心情健康/时尚生活与健康系列(时尚生活与健康系列)
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品牌: 傅平
基本信息·出版社：人民卫生出版社
·页码：256 页
·出版日期：2006年
·ISBN：711707230X
·条形码：9787117072304
·包装版本：2006-01-01
·装帧：平装
·开本：32开
·丛书名：时尚生活与健康系列
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内容简介生活中难免烦恼、迷茫，本书为您的心灵健康导航，从9个方面讲述如何维护心理健康，包括心理健康的5大营养素，职场中的人际关系，如何减压，如何调节与控制自己的情绪，情感空间，工作与家庭，职场危机，职业倦怠，8小时工作以外的生活等。让您在时尚生活的同时拥有愉悦的心情，健康的人生，从容应对各种烦恼与困惑，让生命的每一天都阳光灿烂。
提倡健康先要从“心”开始!本书将从9个方面讲述如何维护心理健康，包括心理健康的5大营养素，职场中的人际关系，如何减压，如何调节与控制自己的情绪，情感空间，工作与家庭，职场危机，职业倦怠，8小时工作以外的生活等，内容涉及日常工作与生活的方方面面，像如何与上司沟通、如何对待“办公室政治”、如何面对性骚扰、心理减压的具体方法、父母离异时如何减小对孩子造成的伤害、如何看待网婚、闪婚、婚外情、丁克家庭，还讲述了关于职业倦怠及8小时以外的休闲娱乐等。本书提倡要多去享受户外大自然的阳光，定期地和朋友相聚、谈心，游玩。寻求适合自己的保持平和心境、自我松弛的方法……。全书极具可读性，内容时尚新颖，文字通俗易懂，实用性强，您将在愉快的阅读中获得维护心理健康的知识，学会在享受时尚生活的同时维系健康，从容应对各种烦恼与困惑，健康快乐地享受生活，让生命的每一天都阳光灿烂。
媒体推荐书评
生活中难免烦恼、迷茫，本书为您的心灵健康导航，从9个方面讲述如何维护心理健康，包括心理健康的5大营养素，职场中的人际关系，如何减压，如何调节与控制自己的情绪，情感空间，工作与家庭，职场危机，职业倦怠，8小时工作以外的生活等。让您在时尚生活的同时拥有愉悦的心情，健康的人生，从容应对各种烦恼与困惑，让生命的每一天都阳光灿烂。
编辑推荐生活中难免烦恼、迷茫，本书为您的心灵健康导航，从9个方面讲述如何维护心理健康，包括心理健康的5大营养素，职场中的人际关系，如何减压，如何调节与控制自己的情绪，情感空间，工作与家庭，职场危机，职业倦怠，8小时工作以外的生活等。让您在时尚生活的同时拥有愉悦的心情，健康的人生，从容应对各种烦恼与困惑，让生命的每一天都阳光灿烂。
目录
第一部分 心理健康的五大营养素
1．爱·002
2．宣泄和疏导·003
3．适当的批评·006
4．信念与理想·006
5．宽容·007
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文摘书摘
目标是第一名而不是最后一名
小高出差回到公司，第一句话就问市场助理：“这个月谁是最后一名呀
?”市场助理问：“你怎么不问问谁是第一名呀?”“现在大家都关心谁是最
后一名，而不关心谁是第一名，第一名可以继续留在公司，倒数第6名也可
以留在公司，没有太大的差别。而最后5名将要离开，这才是大家关心的话
题。”现在每个人都在担心自己会不会成为最后一名，会不会成为被淘汰的
人。其实这在目标上就偏离了，如果员工把眼光放在最后一名是一种沉重的
负担，如果每个人都把目标放在第一名上，工作的热情和激情完全就不一样
了。人人都争做第一名，那谁还会去理会最后一名呢?
切记：给自己自信，我来到这个公司就是采做第一名的。
学会保护自己
小周这两天十分生气，因为他前几天已经跟广告客户谈好了价格，而且
这个广告客户对他们公司的价格也能接受。只是客户给小周打电话，他没在
。旁边的一个与他有竞争关系的同事接的电话，他跟这个客户说小周给你的
价格太高了，如果你从我这里签单，我可以再给你打一个八折。最后，虽然
客户还是跟小周签了单，但价格又打了一个七五折。被如此小人算计了一番
，使公司和自己的利润都折了25％，当然由于这25％小周的业绩还没有超过
那位“同仁”。末位淘汰使每一个同事都成为竞争对手。小周在这件事情上
吃一堑长一智。
切记：害人之心不可有，防人之心不可无呀。
P205-206
