒的快乐状态，这种状态是超越了我们身处的外在环境的。
如果你看过电影《秘密》的话，你就会知道玛西•西莫夫和我都笃信吸引力法则，这条法则告诉我们：你最渴望什么，什么就会进入你的生活。在书中玛西•西莫夫会教给你有效使用这条法则的方法，从而让你的内心维持一种永久的快乐状态。
我认识玛西•西莫夫是大约在20年前的一个研讨会上，当时她就给我留下了深刻的印象，因为她充满了热情和能量，迫不及待地想要马上吸收一切知识。有一天，这个充满活力的女人给我打电话说她有一个好主意，想写《心灵鸡汤——女人篇》（当时出版的只有《心灵鸡汤——心灵篇》）。我对她说：“这个主意听上去不错，但是我为什么需要你来帮着写呢？”
玛西•西莫夫和她的伙伴詹妮弗•霍桑毫不迟疑地对我说：“因为我们俩都是作家，我们都对女性听众发表过演讲，而且我们都是女人。”
“你们的最后一个理由让我折服。”我坦言道。
那是一次成功的合作，自此我和玛西•西莫夫便有了多次的紧密合作。
玛西•西莫夫是写作“快乐”题材的绝佳人选，自从我认识她以来，就知道她对快乐的求索从未中断，她追求着快乐的最深层次价值。我觉得她就像一个先行者，为后来者画出了颇有价值的路线图。当玛西•西莫夫告诉我应该关注一下什么的时候，我知道那肯定是无价的瑰宝。
玛西•西莫夫总有一种过人的才能，那就是能够深入浅出地解释人性中深层次的精神索求。《快乐人生7步骤》就是一个完美的例证。这本书向我们展现了一种真正的快乐方法，读这本书不啻于一种享受。从我们创作《心灵鸡汤》的经验来看，我们也了解到一部作品要想真的深入人心，它的故事就一定要能够在我们的记忆中长存。从远古的洞穴时代起，人类的大脑就在迫切地渴望听到好故事，这也是人类感知世界的方式。在《快乐人生7步骤》一书中，就有很多这样真实的故事，故事中的主人公在生活中实践了这样的原则，从而找到了内心深刻而持久的快乐。
我把玛西•西莫夫称作一位完美生活的领路人，一个“展示人生真谛的魔法师”。我相信，如果你能够遵循她在这本杰作中提出的一些建议，那么你也一定能找到自己人生一辈子的快乐。
文摘插图：
生命之基——快乐掌握在你的手中
如果你不喜欢某样东西，那就去改变它。如果你不能改变它，那就改变自己的态度。不要抱怨。
——玛雅•安杰洛，作家和诗人
你是否听过这样一句谚语：“担心就像一把摇椅，它会花费你很多精力，但却让你一事无成。”这句话也同样适用于抱怨。我相信你总会抱怨过某一种情形或者问题，而且为此会煞费苦心。
想象一下将同样的能量应用到解决问题上，用你的创造力、智慧和想象力去探求可能的解决方案。
哪种情况会使你更快乐？
这里没有比赛，但是如果遇到问题就感到愁眉不展的话，那么就会让你的能量收缩，但关注自己能做什么，去解决问题就能扩展你的能量并使你更快乐。这就是第一条指导原则。胜利者关注于解决方法，而受害者抱怨问题。
在读我编写的《心灵鸡汤——心灵篇》一个投稿故事时，我注意到最鼓舞人心的故事是人们如何改变自己的生活，从受害者变成胜利者。
下面的故事来自和快乐100人士成员之一艾瑞尔•吉尔伯特的访谈。她是我将在本书中和大家分享的诸多令人惊异故事中的第一个。我选了她的故事来说明快乐的习惯，因为她转变成胜利者的故事很突出，是最值得记住的例子之一。
我第一次听说艾瑞尔是从我朋友保罗那里。当时我们正坐在我家的饭厅里吃午饭，保罗向我描述了自己知道的最快乐的人。她就是艾瑞尔，一个可爱的年轻女性，在她的生活经历巨变前，是当地医院的护士。当保罗讲完艾瑞尔的故事时，我沉默不语，回想我听到的故事。到底是拥有什么样的秘密使她如此快乐呢？您往下读就能发现了。
艾瑞尔的故事
一种新视野
1988年6月，又一天结束了。我做完了小儿科护士一天的工作，走在回家的路上。我觉得眼睛不舒服，就停在路边的药店买了一些非处方的眼药水。回到家后，我做的第一件事情就是点上眼药水。马上，我就感到了一股灼人的疼痛，几乎无法看到东西了。
当我被送到急症室的时候，身上还穿着护士的白袍。医生做了一切努力，但没有成功。眼药水里掺进了碱液，滴进去1小时之内，我就瞎了。
突然间我成了一个34岁初学走路的孩子。接下来几个月，大部分时间我都躺在床上，昏昏沉沉的，断断续续地入睡。眼睛的创伤导致了经常性的偏头痛，使我感到精疲力竭。电话响了，我也很少去接。我不想见人。对自己的怜悯就像一座巨大
……[看更多书摘]
