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　　分類: 影视频道,VCD,生活百科,生活、时尚,
　　品牌: 阿晖（示范）

编辑推荐拥有苗条的身材是不少女士的梦想，而瑜伽练习已成为了现代女性最喜爱的轻盈纤体的运动之一。

内容简介本节目是一套专为减肥的女士们设计的瑜伽训练画册，它通过一系列的练习，帮助修炼者达到燃烧全身多余脂肪，去除身体腰、腹、臀、大腿等部位的赘肉的目的。同时强化肌肉组织与力量，延缓与舒解皮肤老化，使皮肤保持应有的张力和活力，让您呈现出完美的线条。VCD节目由资深瑜伽教练旷雪梅主讲示范，通过一系列瑜伽姿势训练，消耗多余热量，达到减肥美体的功效，并能收到缓解压力、平静内心的意外之喜。

书目录：

前言

瑜伽入门

瑜伽呼吸法

静坐姿势

瘦身新概念轻盈纤体瑜伽

热身运动

瑜伽塑造迷人脸蛋

玉脖美颈我来造

修饰匀称滑顺的性感肩部线条

点亮背部万种风情

去除臂部赘肉

给你一副灵动的手腕

丰胸之“道”

如何从“大腰怪”变为“小腰精”

“小腹婆”怎样告别“游泳圈”

塑妖娆的美臀

修饰你的大腿和膝盖

让你的小腿与脚踝更完美

练习瑜伽的九个正确观念

形形色色的减肥小偏方

饮食减肥的调配原则

六招苗条吃法

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：2

·格式：套装

·条形码：9787880330366

·ISRC：CNA390300360

·ISBN：7880330364

·外文名：Yoga to Slimness

·出版社：北京中体音像出版中心

·发行公司：广东福光影音发展有限公司

·包装：普通版

·介质：VCD

·色彩：彩色

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