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游泳轻松入门蛙泳、蝶泳(2VCD)

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  分類: 影视频道,VCD,生活百科,体育健身,

编辑推荐蛙泳是四大泳式中最简单、最普及的一种。它是模仿青蛙游泳动作的一种比较容易掌握且是最古老的一种泳势。蛙泳的身体姿势平稳,动作省力,呼吸自然,特别适合于长时间、长距离的游泳。

蝶泳是从蛙泳动作的基础上演变而来,外形好象蝴蝶飞舞,躯干和下肢的动作类似海豚击水,所以也叫“海豚泳”。蝶泳动作有力,发力早,动作连贯,起伏较小,移臂的动作趋于低、平、直。

内容简介本书紧抓蛙泳和蝶泳的技术特点,运用大量图片按身体姿势、腿部动作、手臂动作、呼吸动作、配合技术和出发(转身)终点技术等顺序进行讲解,并纠正蛙泳和蝶泳中的常见错误。VCD节目特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练,全面系统教授蛙泳和蝶泳的游泳技巧。

书目录:

蛙泳篇

01 身体姿势

02 腿部动作

03 手臂动作

04 呼吸动作

05 配合技术

06 蛙泳转身

07 出发和终点技术

蝶泳篇

01 身体姿势

02 腿部动作

03 手臂动作

04 呼吸动作

05 配合技术

06 转身和终点技术

产品参数·配音语言:普通话

·碟数:2

·格式:套装

·条形码:9787880040647

·ISRC:CNA070100360

·ISBN:7880040641

·出版社:中国国际广播音像出版社

·发行公司:广东福光影音发展有限公司

·包装:普通版

·包装高:0.99 厘米

·包装长度:17.60 厘米

·包装重:240.40 克

·包装宽度:13.41 厘米

·介质:VCD

·色彩:彩色的

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