性格与疾病
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品牌: 李国光
基本信息·出版社：人民军医出版社
·页码：340 页
·出版日期：2006年
·ISBN：7509101905
·条形码：9787509101902
·包装版本：1
·装帧：平装
·开本：16开
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内容简介本书就是遵循上述的整体健康观写出的。全书分3篇：上篇描述性格的概念及其分类；中篇介绍了高血压、冠心病、糖尿病、消化性溃疡、癌症、精神分裂症等15种常见慢性病和自杀的现代病因观点及防治方法，突出叙述了性格心理因素的作用及其防治；下篇介绍关于性格成因和塑造性格的方法。本书内容新颖，科学实用，通俗易懂，适合广大群众及专科医师阅读。
作者简介李国光，男，1937年12月生，汉族，湖北人。1963年毕业于武汉医学院(华中科技大学同济医学院)。现为华中科技大学同济医学院教授，硕士生导师，从教专业为流行病学与卫生统计学。中国民主同盟盟员，民盟湖北省委咨询委员会委员，民盟华中科技大学委员会副主任委员和同济医学院支部主委。担任《中国热带医学》、《大众医学》编委和《长江日报》、《中外妇儿身心保健》特邀撰稿人。2000年被聘为华中科技大学同济医学院关心下一代工委会教育报告团专家。湖北省科普作家协会会员。
曾任民盟湖北省委联络委员会副主任委员、武汉市性病医疗机构专业技术资格审定委员会副主任委员、武汉市性病艾滋病学会常委、武汉市防治“非典”指挥部专家组顾问。1989～1998年担任总理专项基金课题“抗血吸虫再感染抗力规律研究”及卫生部、世界银行贷款中国项目(JRMC)等5个课题负责人，取得了一批重要科研成果并获奖。
主编《妇幼保健流行病学》，参编《现场流行病学》、《流
媒体推荐书评
世界卫生组织（WHO）在宪章中提出健康的新概念：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体的、心理的和社会适应能力的完好状态。
“身体、心理和社会适应”这健康内涵中三要素，“心理”是关键要素，它是“身体（生理）”和“社会（环境）”两者之间的“桥梁”和“纽带”——心理健康会使个体具有良好的社会适应性，良好的社会适应性会维护身体健康；心理健康不仅减少患病危险性，患病后，健康的心理有可促进康复。
编辑推荐世界卫生组织(WHO)在宪章中提出健康的新概念：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体的、心理的和社会适应能力的完好状态。“身体、心理和社会适应”这健康内涵中三要素，“心理”是关键要素，它是“身体(生理)”和“社会(环境)”两者之间的“桥梁”和“纽带”——心理健康会使个体具有良好的社会适应性，良好的社会适应性会维护身体健康；心理健康不仅减少患病危险性，患病后，健康的心理有可促进康复。
本书就是遵循上述的整体健康观写出的。全书分3篇：上篇描述性格的概念及其分类；中篇介绍了高血压、冠心病、糖尿病、消化性溃疡、癌症、精神分裂症等15种常见慢性病和自杀的现代病因观点及防治方法，突出叙述了性格心理因素的作用及其防治；下篇介绍关于性格成因和塑造性格的方法。本书内容新颖，科学实用，通俗易懂，适合广大群众及专科医师阅读。
目录
上篇 性格万花筒
第1章 百家谈性格／3
一、什么是性格／4
二、性格类型知多少／7
三、性格与气质的关系／12
第2章 解读性格ABCD／16
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文摘书摘
六、神经衰弱的预防
(一)加强体育锻炼培养良好性格
"肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根"。100多年前，全部工作的94％是
靠人们体力劳动来完成的，那时人群中神经衰弱不像现代这样流行。现今随
着科学技术的进步，机械化、自动化程度逐渐提高，人们的体力劳动程度越
来越低，如果再缺乏体育锻炼，就会使肌肉萎缩，体质变差，健康状况和脑
力功能不佳。临床经验证明，不少神经衰弱患者与长期忽视体育锻炼有一定
关系。体力活动过少，血液在内脏器官淤滞，脑细胞得不到充足的血液和氧
气供应，容易出现疲劳，感到头昏脑涨，神经反应性差，大脑的工作效率降
低。如果每天进行适当的体育锻炼，可促进血液循环，增强呼吸，增加氧的
消耗，促进新陈代谢，增强体质，促进健康。健康的精神有赖于健康的身体
。可想而知，缺乏体育锻炼、体弱多病的人，怎么会有愉快的心情、充沛的
精力呢?很显然，这是不可能的。
体育活动时，与肌肉运动有关的脑细胞处在兴奋状态，使大脑皮质管理
思维的神经组织得到了休息，有利于缓解脑力疲劳。运动还能锻炼神经系统
对于疲劳的耐受能力和对外界环境的适应能力。这是因为运动训练加强了大
脑中供应能量的高磷酸化合物的再合成过程，从而保证了大脑的正常功能，
并使疲劳延期出现。由于活动促进血液循环和呼吸，脑细胞也可得到更多的
氧气和营养物质的供应。代谢加速，大脑的活动也就灵活起来，工作效率就
会提高。美国有人研究发现，运动员的神经细胞衰老的趋向不明显，锻炼有
助于推迟和减轻随衰老过程发展而出现的大脑迟钝、记忆力降低现象。运动
时心情愉快，愉快的情绪又对消除大脑和身体疲劳、恢复脑的工作效率起着
良好作用。经常参加体育锻炼，可提高神经细胞的反应性和灵活性，使思维
敏捷，大脑的指挥功能熟练和稳定，动作迅速准确灵活。例如优秀的乒乓球
运动员在比赛时，往往眼明手快。除了眼和手的锻炼之外，更准确地说，还
在于他们神经系统功能得到锻炼，从而提高了各种动作的准确性、协调性、
敏捷性和灵活性。
参加适当的运动，必然要引起肌肉收缩。肌肉收缩会产生一种信号，通
过脊神经上行传导到脑于网状结构，再到大脑皮质引起神经兴奋。由于经常
参加运动，可使肌肉收缩而不断地产生一种良性有节奏的刺激，使大脑皮质
经常接受这种良性有节奏的信号(皮
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