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　　分類: 影视频道,VCD(旧),
　　品牌: 曲影（示范）

编辑推荐好莱坞明星至爱，欧美最IN的时尚运动，融合西方人的“刚”，东方人的“柔”，兼容瑜伽、芭蕾和体操的静力健身运动，无限伸展你的自信、活动与美丽。

曲影，健康形体专家，完美身形美丽见证。澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练。中国健美协会国家级健身指导。深造于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽Bikram Yoga导师。世界顶级深圳观澜湖高尔夫球会等知名企业总裁私人教练及健康顾问。中国顶级会所首席形体教练。汉语言文学硕士，专栏作家，高级营养顾问，心理辅导师。

麦当娜、妮可·基曼、小甜甜布兰妮、萧亚轩，雕塑完美身形的秘密武器。从好莱坞明星、超级名模、专业舞者到一般上班族，不分男女老少，人人都爱普拉蒂！

吸取东西方文化的精粹，兼容瑜伽、芭蕾和体操的静力健身运动普拉蒂，动一动腹机，深呼吸一下，跟“小腹婆”说bye bye，摇身变为“小腰精”！抬抬腿，让臀部红条和腿部线条更紧实！炼更美丽优雅的肩、背与手臂线条！健胸、美容，并使人产生愉快的心情，还能促进血液循环，平衡内分泌，强化各内脏机能，专业舞者与一般人借此加强肌力、增加柔软度、改善身体姿势，从雕塑完美身型，打造优雅的明星气质，让身心灵重回母体般自然与放松的状态。

内容简介配音：国语

字幕：无字幕

VCD 01

基础运动式

01 百分百热身

02 卷动

03 单腿转圈

04 球式卷动

05 单腿伸展

06 双腿伸展

07 脊椎前伸

核心运动程式

01 百分百热身

02 卷动

03 单腿转圈

04 球式卷动

05 单腿伸展

06 双腿伸展

07 单挺腿

08 双挺腿

VCD 02

核心运动程式

01 交叉扭动

02 脊椎前伸

03 摇篮式两腿伸展

04 螺旋式转动

05 往复摆动

06 脖子卷动

07 单腿踢

08 双腿踢

09 脖子拉展

10 侧腿踢

11 上下拉展

12 小圆环

13 双腿拍打

14 平行伸展

15 豹式伸展

产品参数·碟数：2

·格式：套装

·条形码：9787883524670

·ISRC：CND030400210

·外文名：PILATES

·片长：87 分

·出版社：大连音像出版社

·包装：普通包装

·包装高：1.80 厘米

·包装长度：19.20 厘米

·包装重：140.61 克

·包装宽度：13.79 厘米

·介质：VCD

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