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编辑推荐蛙泳是四大泳式中最简单、最普及的一种。它是模仿青蛙游泳动作的一种比较容易掌握且是最古老的一种泳势。蛙泳的身体姿势平稳，动作省力，呼吸自然，特别适合于长时间、长距离的游泳。

蝶泳是从蛙泳动作的基础上演变而来，外形好象蝴蝶飞舞，躯干和下肢的动作类似海豚击水，所以也叫“海豚泳”。蝶泳动作有力，发力早，动作连贯，起伏较小，移臂的动作趋于低、平、直。

内容简介本书紧抓蛙泳和蝶泳的技术特点，运用大量图片按身体姿势、腿部动作、手臂动作、呼吸动作、配合技术和出发（转身）终点技术等顺序进行讲解，并纠正蛙泳和蝶泳中的常见错误。VCD节目特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练，全面系统教授蛙泳和蝶泳的游泳技巧。

书目录：

蛙泳篇

01 身体姿势

02 腿部动作

03 手臂动作

04 呼吸动作

05 配合技术

06 蛙泳转身

07 出发和终点技术

蝶泳篇

01 身体姿势

02 腿部动作

03 手臂动作

04 呼吸动作

05 配合技术

06 转身和终点技术

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：2

·格式：套装

·条形码：9787880040647

·ISRC：CNA070100360

·ISBN：7880040641

·出版社：中国国际广播音像出版社

·发行公司：广东福光影音发展有限公司

·包装：普通版

·包装高：0.99 厘米

·包装长度：17.60 厘米

·包装重：240.40 克

·包装宽度：13.41 厘米

·介质：VCD

·色彩：彩色的

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