办公族瑜伽(DVD)
分類: 影视频道,DVD,生活百科,生活、时尚,
品牌: 布琳
编辑推荐我们工作,我们瑜伽!
国际瑜伽导师:布琳。成就卓越人生的自然,能量,健康,智慧哲学!
21世纪打造高效员工的企业健康计划。
提升职业健康指数,2000万OL白领越工作越美丽的办公室最佳健身方式!
详细动作步骤讲解,最简单易学的瑜伽体位法,办公室实景拍摄,让你感同身受,对症练习。高清晰度音画展示,身心灵合一的运动享受。印席瑜伽溯源,解读OFFICE瑜伽全球风潮。
内容简介减压·消疲,职业充电,OFFICE活力能量瑜伽:
消除工作压力,缓解紧张不安、抑郁烦躁、焦虑易怒、头晕胸闷、过劳困倦。
01 放松呼吸法
02 镇静交替呼吸法
03 花茶冥想法
04 语音冥想
塑身·纤体 工作着享瘦,越工作越美丽:
燃烧全身顽固脂肪,雕塑完美线条,拒做办公室西洋梨、太平公主、将军肚、小腹人、刘罗锅,远离游泳圈、大象腿、蝴蝶袖……
01 曲臂式
02 椅上肩臂式
03 合掌推胸
04 椅上背后合掌式
05 提腿侧腰式
06 腰腹弯曲式
07 提臀式
08 椅后舞蹈式
09 椅后弓步
10 摆腿式
11 椅上劈腿式
健康·理疗 登上办公室健康快车,绝缘文明病:
预防治疗视力下降、颈椎病、肌腱炎、腰椎病、骨盆倾斜、坐骨神经痛、腿麻抽筋……
01 椅上敷眼式
02 颈椎伸展
03 抖手拉手式+松腕式
04 平行转体
05 脊椎旋转
06 深蹲式
07 坐姿弓箭式
08 踩车式
09 灌顶式
排毒·养颜 职场美丽保鲜,无毒一身轻:
无惧电脑辐射、复印机毒气、电话细菌、空调缺水、快餐速食……刺激淋巴排毒系统,调理内循环,从根本上改善痘痘色斑等肌肤问题。
01 英雄式
02 三角伸展式
03 鹫式
04 擎天式
05 单腿平衡式
06 树式
07 心轮呼吸法
上班E族10分钟瑜伽休息术:
清晨、午间、下午茶时间、睡前、办公室、天台、电梯、公车地铁、差旅途中……
01 午休式
02 久坐族
03 久站族壁面式
产品参数·配音语言:普通话
·字幕语言:中文/其它
·碟数:1
·屏幕比例:1.33:1
·音频编码:普通话:数字杜比2.0
·格式:有字幕的
·区域:全区
·DVD面数:1
·DVD层数:1
·条形码:9787883527060
·ISRC:CND030600330
·ISBN:7883527061
·外文名:Office Yoga
·出版社:大连音像出版社有限公司
·包装:普通版
·包装高:1.60 厘米
·包装长度:19.20 厘米
·包装重:81.65 克
·包装宽度:13.59 厘米
·介质:DVD
·色彩:彩色
·视频编码:标准格式
·集 卷 册 课:5部
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