生活教给我们的心理学:日常生活中的心理学妙招
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品牌: 刘春
基本信息·出版社：新世界出版社
·页码：264 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7510403685/9787510403682
·条形码：9787510403682
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《生活教给我们的心理学:日常生活中的心理学妙招》一书，选取日常生活中较为常见的心理问题，进行深入分析，给出一些比较实用的解决方法，同时帮助你发现自身的心理问题。这《生活教给我们的心理学:日常生活中的心理学妙招》既有丰富的案例，又有精辟深刻的心理透视，针对不同的心理问题给读者提出简单易行、效果显著的自我调适方法，每篇末尾还有趣味心理测试，帮助你了解自己的心理疾病，了解自己的真实心理，以便更好地与人相处，取长补短。
《生活教给我们的心理学:日常生活中的心理学妙招》深入生活，通俗易懂，案例丰富，内容详细，把心理学理论与知识和人们的日常生活与工作相联系，是一本普通大众了解人们的心理和解决生活中心理问题的极好读物！
媒体推荐好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。
——柏拉图
全面和准确地知觉现实。自我实现者对世界的知觉是客观的、全面的和准确的，因为他们在感知世界时，不会掺杂自己的主观愿望和成见，或带有自我防御，而是按照客观世界的本来面貌去反映。与此相反，心理不健康者则是以自己的主观方式去知觉世界的，他们试图使世界与自己的主观愿望、焦虑和担心相吻合。
——马斯洛
任何人都无法保守他内心的秘密，即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。
——弗洛伊德
编辑推荐并非心理疾病，但每一个人都必然有自己需要排遣的心理问题。尤其在当前金融危机持续影响下，人们生活日益紧张，竞争压力加大，每个人都需要从生活中学会一些心理学知识，来进行自我分析和调控。《生活教给我们的心理学:日常生活中的心理学妙招》的主旨，就叫做“心理学”的日常用法，紧密地和我们的现实生活相结合。内容都是生活中具有普通意义的“抑郁”、“焦虑”、“恐惧”、“强迫”、“自卑”、“疑心”、“狂躁”、“虚荣”、“自恋”、“话唠”、“挫折感”……通过它，我们可以成为自己的心灵导师！
目录
第一章 今天，你抑郁了吗——教你轻松走出抑郁症
1．抑郁症——别让乌云遮住心灵的彩虹
2．隐匿性抑郁——潜伏的心理阴云
3．更年期抑郁——生命历程中的荆棘
4．特定季节的心境苦恼——季节性情感障碍
5．忧虑症——化不开的心理忧虑
第二章 当你焦虑时怎么办——学会放松自己
1．“紫格尼克效应”——调节心理张刀
2．杞人忧天心理——无知的焦虑
3．放松你的心弦——消除紧张心理
4．考试焦虑症——烦躁的考前恐慌心理
第三章 让狂躁不再纠缠你——拯救狂躁
1．离婚狂躁症——婚后感情的N年之痒
2．公路躁狂症——马路杀手
3．控制心中狂躁的魔鬼——冲动心理
第四章 摈弃心中的罗刹——驱除恐惧
1．面对大自然施加的恐惧——别慌了阵脚
2．恐惧——只会给自己制造麻烦
3．走不出的自我心理藩篱——社交恐惧症
4．我和学校有个约会——克服上学恐瞑症
5．告别恐婚症——走进甜蜜蜜的婚姻殿堂
6．摈弃心中的恐惧——上班恐惧症
第五章 别把自己弄得很自卑——驱除自卑心理
1．失落心理——理想与现实差距的困惑
2．狭隘心理——阳光照不到的心灵角落
3．怯懦心理——刚强人性的腐蚀剂
第六章 走出猜疑的“八卦阵”——驱除猜疑心理的策略
1．无端联想——滋生猜疑的温床
2．投射效应——以己度人易伤人
3．疑病症——不切实际的疾病恐慌
4．迷信经验心理——经验不是权威
第七章 轻松表达内心的情感——走出情感障碍
1．摇摆不定的情绪——双向情感障碍
2．找回消失的生命激情——性冷淡心理
第八章 你有失眠症吗——轻松应对失眠的策略
1．无法摆脱的恐惧心理——梦魇
2．难以进入梦乡的心结——失眠
3．开灯睡眠——请把黑夜还给睡眠
第九章 你是一个爱唠叨的人吗——让唠叨远离你
1．唠叨——别让它腐蚀你的婚姻
2．唠叨——让朋友疏远
3．你为什么那么烦人——抱怨心理
第十章 别给心灵施加压力——轻松应对心理压力
1．强迫型——跳出人格的怪圈
2．环境心理——给自己一个好环境
3．普通人平常心——克服浮躁的“备用轮胎”
第十一章 走出孤独症——驾驭你内心的孤独
1．消除自闭心理——别让自己与世隔绝
2．病态怀旧——怀出来的心理疾病
3．电视孤独症——真实的世界最精彩
第十二章 恋网情结何时休——走出恋网的策略
1．网恋情结——走不出的感情虚幻陷阱
2．网络游戏——虚幻中的世界现实化
3．网瘾——多彩网络世界的心理诱惑
第十三章 怪僻人格——偏离常规性格的心理障碍
1．回避型人格——你究竟在逃避什么
2．分裂型人格——走不出的心理迷宫
3．表演型人格——夸张的戏剧化情绪
第十四章 恋物情结——痴迷者的扭曲人性
1．恋物癖——男女关系的尴尬处境
2．依赖症——孩子错位的恋物心理
3．购物狂——浪费金钱的情绪发泄
4．异装症——标新立异真的就很美吗
第十五章 人性和欲望的扭曲——扭曲的不仅仅是心理
1．贪婪心——人心不足蛇吞象
2．嫉妒心理——内心深处潜藏的害人“罗刹”
3．虐待心理——打骂他人的心理满足
第十六章 揭开癔症的心理面纱——消除癔症的策略
1．迁怒心理——拿他人当出气筒
2．坦然面对奖惩——驱除癔症的良方
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序言生活中小到我们的衣食住行，大到我们的为人处世，都是单个或多个人心理作用的结果。心理作用对我们的日常生活影响深远，健康的心理是生活力量的源泉和成功的保证。
据统计，在全球有5亿人存在各种心理障碍问题，占总人口的1O％，仅患有抑郁症的就达2亿之多。由于心理疾病，很多人心理上处于亚健康状态，失眠、唠叨、乖僻、恐惧、抑郁、逆反、完美主义、上网成瘾、冲动、孤独、猜疑等心理疾病严重困扰着部分人，使他们无法正常地生活与工作，从而降低了人的生存质量。心理问题已经成为人们生活中跃居首位的重要问题。据调查，80％的人在不同的年龄段，甚至一生中都存在不同程度的心理疾病。
大干世界，茫茫人海，每一天，发生在这个世界上的由心理疾病导致的人间悲剧不胜枚举。多少青少年因性格缺陷而走入歧途；多少高级白领因抑郁而导致精神失常；多少老年人因为无法排解孤独导致晚年悲苦……现代的日常生活有太多的遗憾是由心理疾病造成的，如果不加以排除，这些心理疾病就有可能使我们自身的生存受到严重的威胁。
现代生活节奏越来越快，工作压力越来越大，每个人的心理承受能力都是有限度的。如何调节心理，使之能够勇于面对人生的挫折、情绪波动、心理伤害等，这需要我们懂得一定的生活心理学知识，学会自我调节、自我适应，使每个人自己在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生。
文摘第一章今天，你抑郁了吗——教你轻松走出抑郁症
1．抑郁症——别让乌云遮住心灵的彩虹
导语
人生的天空常常会有阴云来袭，关键在于不要让阴云长久遮蔽你纯净的心灵。
案例
陈老师今年54岁，是深圳某小学六年级一班的数学老师。以前从来没有当过班主任，可是一次的校长会上，校长安排她接替已经离开学校的一位老师，担任五年级一班的班主任。她虽然在教学上成绩显著，但在管理孩子方面，由于她平时与学生交流沟通得很少，她认为自己缺乏经验，顿时觉得压力很大。
当上班主任后，她立即全身心地投入到工作中去，争取把这个落后班级的各项工作搞上去。自己以前没有担任班主任时，她觉得工作还比较轻松，自从当上这个班主任后，她逐渐感到在自己几十年的教师生涯中，现在最累。一方面，小学生调皮，思想工作很难做，常有学生违反纪律，她都不知道怎么处理，处罚轻了，学生记不住，下次还是照常犯错误，处罚重了，又觉得对孩子身心发展不利，她只得自己在自己心里生气。再说，她毕竟五十多岁了，身体和精力已经大不如前。但由于陈老师一向争强好胜，仍然坚持着。有同事看到她这样辛苦，劝她干脆向校长辞去班主任工作，好好休息和调养，可陈老师没有听同事们的劝说，依然坚持担任这份苦差。
但不愉快的是，她所担任班主任的五年级一班，期中考试成绩落在全年级平均成绩之后，陈老师感到自己辜负了校长，也对不起学生和他们的家长，内心非常焦急和心慌，在校园内都害怕见到校长和老师。有一次，还是校长主动叫她，她才与校长说了几句话。校长说：“你带的这个班级，本来是基础最差的班级，但这一次考试，全班的成绩比以前明显有了大幅度的提高，这是你的功劳。”尽管校长如此说，陈老师依然对自己没有信心，不久，她主动递交了班主任辞职书。她说这几个月，心非常累，身体也非常累，觉得自己好像就要死了。
陈老师的来信让校长感到非常吃惊，立刻请陈老师的老伴到学校来接陈老师回家休息。陈老师回到家，心情一直很郁闷，不是担心自己的身体这里有病，就是担心那里有病，甚至忧心忡忡地对老伴说自己很可能是患上了癌症，爱人也急了，陪伴她去了两家大医院检查身体。医生看x光时，陈老师非常紧张，医生只要皱一下眉头，或是朝她看看，她就在心里想：“完了，完了，一定是癌症了。”她似乎觉得，“癌症”这两个字随时会从医生的口中吐出，她紧张得几乎要晕倒。
尽管没查出什么问题，她仍然坚信自己得了癌症，她为此恐惧极了。从医
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