美人完全时尚手册:汉方药疗(时尚街·健康号)
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品牌: 深圳市金版文化发展有限公司
基本信息·出版社：南海出版公司
·页码：224 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7544233596/9787544233590
·条形码：9787544233590
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：时尚街·健康号
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内容简介远古时代，药食同源。运用传统中药保健，历史悠久。几千年来，历代中医学工作者不仅为我们提供了各种各样的保健药物，而且创造出不少行之有效的延年益寿药方。
《汉方药疗》先从了解中药材的基本常识开始，收集了历代宫廷药物养生秘方，阐述如何利用中药材来进行美容养颜，推出多款汉方药汤，并选择丰富的养生药方，帮助你为机体补充营养物质，连同瘦身药浴重塑美好身材。古法汉方药材养生是最安全健康的养生方法，让你轻轻松松拥有健美的身体。
编辑推荐精选秘方，重点突击身体五大肥胖部位，养生消脂两不误!
教你最安全健康的古法汉方药材养生。让你轻轻松松拥有健美的身体!
◆9堂宫廷药材保养必修课，武则天、杨贵妃、慈禧……古代美女的驻颜术让你所有面子问题一扫而光。
◆43款超人气美容秘方，神仙玉女粉、太真红玉膏……调血美身，让你轻轻松松做个平衡美人。
◆7款瘦身药浴DIY，促进血液循环，增进新陈代谢，一边享受，一边享“瘦”，让你自在又窈窕。
◆79款药材养生秘方，调理精气神，美丽从内绽放。
目录
必读篇
Part 1 认识中药材
中药材的名称由来
因产地得名／因生长季节得名／因形态得名／因颜色得名
因气味得名／因入药部位得名／因功效得名／因译音得名
因神话传说得名
中药材的四性五昧
四性／五味
中药材的归经
中药材的升降浮沉
中药材的效用之最
Part 2 如何安全使用中药材
中药材的用药禁忌
中药材的副作用／中药材的配伍禁忌／一般禁忌
日常饮食禁忌／患病期间饮食禁忌／怀孕期间用药禁忌
体质特点与用药方式
体质类型寒／体质类型热
体质类型：实／体质类型：虚
煎煮中药的讲究
对药罐的要求／对水的要求／水量
煎药的次数和浓缩程度／火候／煎药的时间
特殊药材的特殊煎法／中药煎煮之前为什么要浸泡
常用中药的家居保存方式
根及根茎类常用药材的保存／动物类药材(饮片)的保存
花类药材(饮片)的保存／果实类药材的保存
其他贵重药材的保存
美容篇
Part 1 宫廷传统保养方法
神仙玉女粉
太真红玉膏
药澡豆
太平公主美容方
莲花美容方
庞三娘美容方
国色天香方
永乐公主美容茶
珍珠美容粉
Part 2 常用美容药材大集合
百合
燕窝
枸杞子
蜂蜜
益母草
当归
黑芝麻
人参
珍珠
何首乌
麦门冬
白附子
白芨
甘草
白芷
茯苓
苦杏仁
灵芝
龙胆草
薏仁
火棘
Part 3 无瑕面部美容方
传统美容配方
美容粉／美容液／美容软膏／美容面膜
药物熏蒸
解决面部水肿
对抗青春痘
改善面色萎黄
消除面部皱纹
告别面容憔悴
拒绝面部皮肤粗糙
缓解皮肤干燥
淡化面部色斑
Part 4 丝般秀发保养秘法
头发枯黄解决方法
防治头皮屑
乌黑秀发
润泽秀发
Part 5 纤纤手是美丽魔法
玉手美容
秀足美容
瘦身篇
Part 1 汉方瘦身重塑您的靓身材
快乐的药材瘦身
肥胖指数计算法
人为什么会发胖
常见食物热量表
Part 2 瘦身药材知多少
疏肝消导类
金银花／姜黄／柴胡／菊花／山楂
利水渗湿类
黄芪／白术／益母草／半夏／薏苡仁
茅根／泽泻／麻黄／枳实／厚朴／茯苓
茵陈／苍术／海藻
泻下类
大黄／决明子／番泻／火麻仁
活血降脂类
女贞子／旱莲草／何首乌／枸杞子／丹参
山茱萸／川芎／桑寄生
Part 3 具有瘦身效果的药方
常用传统瘦身良方
防风通圣丸／消胖美／轻身降脂乐／轻身一号
轻身散／减肥合剂／减肥轻身乐／麻子仁丸
实消痞丸／五苓散／体可轻
对症瘦身良方
方一／方二／方三／方四／方五／方六／万七
方八／方九
Part 4 汉方茶饮让您轻松享“瘦”
排毒降脂药草茶
减肥美容茶／蜂蜜番泻叶减肥茶／云苓祛湿茶
山楂银菊茶／山楂减肥茶／健美茶／减脂健身茶
四味减肥茶／荷叶茶／三花茶／灵芝茶／山楂茶
金银瘦身茶／保健减肥茶
疏导减重汉方茶
决明子茶／消肥茶／美人茶／消脂茶／薏仁茶
何首乌茶／二陈竹叶茶／菊花茶／陈皮茶
纤瘦茶／消脂饮／桑白皮饮／七日减脂茶
Part 5中药材瘦身药浴DlY
粗盐浴
绿茶浴
温热双享浴
咖啡矿物玲珑浴
精油窈窕特工浴
高温浴
保健篇
Part 1 汉方药材保健
药材保健源远流长
汉方药材养生诀
益智健脑养生药方
天麻川芎雨前茶／人参条／桂髓鹌鹑汤
脑功能减退食疗方／脑清茶／灵芝薄荷饮
龙眼洋参饮
提神明目健康饮品
益肾明日饮／决明茶调散／玄参炖猪肝
银耳冰糖茶／菊花龙井茶／杞子菊花茶
润喉美声保养良方
薄荷茶／合欢胖大海／茅根茶／白梨茶
茶树根汤／护齿茶／桂花茶／菊花茶
浓茶／涫茶／益气润喉饮／咽炎一号
沙参麦冬饮／罗汉杏仁饮／蝉蜕茶
菊花甘草茶／桑菊开咽饮
保肝护胃调理汤剂
和胃安神汤／平安汤／清滋安神汤
加味八珍汤／枣仁琥珀汤／加味交泰丸
姜汁鳊鱼／益气保元饮／党参鸡颈汤
马鞭草蒸蘑菇／清胆利石汤／红枣红糖蜇皮汤
蓉菟丝猪腰汤／滋肾安神汤／七子丸
枸杞子杜仲鹌鹑汤／参茸枸杞乌龟汤
归芪熟地羊肉汤／人参胡桃鸡
温手暖足护理汉方
附子酒／何首乌猪肝片／当归牛尾汤
十全大补鸡汤／鹿茸杞子乌鸡汤
千斤狗脊牛筋汤／杜仲骨碎瘦肉汤
萝卜红枣羊腩汤／加味二妙散
Part 2 传统四时养生
春季养生保健
夏季养生保健
秋季养生保健
冬季养生保健
Part 3 古老而时尚的药浴保健
薄荷澡
菊花澡
蓟草澡
葛根澡
桑叶澡
茵陈艾草澡
Part 4 益气养神，赶走疲劳
如何赶走疲劳
治疗疲劳妙法
Part 5 战胜失眠，养出好精神
全面了解失眠
治疗失眠良方
附录
……[看更多目录]
序言食物是我们日常生活中的必须品，我们每天都要接触到食物。如何合理安排膳食?如何膳食才能有益身体健康?采用何种饮食原则才能减少或预防疾病?如何在家中自己制作养生食物?何种食物有何种养生疗效?
随着人们对健康的关注，食物的营养越来越受重视。今天，人们生活水平显著提高，绝大数人衣温食饱，营养不良状况有了很大改善，但是营养不平衡或营养搭配不良等种种问题却日益突出了。大部分人只关心一种食物有什么营养,比如“豆角有补肾的作用”“多吃苦瓜能降血糖”，却很少考虑到营养的均衡。据权威机构对中国营养调查的情况表明，在人们的饮食中，热量摄取虽然达到供给数量的标准，但是蛋白质、钙、核黄素、维生素A的人均日摄入量还处于供给标准的低水平甚至明显低于供给标准。
饮食是有大学问的，只有讲究营养合理搭配才能促进健康，不能只了解某种食物有哪种营养就可以了，而应该多多了解现代营养科学，比如营养的搭配：两种或两种以上的食物，如果搭配合理会起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人体保健的最大效果。
本书向大家提供一套完整的食物养生法，让你在平常的吃吃喝喝当中青春美丽、减肥塑身以及保健身体，从而达到延年益寿养生保健的目的。你可以通过了解各种食物的特性，结合自身体质、自己的口味来选择合适自己养生的食物，轻轻松松吃出健康来。
本书分别从食物的特性、保健食物、美容食物、轻脂食物几个方面全方位介绍了食物特性及其对人们的生活所起到的重要作用。
明代大医药学家李时珍曾说过：“饮食者，人之命脉也。”养生，必须首先从饮食做起，知道一点现代营养科学，真正懂得吃的科学和方法。
文摘插图：
