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　　分類: 影视频道,VCD,生活百科,体育健身,
　　品牌: 张萍（示范）

编辑推荐本套健身操是一套新颖别致、富有趣味的中老年健身操。它的特别之处在于通过一系列反向、不大习惯的动作练习，可提高大脑支配动作的协调性。全套动作的编排科学合理，运动量充足，跟着练习，可有效调整中老年人的身心状态，全面促进中老年朋友的身心健康！

内容简介01 斜行屈肘指触肩 踏步推手前伸臂

02 开立举臂颈侧屈 双臂前伸颈侧屈

03 踏步推手抱肩耸 推手耸肩前踢腿

04 踏步插手臂外划 垫跳抱头外开臂

05 踏步左右闪动身 健美转体双腿跳

06 踏步摆臂侧扭胯 踏步扭胯侧涮腰

07 踏步半蹲体侧屈 行进绕腕眼前望

08 左右侧跨开合跳 击鼓点地左右跳

09 脚跟脚尖后跑跳 跳步放松整理操

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787883631972

·ISRC：CND170200350

·ISBN：7883631977

·片长：57 分

·出版社：黑龙江文化音像出版社

·包装：普通版

·介质：VCD

·色彩：彩色的

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