积极心理学(校园普及版)
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品牌: 冯林
基本信息·出版社：九州出版社
·页码：202 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7801959760/9787801959768
·条形码：9787801959768
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《积极心理学(校园普及版)》这《积极心理学(校园普及版)》就目前在校学生的种种精神困扰提出了一系列行之有效的理论指导和案例分析。“积极心理学”是哈佛大学学生选修最多的一门课程。结合中国的实际情况，融合美国著名心理学家本·沙哈尔的六大积极主张，《积极心理学(校园普及版)》编者提出了针对中国校园的五大主张，案例真实，分析准确到位，非常贴近中国的现实。二十一世纪的中国学生，尤其是大学生所面临的压力是非同寻常的。他们没有了父辈们大学毕业后包分配的优厚待遇，铁饭碗已经不复存在；在学校他们要面对来自学习和人际交往的压力：走入社会还要面临就业的压力。许多同学还没毕业，就开始为将来的前途感到焦虑和紧张，甚至有的因而罹患心理疾病。
《积极心理学(校园普及版)》最可贵之处在于不是仅仅提供解决问题的具体办法，而是提出了一种面对心灵困扰时人所必须持有的积极心理和乐观态度。这是问题的根本所在。《积极心理学(校园普及版)》试图告诉我们拥有健康快乐的心理特质，是人生路上获得成功的必然因素。
作者简介冯林，诗人、作家。祖籍四川，现居北京。曾主编《中国大预测》、《中国公民人权读本》、《中国家长批判》、《重新认识百年中国》等时政、历史、教育类著名畅销图书。作者广泛涉猎文学、哲学、心理学、政治、历史等领域，其社会批判与人文关怀精神所表现出的前沿视角与敏锐的眼光，常常引领文化界与图书出版界的新走向。
编辑推荐《积极心理学(校园普及版)》：“哈佛红人”给你的六个积极忠告
1接受自己2快乐需要意义
3头脑说了算4身体很重要
5越简单越好6感激要说出来
目录
第一章 获得快乐和幸福的心理学
第一节 你幸福吗？
一、看看他们
二、成长的困惑
三、我们的支持系统
第二节 积极心理学的诞生
一、积极心理学之前的心理学
二、积极心理学的诞生——一个契机
三、关于积极与消极
四、积极心理学的定义及其发展
第三节 积极心理学的研究
一、积极心理学家的使命
二、积极心理学的研究内容
三、积极心理学家们的发现
第二章 “哈佛红人”给你的六个忠告
第一节 接受自己——无论优点还是缺点
一、我是怎样的人？
二、自我接纳
三、自我接纳≠止步不前
第二节 快乐需要意义
一、快乐的泡影
二、快乐的意义在哪里？——助人者快乐
第三节 头脑说了算
一、乐观者的特征
二、乐观是可以学习的
三、如何学习乐观？
第四节 身体很重要
一、你关心自己的身体吗？
二、照顾自己的身体
三、尊重身体的感觉，聆听身体的智慧
第五节 越简单越好
一、从事少而精的工作
二、享受健康的快乐
三、拥有一项长久的兴趣
四、在活动过程中体验快乐
五、短期目标和长期目标
第六节 感激要说出来．
一、感恩的力量
二、感恩，是一种动力
三、感恩，是一种生活态度
四、感恩就要“说”出来
第三章 针对中国校园的五个药方
第一节 培养自主意识塑造独立人格
一、依赖阻碍我们前行
二、培养自主意识实行自我管理
三、塑造独立人格
第二节 坦然面对挫折学会乐观自信
一、我们面临的挫折
二、多数学生面临挫折时的心理反应及原因分析
三、面对挫折，我们怎么办？
一提倡挫折教育，实行自我调节，学会乐观自信
第三节 和谐人际关系创造积极环境
一、人际交往，无处不在
二、人际交往的误区
三、创造良好人际环境
第四节 正确认识自我充分发挥潜能
一、认识你自己
二、生涯规划，自我实现
三、潜能挖掘，自我实现
第五节 实现多元价值幸福胜于成功
一、多彩社会，多元价值
二、幸福与成功
三、通往幸福的阶梯
第四章 全面了解这门学问
第一节 积极心理治疗的理论
一、积极心理治疗理论的来源
二、现实能力：认知能力的爱的能力
三、微小精神创伤
四、关键因素
第二节 积极心理治疗的方法
一、积极心理治疗的初始谈话
二、辅助性治疗
三、积极心理治疗的五个阶段
四、积极心理治疗与其他心理疗法
第三节 学生积极心理
一、常见学生心理健康问题
二、学习积极求助
三、自助成长
附录
一、心理学小实验
二、心理学小发现
三、心理学告诉你
四、心理小测验
五、相关时事
六、哲理小故事
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文摘第一章获得快乐和幸福的心理学——积极心理学
第一节你幸福吗？
近年来，随着中国经济的腾飞，中国人的生活水平越来越高，我们也能切身体会到经济的发展对我们的生活质量的改善，但是，物质条件的改善就意味着幸福吗？你的生活如何？幸福、平淡还是痛苦呢？
一、看看他们
2006年9月1 3日中午12点41分，一个黑衣杀手持枪闯入加拿大蒙特利尔道森学院，当警方赶到现场时，持枪杀手自杀。据悉，这位杀手叫基姆维尔?吉尔，年仅25岁，是一名网络游戏痴迷者，他最喜欢的电脑游戏是根据1999年美国科伦拜恩校园枪击案制作的“科伦拜恩超级大屠杀”。 基姆维尔?吉尔的黑色外套，“朋克头”装扮，就是科伦拜恩枪击案中两名歹徒的翻版。7年前的科伦拜恩校园枪击案共造成13人死亡，两名歹徒作案后自杀身亡。那么，是什么原因造成了这种杀人游戏的真人模仿秀呢？最主要的一个原因，就是学生对现实生活的失望和不满，进而沉迷网络，每日醉心于网络之中来获得快乐，最后走火入魔，产生心理扭曲，诱发了校园暴力的最终产生！沉迷于网络之中的看似快乐生活的背后，是自己内心的孤独和痛苦，以及给他人带来的巨大灾难。
2007年5月13日，林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳去世。据报道，陈晓旭生前一度抑郁，也曾皈依佛门，当事人在一次采访中坦言：她曾很专注于财富的积累，但之后发现事业的成功和物欲的满足并没‘有给她和家人带来真正的快乐。长期的抑郁，让她疾病缠身，而我们心中那个多愁善感的“林妹妹”也就真的香消玉殒！
除此之外，近来，还时常会看到报纸、网络上提及在校学生抑郁、自杀等等。每每看到这样的消息，都不禁让人感觉内心戚戚，很久难以平复，为那些学生们感到惋惜的同时，也很难理解，究竟是什么原因让那些风华正茂的学子们痛苦不堪，难以自拔，甚至想要放弃或剥夺自己和他人宝贵的生命？这的确应该是这个时代、这个社会需要深思的问题，更是心理工作者需要不断探索的问题。
有机会接触一些大学生或是中学生的时候，很喜欢和他们谈论一些关于人生的话题，想知道在他们的生活中，最重要的事是什么，他们所向往的生活又是怎样。虽然处在相似的生存环境中，学生们对生活的理解和期望却大相径庭。
“我的生活中唯一重要的事就是好好学习，考所好大学，以后找个好的工作。”
“我希望以后能挣大钱，有很多钱才能做很多自己喜欢的事，才能让家人过得幸福。”
“我觉得不论在哪儿生活都很痛苦，也许我可以躲到一个没有
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