1周速效瘦身瑜伽(1VCD)
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分類: 影视频道,VCD,生活百科,体育健身,
编辑推荐速效瘦身瑜伽21式,只7日就有惊喜!
速效瘦身瑜伽运动组合——动作的难易搭配、训练的次数和级数、训练的时间都配合人体的自然生理规律。所编造的动作变化幅度大,运动频率高,可以运动到你平常完全不可能触及的各种部位,让你在最短时间内拥有神奇的瘦身效果。运动组合针对腰、臀、腿等重点部位,可以尽情雕塑你想完美的部位!
内容简介热身运动:它是很好的暖身操,包含12项姿式,使全身筋骨舒适,促进气血循环,增加身体弹性与柔软度,并可预防运动伤害。
01 简易拜日式
手臂靓曲线:消除手臂脂肪,使手臂紧实;使僵硬的肩部获得松驰柔软,并强化手臂、手部机能。
01 固肩式
02 鹤蝉式
03 环绕肩部
04 细臂式
05 天线式
快乐美腹小腰精:消除腹部赘肉,让腹肌紧实有力,纤美腰形,预防腰围赘肉产生;按摩腹部内脏,改善身体僵硬及腰痛,提高活力。
01 飞机式
02 腰转动式
03 滑翔式
04 手枕式
05 英雄式
臀部UP UP俏美眉:紧缩臀部肌肉及提肛的作用,美化臀部线条,防止臀部下垂变形。强化骨盘及脊椎的力量。
01 抬臂式
02 后抬腿式
03 下蹲式
04 舞王式
05 侧提腿式
纤纤玉腿A计划:美化腿部线条,消除大腿赘肉,改善小腿曲线,促进血液循环。
01 剪刀式
02 踩单车式
03 收腹举腿式
04 T平衡式
05 跪姿举腿式
产品参数·配音语言:普通话
·碟数:1
·条形码:9787883524670
·ISRC:CND030400210
·ISBN:7883524674
·外文名:One Week Quick Result Slimming Yoga
·出版社:大连音像出版有限公司
·包装:普通版
·包装高:1.19 厘米
·包装长度:14.81 厘米
·包装重:99.79 克
·包装宽度:12.80 厘米
·介质:VCD
·色彩:彩色
·集 卷 册 课:5部
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