让孩子学会调适自我情绪的故事全集(阳光少年励志书系)
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品牌: 傅兴文
基本信息·出版社：花山文艺出版社
·页码：326 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7807555254/9787807555254
·条形码：9787807555254
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：阳光少年励志书系
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内容简介能管理好自己情绪的人，就能把握住自己的人生。
《让孩子学会调适自我情绪的故事全集》精选的近200个关于调适情绪的精彩故事，具有很强的趣味性、可读性和启发性；故事后附有精彩的“情绪悟语”，蕴含着如何调适情绪的道理。阅读《让孩子学会调适自我情绪的故事全集》，既可以体验到轻松愉悦的读书之乐，也能从各个方面认识、了解情绪，懂得如何调适情绪、控制情绪、如何面对困难、挫折，如何对待赞赏、成功，成为情绪的小主人，让积极的情绪帮助自己快乐成长，健康成长。
媒体推荐自制是一种最艰难的美德．有自制力才能抓住成功的机会。成功的最大敌人是自己，缺乏对自己情绪的控制，会把许多稍纵即逝的机会白自浪费掉。
——美国成功学大师拿破仑·希尔
谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
——哈佛大学图书馆训
我们生存的外部环境，也许不能选择，但另一个环境，即心理的、感情的、精神的内在环境，是可以由自己去改造的。
——美国成功学大师拿破仑·希尔
目录
第1辑做自己情绪的主人
心境的魔力
放逐情绪
不带着怒气作战
先把泥点晾干
让情绪引导成功
牢骚太盛防肠断
快事
最大秘密
活给自己看
通用公司的裁员名单
第2辑驯服情绪的野马
驯服情绪的野马
克制情绪
笑匠的哭泣
控制自己
生气的理由
一分钱的布
只朝一个方向
守护一脸笑容
发火的习惯
谦卑的推销员
第3辑好心情是自己给的
每天你都有两种选择
心中的兰花依然盛开
快乐是由什么决定的
人生的“雀斑”
郁闷
整理心情
第4辑转移不良情绪
把心放轻松
敞亮的心
走过郁闷
人生的四大良方
你说什么?我听不到哦
一个转身
10个毛病
发怒是一种内心的脆弱
名人制怒术
妒忌：心灵的地狱
走出抱怨的泥沼
第5辑学会安慰自己
自己安慰自己
讨好自己
不到一天大
让完美歇着去吧
不怪上帝
快乐即成功
羚羊的快乐
在希望中快乐
“比较”是烦恼的墓志铭
光环中的鱼
学会忍受
生活不相信抱怨
第6辑刀磕伤了就是锯
没有伞，就跑
刀磕伤了就是锯
打不过就跑
转念之间
移不走石头就远离它
给落榜女儿的一封信
低下头去，机遇就在手心
善于放弃是一种大智慧
让理想转个弯
失败计划
第7辑将不幸化为机会
为自己减刑
“回避”也是生活的艺术
堵车的启示
苹果被冰雹砸伤之后
罗纳尔多的龅牙
要想到自己的翅膀
时运不济的人
从“下下签”逃生
在困境中找出希望
鲍威尔的快乐
让怨恨转个弯
解开缚心之绳
第8辑快乐是最好的药
快乐是最好的药
用牙咬断了17株树
快乐百分比
喜剧大师和心理医生
学会玩
败给悲观
脚前脚后
快乐的钥匙
降低快乐的标准
什么都快乐
外交家的“特异功能”
第9辑自信是一朵花
相信自己
自信的人更容易成功
完整的自信
记得欣赏卑微的自己
上帝没有轻看卑微
先有自信才有奇迹
寻找自信的支点
自信是一朵花
做一只自信的小老鼠
我就是一块银矿石
永不消失的自信
最优秀的人是你自己
我很重要
无人赏，自家拍掌
第10辑力量在你心中
站在烦恼里仰望幸福
你就是自己的神
把自己放上成功的轨道
你努力了吗
纸片的价值
快乐的木匠
没人可以偷走你的梦想
你的心在哪里，你的世界就在哪里
强迫自己
南瓜究竟能承受多大压力
拉自己一把
第11辑最大的魔鬼是自己
第12辑包容是一条五彩路
第13辑化阻力为动力
第14辑宣泄自己的情绪
第15辑走出心灵的冰川
附：趣味测试——你的情绪稳定吗？
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文摘第1辑 做自己情绪的主人
心境的魔力
一个名叫维克多·弗兰克的德国精神病博士曾经在纳粹集中营里被关押了很多日子，饱受了纳粹分子的凌辱和非人的对待。
弗兰克曾经绝望过，因为这里只有屠杀和血腥，没有人性，没有尊严。那些持枪的人，都是野兽，可以不眨眼地屠杀一位母亲、儿童或者老人。
他时刻生活在恐惧中，这种对死的恐惧让他感到一种巨大的情绪压力。集中营里，每天都有因此而发疯的人。弗兰克知道，如果不控制好自己的情绪，也难以逃脱精神失常的厄运。
有一次，弗兰克随着长长的队伍到集中营的工地上去劳动。一路上，他产生了一种幻觉，晚上能不能活着回来？是否能吃上晚餐？他的鞋带断了，能不能找到一根新的？这些幻觉让他感到厌倦和不安。于是，他强迫自己不再想那些倒霉的事，而是刻意幻想自己正走在前去演讲的路上，来到一间宽敞明亮的教室中，精神饱满地在台上发表演讲。
他的脸上慢慢浮现出了笑容。
弗兰克发现，这是久违的笑容，多年来，它从来没有出现过。当知道自己也会笑的时候，弗兰克预感到，他不会死在集中营里，他会活着走出这个魔鬼般的地方。
多年后，从集中营里释放出来时，弗兰克看上去精神很好。他的朋友不相信，一个人在魔窟里会依然保持年轻。
这就是心境的魔力。有时候，一个人的精神可以击败许多厄运。因为，对于人的生命而言，要存活，只要一箪食、一钵水足矣；但要活得精彩，就需要有宽广的心胸、百折不挠的意志和化解痛苦的智慧。
因此，从某种意义上说，人不是活在物质里，而是活在自己的精神里。如果精神垮了，没有人救得了你，即使是上帝也不能。
放逐情绪
父亲去世之后，年迈的母亲将自己安排得比我们预期的要好得多。
那天无意间看见她的日记，发现一颗曾经沧海的心，梳理得那么通顺。她的日记是表格式的，格式的限制使她删去了所有废话。在日期、天气栏的后面，逐一列着户外活动、读书看报、来信来客、娱乐、健康……值得一提的是最后那一栏：情绪。有一天她在那一栏里写着：“高兴，感到时间不够用。”另一天是“舒服极了”，有时更简单：“稳定”、“安宁”，当然也有不佳之时：“差，不想说话。”“莫名其妙地流了点泪。”
刚出差回来的我指着“流了点泪”那一栏问：“妈，这是为什么？哪一天？”
她想半天，想不起来傻笑自己：“你瞧，想都想不起，肯定是什么事儿也没有，自寻烦恼，真是犯不着。”
忽然觉得母亲了不起，她发明了这么一个记载情绪的
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