居家瑜伽生活瑜伽健康计划(DVD)
![居家瑜伽生活瑜伽健康计划(DVD)](http://image.wangchao.net.cn/small/product/1247256497544.jpg)
分類: 影视频道,DVD,生活百科,健康、养生,
品牌: 布琳
编辑推荐我的美丽生活,我的幸福瑜伽!
消疲减压,养颜放松,为事业储存无限能量!最时尚、最健康、最安全纤体术,塑造魔鬼身材!打造靓丽爱人,活力妈妈!
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国际瑜伽导师布琳!
内容简介呼吸与热身,瑜珈的起点:
01 调准音节
02 火之呼吸
03 拜日式
Floor YOGA,全身燃脂纤体——地面11式:
伸展的空间大,动作不受限制,全面雕塑完美身材
01 美颈绕圈式
02 美臂回旋式
03 美胸牛脸式
04 美胸兔式
05 纤腰拜月式(侧角转动式)
06 纤腰磨豆式
07 纤腰犁锄式
08 塑臀蝴蝶抬臀式
09 美腿英雄式
10 美腿鹭鸶式
Wall YOGA,改善梨型身材——壁面5式:
针对下半身减脂,调整髋关蒸笼骨盆,美丽健康双管齐下
01 面壁放松
02 裁缝师式
03 伸展大腿V字式
04 Z字抬颈式
05 壁上抬臀式
Sofa YOGA,养颜沙发瑜美人4式:
简单舒适,按摩腺体,排毒美容
01 猫式
02 猫变式
03 蝴蝶式
04 侧卧抬腿式
Chair YAGA,消除疲劳增强活力——椅上四式:
舒缓肌肉疼痛,活化关节,补充能量,活力无限
01 扩胸半蹲式
02 屈膝上提式
03 站姿侧弯式
04 大腿后侧伸展式
借助家居物品,轻松妙瑜伽:
书、抱枕、毛毯……辅助工具随手可得,运动乐趣,练习难度全面兼顾。
01 侧角伸展式
02 骆驼式
03 孩童式(婴儿式)
04 鱼式
05 基本放松
早晚10分钟YOGA必修十二式:
早起必做10分钟:提神醒脑、活络筋骨
01 太阳问候
02 英雄式第二式
03 三角式伸展式
04 树式
05 舞王式
睡前必做10分钟:安定情绪、减压催眠
01 月亮问候
02 跪姿平衡式
03 婴儿式
04 双腿背部伸展式
05 提臀桥式
06 脊柱旋转
07 仰卧放松式
产品参数·配音语言:普通话
·字幕语言:中文/其它
·碟数:1
·屏幕比例:1.33:1
·音频编码:普通话:数字杜比2.0
·格式:有字幕的
·区域:全区
·DVD面数:1
·DVD层数:1
·条形码:9787883527060
·ISRC:CND030600330
·ISBN:7883527061
·外文名:Home Yoga
·片长:121 分
·出版社:大连音像出版社有限公司
·包装:普通版
·包装高:1.60 厘米
·包装长度:19.20 厘米
·包装重:117.93 克
·包装宽度:13.59 厘米
·介质:DVD
·色彩:彩色
·视频编码:标准格式
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