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给孩子变着花样做早餐

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  分類: 图书,烹饪美食与酒,特定人群食谱,婴幼儿食谱,
  品牌: 侯清恒

基本信息·出版社:中国纺织出版社

·页码:248 页

·出版日期:2009年

·ISBN:750645565X/9787506455657

·条形码:9787506455657

·包装版本:1版

·装帧:平装

·开本:16

·正文语种:中文

产品信息有问题吗?请帮我们更新产品信息。

内容简介《给孩子变着花样做早餐》会帮助我们成为为人父母者所掌握的养育儿女的艺术的最高境界!联合国教科文组织公认的健康概念:“健康是身体上、心理上和社会上的良好状态。”就父母而言,给孩子一个健康的身体,这是不可避免的责任也是心甘情愿的义务。这早是共识,然而这并不全面,真正的健康是全方位的,从身体到心灵的全面健康才是真正的健康,唯一的健康。不仅要给孩子培养出一个好身体,也要给孩子塑造一颗阳光般的心灵,做好成就孩子一生的准备,满足未来社会的需要。努力提高下一代的全面素质,才是为人父母者所掌握的养育儿女的艺术的最高境界!

编辑推荐常看看《给孩子变着花样做早餐》,困扰你的营养全面、制作简便、品味适合这经常遇到的三大难题就会迎刃而解。就着健康和快乐长大,父母在给孩子的物质早餐的同时,还要给孩子一份心灵早餐,早餐吃好身体才棒!心灵早餐,物质早餐。

目录

1 牛奶早餐,营养丰富的液体蛋白质

1.奶蕉酱

2.牛奶蛋羹

3.牛奶蛋黄泥

4.牛奶香菇麦片粥

5.蜜奶芝麻羹

2 水果早餐,低热量健康食品

1.果味荷包蛋

2.杏仁苹果豆腐羹

3.果仁果酱盒

4.香蕉糊

5.桂圆汤

6.水果蔬菜沙拉

3 蔬菜早餐,维生素的仓库

1.菠菜肉丝粥

2.白菜奶汁

3.菜粥

4.瓜菜代饭

5.青红玉米

6.拌菠菜松

7.素炒白菜

8.萝卜姜蜜粥

9.芹叶饼

10.小白菜鸡肉面

11.萝卜丝鸡蛋饼

12.香炸薯饼

4 豆类早餐,优良的植物蛋白

1.八宝粥

2.花生奶露

3.咸豆浆

4.百合绿豆汤

5.苦瓜绿豆汤

6.豆腐葱花汤

7.白扁豆瘦肉汤

8.豆腐鸡血汤

5 面粉早餐,最基本的营养来源

1.荷叶烙饼

2.鸡汤挂面

3.猫耳朵汤

4.红果包

5.海绵蛋糕

6.面茶

7.佛手豆包

8.鸡蛋肉松牛角包

9.鸡蛋灌饼

10.荠菜馄饨

6 大米早餐,五谷之首为我们提供主食

1.红绿米饼

2.素糯米卷

3.芝麻汤圆

4.米粉汤

5.米乳

6.麦冬粥

7.苦瓜粥

7 海带味早餐,生长智慧的绝佳食谱

1.凉拌海带

2.海带蒜粥

3.凉拌三丝

4.紫菜海带汤

5.海带烧木耳

8 蛋类早餐,蛋白质和维生素的双重提供者

1.蛋清白糖水

2.酸奶蛋黄糊

3.伊府面

4.蘑菇炒鸡蛋

5.豆腐炒鸡蛋

6.鸡蛋饺子

7.番茄荷包蛋

9 肉类早餐,为身体提供坚实保障

1.桂林糯米饭团

2.美味肉羹

3.土豆肉饼

4.鸡肉三明治

5.鸡汁土豆泥

6.火腿鸡蛋饼

7.炒米粉

8.淮扬炒饭

9.武汉热干面

……[看更多目录]

文摘1牛奶早餐,营养丰富的液体蛋白质

3.牛奶蛋黄泥

给孩子的精神加餐

【心灵晨语】

曾经听朋友讲述过这样一个关于她自己小时候的故事:

我是一个独生女,父母从小就对我十分严厉。虽然他们在生活上从不亏待我一点儿,但是在思想上却很少和我交流,在学习上更是高压管制,从不放松。

我十分孤独。所以从开始学习写作文起,我就养成了写日记的习惯。

我考上了我们市的重点高中。我每天早上都带着午餐去上学。带午餐的同学挺多,大家免不了会在一起“交流”,要是觉得哪位同学带的什么菜好吃,我就会在日记里提上一笔。

开始还没留意,后来,我慢慢发现,凡是在我日记里记过的那些味道不错的:好菜,隔上一两天,妈妈就会让它们出现在我的饭盒里。莫非他们偷看了我的日记?我不愿意相信。他们一个是工程师,一个是编辑,那么温文尔雅,风度翩翩,他们怎么会这么做呢?

但是,我不愿意看到的事情还是发生了。我发现日记里的书签好几次被换了地方。

可是我还是没有贸然出击,我想出了一个花招儿。那天晚上,我在日记里写道:“中午,大家在教室里吃各自带的盒饭,张伟丽带的是土豆丝,是用青椒丝和肉丝拌着炒的,脆脆的,麻麻的,真香!张伟丽的妈妈真好!张伟丽真幸福!”

第三天早上上学前,我打开饭盒,扑人眼帘的便是青椒丝和肉丝拌着炒出来的香喷喷的土豆丝。

我愤怒极了,当即就把盒饭扣到了地上。妈妈吓愣了,呆呆地看着我。我冷冷地说:“你们是不是偷看了我的日记?”我叫道:“你们知不知道你们这种行为有多么不道德!多么卑鄙!”

说完我就冲出了门,在大街上逛了一天。那是我第一次逃学。我忽然发现这个世界实在是令我失望:连父母都不值得信任,生命还有什么意义?往后的事情愈发不可收拾:我成了那个时候少有的“问题少女”,被学校建议休学一年。

我就那么守在家里,和父母几乎不搭腔。他们想和我说话,我也不理他们,只是把自己关在房间里胡思乱想,有几次甚至差点儿割腕自杀,只是因为勇气不足而临阵退却了。过了一段时间,爸爸给我办了一张图书馆的借书证,我就开始去外面看书。就这样,我熬过了漫长的一年。

这之后,我又到一所普通高中复读,高中毕业又上了大学,大学毕业后顺理成章地参加了工作。不知不觉间,我的生活又步入了正轨。

 
 
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