女人善待心灵的100个阳光禅
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品牌: 孙亚兰
基本信息·出版社：华夏出版社
·页码：282 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7508051416/9787508051413
·条形码：9787508051413
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《女人善待心灵的100个阳光禅》主要讲述了：女人，很多时候都会感到累、感到无助、感到孤单、感到迷茫……”其实在没有月光也没有星光的时候，你也不要绝望和哭泣，禅的智慧会带你走出黑暗和迷雾，走向幸福和光明，让你学会自已送自己一枝鲜花，自己给自己撑一柄避雨的伞，自己给自己一个明媚的笑容……
编辑推荐佛说：悠然，随心，随性，随缘。注定让一生改变的，只在一朵花开的时间。
《女人善待心灵的100个阳光禅》使您感受禅意，善待心灵，做一个幸福快乐的智慧女人！
八种禅的智慧，如阳光洒遍女人生命的各个角落，八种禅的体悟，引导女人的心灵靠近幸福的彼岸。
快乐：
快乐犹如一朵美丽的花，点缀着女人的整个
人生。
宽容：
宽容的女人有一种恬淡、安静的心态．像一
杯清茶一般沁人心脾。
亿雅：
优雅的女人有修养．富有内涵，于举手投足
之间散发出一种高贵的气质。
阳光：
只要心中留下一片阳光，纵使周围是无边的
黑暗和寒冷，你的世界也会明媚而温暖。
智慧：
智慧能重塑美丽，唯有智慧能使美丽长驻，
能使美丽有质的内涵。
自信：
自信使一个女人内心饱满丰盈，外裹光彩厩
人。
微笑：
一个微笑不费分文但给予甚多，它使获得者
富有，但并不使给予者变穷。
慈悲：
有一颗大慈的心、一颗善良的心，这是一个
女人枚高的修养。
当你打开这本书，你会对自己说：做一个快乐的女人，做一个积极的女人，做一个爱自己的女人，做一个拥有开阔胸襟的女人；昂起头，风雨无阻地大踏步地向前走，相信不断地行走就能靠近幸福。
一个人觉得生活很沉重，便去见智者，寻求解脱之法。
智者给他一个篓子背在肩上，指着一条沙砾路说：“你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉。”
过了一会儿，那人走到了头，智者问有什么感觉。
那人说：“越来越觉得沉重。”
智者说：“这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的道理。当我们来到这个世界上时，每个人都背着一个空篓子，然而我们每走一步都要从速世界上捡一样东西放进去，所以才有了越来越累的感觉。”
生命之舟需要轻载，女人尤其要“卸载”诸多重负，保持一颗轻松的心，去享受生命旅程的乐趣。亲爱的女性朋友，到这些具有禅意的故事中去感悟人生、体味生活吧，它们能让你在浮躁的生活中得到一丝清凉。让你的内心不再孤单，让你的人生充满阳光，让你不再忧愁……
修养之禅：以禅心修炼自我，最有助于修养的增长。
情感之禅：前生500次的回眸，才换得今生的一次擦肩而过。
生活之禅：享受人生，其实更多的是在享受着生活的过程。
工作之禅：以禅的意境去对待工作中的困惑，将禅的智慧融入工作中。
处世之禅：以禅智处世做人，通融知礼亦达理。
心态之禅：淡泊宁静以致远，把每件事都变成一个恩典和祝福。
逆境之禅：笑着面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。
生命之禅：活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
目录
第一章 修养禅：茶香物语话身心
美丽女人快乐禅
宽容，馨香绽放
优雅女人：恰似谷中百合花
阳光心情：爱上向日葵脸孔
以湛海碧波温暖心灵
智慧是件百衲衣
尊重：跨越心灵鸿沟的桥梁
自信照亮人生路
视已如粒尘土
微笑，一束冬目暖阳
懂得珍爱自己
慈乃光照浊世一盏灯
赠人玫瑰，手有余香
认识你自己
第二章 情感禅：悲欣哀乐又何如
问世间情为何物
真爱超越生死
珍惜眼前人
莫依赖，空悲切
放手，获救之妙方
彼岸即在脚下
紧捏幸福的缰绳
走出爱的迷雾
天涯何处无芳草
风雨不定的爱情难有善果
试着做做清醒的梦
十字路口的抉择
刺猬哲学，预防争吵不休
死命追求恰为幸福阻碍
长线大鱼，直钩垂钓
宠辱得失皆从容
第三章 生活禅：油盐柴米，随处安然
平常心：禅意生活的姿态
搁歇欲望的包袱
生活：一张密布的无常尘网
津津品味自我的生活
简简单单才是真
清空心灵的回收站
简约是福，别活得太累
放轻松些，生活更美好
莫被是非绊住脚
真相在生活的背后
学会利用生活中的缺陷
等待只是打个盹的工夫
清茶伴炉，静享此刻
先苦后甜，而苦不可过长
生活，需要一点安宁
第四章 职场禅：于乐业中雕刻时光
有一种宝贵的精神叫独立
听梦想在心头呢喃细语
勿把工作当苦役
对工作充满感恩
心性专一，有始有终
明天还有明天的事
无花果，不为钱财败叶缠累
珍惜不得不认的真
学会欣赏别人
站起来，可以拥抱挫折
不为难免缺陷而自卑
走别人没有走过的路
别总拿别人当镜子
不必做到让每个人都满意
你不是“薪水”蹄下的“羔羊”
天天点燃希望之烛
留一点时间给自己
笑到最后便能笑得最好
第五章 处世禅：通融知礼迹达理
生活难料，绸缪不测风雨
众生本平等，差别在人心
与人善言，暖于布帛
为他人着想，即为自己铺路
静静聆听世界的声音
友谊是女人一生的财富
莫让良心接受灵魂的审判
真相，不能承受之重
求同亦该存异
赞美如播撒于心灵的雨露
嫉妒如绿眼妖魔
谎言是把双刃剑
女人如水
不辩也是一种大胸襟
女人无“德”又何妨
莫将吃亏挂心头
公道自在人间
量力而行，尽力而为
幸福魔方，越分越多
第六章 心态禅：淡泊宁静以致远
常常惜福，时时感恩
于寂寞中触摸心灵的轮廓
心灵当如“寸丝不挂”
不要陷入自己画的悲伤牢
打开自闭的心灵
快乐也会戏假情真
时时打理心灵后花园
把握机缘，随喜随缘
名利只是衣冠冢
嗔剑挂心间
勿让情绪左右自己
知足常乐
宁静，沉淀生活的浮躁
为自己的心灵“留白”
童真无价，返璞归真
磕磕绊绊且随风去
情趣：一抹清鲜的生活色
第七章 逆境禅：溯流而上百湾洄
人生如茶，用坎坷沏开自己
执著如沙，抓得越紧漏得越多
泥泞留痕，用苦难练就自己
不如意是因为拥有太多
不要让烦恼染黑整个生活
苦水，只会越吐越多
不要和自己过不去
危难之时，要懂得自救
坚强是女人生命的脊梁
人生当以旧事为镜
化苦为乐，方为大乐
不要将自己埋没在悔恨里
透过窗棂，让阳光照亮心灵
无法流泪时，就笑出来
第八章 生命禅：此中真意已无言
莫让私心添烦恼
在不如意的人生中好好活着
生命不可弃权，活着就是幸福
生命存于一呼一吸间
生命是向老天借来的
一取一舍间分清孰轻孰重
当为己悦，为己容
生命勿浪费在别人的标准中
跳出尘缘外，不落世俗中
理性约束，迈过人生重要关隘
一颗初心，保藏生命的灵性
在自然中体悟生命
享受诗意人生
……[看更多目录]
序言生活里的阳光禅
禅，来自梵语“禅那”，意思是打坐顿悟，启迪智慧.释迦牟尼佛灵山法会上，“佛陀拈花，迦叶微笑”，会心会意之间，禅诞生了。干载之后，菩提达摩一苇渡江，北登嵩岳，大乘佛法从此传遍华夏。
相传过去有一位年轻和尚，一心求道，希望有日成佛。但是，多年苦修参禅，似乎没有进步。
有一天，他打听到深山中有一破旧古寺，住持老和尚修炼圆通，是得道高僧。于是，年轻和尚打点行囊.跋山涉水，干辛万苦来到老和尚面前。两人打起了机锋。
年轻和尚：请问老和尚，你得道之前，做什么？
老和尚：砍柴、担水、做饭。
年轻和尚：那得道之后，又做什么？
老和尚：还是砍柴、担水、做饭。
年轻和尚于是哂笑：那何谓得道？
老和尚：我得道之前，砍柴时惦念着挑水，挑水时惦念着做饭，做饭时又想着砍柴；得道之后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。这就是得道。
老和尚的一句话即道破了禅机。禅是恣意生活的一种简单姿态，穿过繁世蝇营狗苟的遮挡，只那轻轻的一笑，犹若盛世的莲花，顿时弥散。
“禅”不是智慧，却能启迪我们的智慧。于明争暗斗、情感的种种折磨中超脱，解脱内心的焦虑、紧张、彷徨、空虚、寂寞。禅并不是玄乎其玄的东西，它没有超自然，而是存在于我们生活的每一个角落，存在于简单的砍柴、担水、做饭之中，当我们能够将生命简化到只是用心砍柴，担水、做饭之时.那就是禅的境界。
文摘插图：
第一章修养禅：茶香物语话身心
美丽女人快乐禅
自由自在是禅之真谛。
快乐犹如一朵美丽的花点缀着你的整个人生。快乐是紧紧地抓住现在，让昨天所有的阴霾烟消云散，只留下理性的经验教训做今天快乐的基石；把明天的杞人之忧挡在门外，只让幸福的憧憬走进落地之窗，让自己尽情享受当下的人生。
一个快乐的女人不会因为尘世间各种纷扰而破坏自己内心那份对美好事物的憧憬，快乐的女人总是会自我发现种种可爱之处，每一个时刻都新鲜无比。
一个快乐的女人善于装饰自己，也挚爱丈夫和孩子。快乐的女人将生命的每一个时刻都当成是一种享受：认真品读一本自己喜欢的书，亲自为丈夫做他爱吃的炸酱面……这个过程不是痛苦的承受，而是一种美滋滋的享受。
快乐，简单而朴实。有时候自行车的车轮声也是美妙的歌曲，而有时候再动听的音乐也会让你生烦。因此，快乐不是某个人所专有的，而是在于一个人的心态。简单，充满着美好的愿望，所以会快乐。
生活中很多事情是无法改变的，能改变的只是自己的心态。同样一件事情在不同人的身上却有着截然不同的反应：有的人会一直愁眉不展，有的人依然和往常一样积极进取。快乐不在于一个人拥有了多少，而在于一个人能够承受多少，一个人能够拥有多大的胸襟。我们常常抱怨自己的衣服不够多，因为自己不够有钱，但你可否想到了那些甚至还洗不上澡的女人们，那些还穿不上衣服的女人们？可当我们面带怜意地看着她们的时候，却发现她们并没有我们想的那样愁眉不展，她们依旧天天脸上挂着微笑，这就是不同心态的人之间的区别。
快乐的女人不会整天因为家庭的琐碎而唠唠叨叨个没完没了，喜欢唠叨的女人自己不快乐，别人也会因此而不快乐。快乐的女人不会还没有办事情的时候就想到一大堆的困难，而是兴奋地、努力地去做好它，想到成功时的喜悦就信心大增。快乐的女人不会整日地担心丈夫是否会有外遇，而是努力地充实自身，让自己更加迷人，于举手投足之间都流露出一种十足的女人味。
快乐的女人似一杯清茶那么清香，似一点星光那么宁静，似一抹朝霞那么绚烂。温馨的家庭使女人快乐，富有挑战性的工作同样使女人快乐。女人应该在自己愿意做的事情中感受快乐，在对人生的感悟中体味快乐。
一个快乐的女人会用自己的真心对待朋友，在她最需要的时候给予她最真诚的帮助。
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